10 Libri da leggere assolutamente da leggere che parlano anche di salute mentale

C'è sempre stato uno stigma sulla salute mentale. Non solo non dovremmo parlare di come ci sentiamo o di quello che stiamo vivendo, ci si aspetta che mostriamo sempre il nostro meglio sui social media - in ogni momento.

È un Catch-22, giusto?

Per fortuna, le maree stanno cambiando. Rapper come Jay-Z lasciano cadere le chiacchiere sulla terapia e le serie TV "like" 13 Reasons Why "e" To the Bone "stanno scatenando una conversazione su tutto, dal suicidio al mangiare disordinato.

Se hai a che fare con qualcosa o conosci qualcuno che è, questi 10 libri possono aiutarti ad aprire la tua visione del mondo. Queste storie sono ben scritte e raccontate in modo così empatico che i lettori di tutte le età e le fasi della vita acquisiranno una migliore comprensione di ciò che può vivere vivere con una malattia invisibile.

Jasmine de los Santos

Something in Between di Melissa de la Cruz (ottobre 2016)

Il liceo è difficile, e far crollare la formula per l'ammissione alla Ivy League può essere un crollo mentale in divenire. Ma per lo studente d'onore Jasmine de los Santos, è l'unico modo per realizzare il sogno americano.

I suoi genitori immigrati filippini hanno sacrificato tutto per lei e per i suoi fratelli, e piegarsi sotto la pressione non è un'opzione. Quindi lavora duramente per mantenere alti i suoi voti, viene coinvolta in qualche extracurriculars e lavora in una scuola dopo-scuola nella speranza di successo.

Quando riceve un premio di studioso nazionale, i genitori di Jasmine sono costretti a venire a conoscenza dei loro visti di lavoro scaduti. "Something in Between" segue Jasmine ei suoi pensieri mentre fa i conti con il tradimento dei suoi genitori e le sue prese con il suo stato non documentato.

I personaggi navigano nel loro percorso di: stress, ansia

Acquisti su Amazon

Jude Sweetwine

I'll Give You Sun di Jandy Nelson (settembre 2014) < Jude e suo fratello gemello Noè sono inseparabili. Poi la tragedia colpisce, guidando la famiglia a parte emotivamente. Un esercizio vertiginoso nel tempo e nel luogo, "I'll Give You The Sun" si alterna tra le prospettive dei gemelli per raccontare la storia delle loro vite.

A 13 anni, Noah sta imparando cosa vuol dire essere soli e innamorarsi tutto in una volta. Facciamo un salto in avanti di tre anni e troviamo la diciannovenne Jude che vive i sogni di Noah alla scuola d'arte che ha sempre desiderato.

Pieno di sensi di colpa, il forte senso di sé di Jude ha lasciato il posto a rituali superstiziosi nel tentativo di compensare ciò che ha fatto. Ma sarà abbastanza?

I personaggi navigano nel loro viaggio di:

dolore, amore, identità Acquisto su Amazon

Cath Avery

Fangirl di Rainbow Rowell (settembre 2013)

Con il fandom in prima linea, "Fangirl "Affronta ogni cosa, dal crescere con una madre assente e padre bipolare, a uscire di casa per la prima volta.

Entra Cath. Essere un fan di Simon Snow è, letteralmente, tutta la sua vita. Se non sta scrivendo fan fiction, sta chattando nei forum. E se lei non è nei forum, sta probabilmente rileggendo la fic di qualcuno o lavorando a un cosplay.

Se la tua fedeltà è verso One Direction, Star Trek o qualcosa in mezzo, probabilmente conosci il senso di appartenenza che deriva dall'essere parte di un fandom. Per molti, è sufficiente a soffocare le insicurezze e le inadeguatezze che possono appesantire l'esistenza quotidiana. E per Cath, è un modo di far fronte quando tutto si abbatte.

