Come evitare la gravidanza, quando fare un test e altro

Cosa si può fare

L'astinenza è l'unica modo per evitare davvero la gravidanza, ma se sei sessualmente attivo, è importante conoscere tutte le opzioni: anche se il controllo delle nascite può aiutare a prevenire la gravidanza, non ti farà nulla di buono se non lo prendi in tempo o cambiando Se necessario, i metodi di controllo delle nascite, anche se presi correttamente, possono fallire.

Ecco cosa puoi fare per assicurarti di avere il giusto metodo di controllo delle nascite e di usarlo correttamente.

Contraccezione 1. Esplora le tue opzioni contraccettive

Se non lo hai già fatto, puoi voglio andare sul controllo delle nascite. Ci sono diverse opzioni ormonali e non ormonali tra cui scegliere. Gli approcci ormonali includono quanto segue:

• Le pillole combinate quotidiane contengono estrogeni e progestinici, due ormoni sintetici simili a quelli prodotti dalle ovaie.
• I minipill giornalieri contengono solo progestinici.
• I cerotti cutanei contengono estrogeni e progestinici e sono indossati per 21 giorni. Vengono rimossi per sette giorni prima di passare a una nuova patch.
• Gli anelli vaginali sono un'altra opzione ormonale. Sono anche indossati per 21 giorni e rimossi per sette giorni prima di essere sostituiti.
• I dispositivi intrauterini (IUD) possono essere ormonali o non ormonali. A seconda del dispositivo, possono essere indossati da 3 a 10 anni.

Da non perdere una dose2. Assicurati di utilizzare correttamente il tuo controllo delle nascite

La tua possibilità di diventare incinta aumenta con ogni giorno in cui non sei sul controllo delle nascite. Ecco alcuni suggerimenti che devi sapere per assicurarti che il tuo controllo delle nascite sia efficace:

Dovresti

• prendere la pillola alla stessa ora ogni giorno. Se prendi la pillola troppo presto o troppo tardi, può disturbare il tuo equilibrio ormonale. Questo può rendere la pillola meno efficace.
• Evita le dosi dimenticate. Quando si perde un giorno, il controllo delle nascite diventa meno efficace.
• Prendi subito una pillola dimenticata. Se ti manca un giorno, prendi la pillola non appena se ne ricorda. Se ti mancano due giorni, puoi prendere entrambe le pillole contemporaneamente o in momenti diversi durante il giorno. Se hai perso un giorno placebo, butta via la pillola non ormonale e riprendi il tuo uso quotidiano.
• Sostituire l'anello o il cerotto sulla volta. Se ti dimentichi di passare a un nuovo anello o cerotto, non sei protetto dalla gravidanza.

Sii puntuale3. Resta nei termini

Il tuo programma mensile di controllo delle nascite potrebbe non essere uguale al mese di calendario. Ciò potrebbe rendere più difficile ricordare quando ottenere e cambiare la tua contraccezione in tempo.

Ma ci sono diverse opzioni che è possibile utilizzare per rimanere in programma, tra cui:

• Auto-refill. Imposta ricariche automatiche con la tua farmacia in modo che la tua prescrizione sia pronta quando ne hai bisogno.
• Auto-consegna. La consegna automatica ti dà la possibilità di avere la tua prescrizione consegnata alla tua porta. Puoi farlo attraverso la tua farmacia o usando un'app come Nurx.
• App mobili. Le app che tracciano il periodo e il controllo delle nascite sono anche un modo semplice per ricordarti quando prendere la pillola e quando hai bisogno di una ricarica.

Double up4. Raddoppia usando la protezione della barriera, anche

Il controllo delle nascite è molto efficace nel prevenire la gravidanza, ma non ti impedisce di contrarre infezioni sessualmente trasmesse. Ecco perché dovresti raddoppiare usando la protezione della barriera. I preservativi sono l'unico modo per prevenire le IST, e includendo un controllo delle nascite ormonale aumenta la protezione.

NON usare preservativi maschili e femminili allo stesso tempo. I preservativi maschili e femminili sono disponibili presso la vostra farmacia o clinica sanitaria locale. Puoi anche parlare con il tuo medico di come ottenere e usare i preservativi.

Usa il preservativo correttamente5. Assicurati di usare il preservativo correttamente

I preservativi sono inutili se non li stai mettendo correttamente o se stai usando la misura sbagliata.

Per usare un preservativo maschile, dovresti:

• Posizionare il preservativo sulla testa di un pene eretto. Tirare indietro il prepuzio prima se il pene è incirconciso.
• Assicurati di pizzicare l'aria dalla punta del preservativo.
• Srotolare con cautela il preservativo fino in fondo.
• Tenere il preservativo alla base prima di tirarlo fuori. Dopo aver tirato fuori, rimuovere con cura il preservativo e gettarlo nella spazzatura.
• Non riutilizzare mai il preservativo e non usarne mai due allo stesso tempo.

Con un preservativo femminile, l'estremità chiusa ha un anello spesso che mantiene il preservativo in posizione nella vagina. L'estremità aperta ha un sottile anello che copre l'apertura vaginale.

Per usare un preservativo femminile, dovresti:

• Trovare una posizione comoda.
• Tenere l'estremità chiusa, quindi stringere i lati dell'anello interno insieme al pollice e all'indice.
• Inserire questa estremità nella vagina, quindi utilizzare il dito per spingere il più possibile fino a quando non poggia contro la cervice.
• Guida il pene del tuo partner nell'apertura del preservativo. Fermati se il preservativo viene spinto nella tua vagina o se il pene scivola tra il preservativo e la parete vaginale.

Tieni traccia dell'ovulazione6. Puoi anche tenere traccia della tua fertilità ed evitare il sesso durante l'ovulazione

Puoi anche monitorare la tua fertilità ed evitare il sesso mentre ovuli. Ci sono app, come Glow, che puoi usare per tenere traccia del tuo ciclo mestruale e dell'ovulazione. Ma questo metodo è efficace solo se ti prendi il tuo tempo e conosci davvero il tuo corpo. Invece, consideralo un buon complemento alle altre opzioni di controllo delle nascite.

Contraccezione di emergenza7. Avere