I personaggi navigano nel loro viaggio di:

dolore, stress, ansia Acquisto su Amazon

grayson

grayson, sarà grayson di John Green e David Levithan (aprile 2010)

Secondo a volontà grayson, "giorni di salute mentale" sono poco più di un lussuoso giorno libero per le persone che non sono bloccati con una malattia mentale cronica. Dopotutto, la depressione, l'ansia e altre condizioni di salute mentale non chiamano i malati quando non si ha l'energia per affrontare. Senza ridurlo alle sue condizioni, questo romanzo co-scritto segue due personaggi con lo stesso nome quando il caso li porta ad attraversare percorsi e ad attraversare un punto di svolta in ciascuna delle loro vite - senza una cura magica per salvare la giornata.

I personaggi navigano nel loro viaggio di:

depressione, amore, identità Acquisto su Amazon

Lia Overbrook

Wintergirls di Laurie Halse Anderson (marzo 2009)

"Wintergirls" non fa paura lontano dagli orrori del mangiare disordinato, e non tenta di minimizzare la mentalità che può portare qualcuno lì.

Il cibo in disordine è sempre stato al centro dell'amicizia tra Lia e Cassie, una competizione costante per vedere chi può perdere il peso prima. Ma quando l'esofago di Cassie si rompe - una complicazione causata dalla bulimia - finisce la sua vita e spinge Lia più in profondità nelle braccia della sua anoressia. Ciò che una volta le diede un senso di realizzazione è ora la fonte del suo disprezzo di sé.

Sebbene il suo ritratto sia stato criticato da alcuni revisori, questo libro è ben lontano dai blog di Tumblr glamour thinspo o post Instagram. Non banalizza questi disturbi come un problema femminile, ma un problema di salute. L'anoressia e la bulimia sono spesso caratterizzate da sintomi come disidratazione e amenorrea e, nel peggiore dei casi, possono portare allo scompenso cardiaco.

I personaggi navigano nel loro viaggio di:

dolore, anoressia, bulimia, autolesionismo Acquisto su Amazon

Laurel

Love Letters to the Dead di Ava Dellaira (aprile 2008)

Laurel's la sorella maggiore, May, amava Kurt Cobain. Quindi, quando Laurel ha il compito di scrivere una lettera a una persona morta, Kurt è la prima persona che viene in mente. Morì giovane, proprio come May, e anche i suoi genitori divorziarono.

Scrivendo a Kurt, Laurel trova una specie di catarsi che non ha provato da quando sua sorella l'ha lasciata. Non consegna mai l'incarico, ma continua a scrivere ai grandi: Amy Winehouse, Janis Joplin, Heath Ledger - chiunque fosse andato via troppo presto.Niente è off limits, le sue lettere vanno dal primo amore agli abusi domestici e alle aggressioni sessuali, mentre elabora ciò che ha passato e inizia a guarire.

I personaggi navigano nel loro viaggio di:

dolore, abuso, violenza sessuale, amore, identità Acquisto su Amazon

Annabel Greene

Just Listen di Sarah Dessen (febbraio 2008)

Una lezione nelle apparenze, "Just Listen" ci ricorda che non sai mai veramente cosa sta passando qualcun altro.

Anche se interpreta "la ragazza che ha tutto" nelle pubblicità, la modella adolescente Annabel si sente come se non avesse nulla. Sua madre è fuori portata, sua sorella è alle prese con un disturbo alimentare e le sue amiche sono quasi svanite.

Quindi arriva Owen. Un solitario per scelta, Owen entra nella vita di Annabel in un momento in cui ne ha più bisogno. Vuoto di giudizio o disonestà, Owen aiuta Annabel a imparare come lasciare andare le sue aspettative - e quello che gli altri si aspettano da lei - per tracciare il suo corso.

I personaggi navigano nel loro viaggio di:

stress, ansia, amore, identità, violenza sessuale Acquisto su Amazon

Charlie Kelmeckis

I vantaggi di essere un wallflower di Stephen Chbosky (febbraio 1999) < Questa lista non sarebbe nulla senza il racconto per eccellenza della storia di Chbosky. In esso incontriamo Charlie, qualcuno che è presente ma, nel bene o nel male, si trova sempre ai margini.

Mentre entra nel suo primo anno di liceo, le sue lotte interne stanno rapidamente diventando evidenti al resto del mondo. È sempre triste, non sa come interagire con i bambini della sua età, e la sua unica forma di conforto sono le lettere che scrive a un amico senza nome.

Ma poi incontra Sam e Patrick, e tutta la sua vita si dipana. Questo romanzo fa il possibile per dimostrare che non importa quanti anni ha o quanto sia recente il trauma, i suoi effetti sono duraturi.

I personaggi navigano nel loro percorso di:

aggressione sessuale, depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico, abuso, amore, identità

Acquisto su Amazon Holden Caulfield

The Catcher in the Rye di JD Salinger (luglio 1951)

Sì, Holden è un ragazzino di 16 anni. Ma in molti modi, ha ancora l'innocenza e l'ingenuità di un bambino. Di gran lunga il libro più polarizzante della nostra lista, "The Catcher in the Rye", racconta un'avventura vorticosa nell'adolescenza.

Oltre alla solita angoscia e ansia adolescenziale, Holden si occupa apertamente della depressione. Il suo fratello minore Allie è morto, la sua famiglia è in disordine e non sa come navigare nella sua nuova esistenza non familiare.

Sebbene il suo viaggio sia colorato dalla rabbia e dal dolore, queste sensazioni lo spingono solo verso la strada della scoperta di sé.

I personaggi navigano nel loro viaggio di:

dolore, depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico

Acquisto su Amazon 'Jane Doe'

Sfondo giallo di Charlotte Perkins Gilman (gennaio 1892)

Un precursore della "signora" di Virginia Woolf Dalloway, "" The Yellow Wallpaper "esplora la relazione tra donne moderne e malattia mentale - percepita o meno.

In questa breve storia, incontriamo un narratore senza nome la cui storia si svolge attraverso le voci del diario annotate in segreto. È stato subito rivelato che la nostra Jane Doe è stata condannata a una "cura di riposo" dal suo medico, che è anche suo marito.

La sua involontaria reclusione la porta a mettere in discussione la sua sanità mentale e il suo benessere, e prima che noi lo sappiamo, soccombe alla follia. Ma era sempre lì per cominciare?

Tenendo presenti le attuali informazioni mediche, possiamo supporre che si stesse occupando della depressione postpartum. Non era un problema di nervi o di psicosi, non importa quanto male il suo medico-marito volesse scriverla come isterica. Sfortunatamente, questo maltrattamento e una diagnosi errata continuano a succedere, quindi fidati del tuo istinto e non esitare a ricevere una seconda opinione.

I personaggi navigano nel loro percorso di:

depressione postpartum, identità, mania

Acquisto su Amazon Non è quello che stai cercando? Scorri verso il basso per controllare più dei nostri libri preferiti.

Selezioniamo questi articoli in base alla qualità dei prodotti ed elenchiamo i pro e i contro di ciascuno per aiutarti a determinare quale funzionerà meglio per te. Collaboriamo con alcune delle aziende che vendono questi prodotti, il che significa che Healthline può ricevere una parte dei ricavi quando si acquista qualcosa utilizzando i link sopra.

Ora un editor di Healthline. com, Tess Catlett è cresciuta in una casa in cui si celebrava la lettura, ma i personaggi laici non lo erano. Fedele alle sue radici Matilde, trascinava lo zaino di Lisa Frank nella biblioteca pubblica e lo riempiva di tutto ciò che poteva mettere le mani su, compresi i libri di "Harry Potter" di cui sua madre era così preoccupata. Sentiti libero di inviarti i tuoi consigli YA su Twitter.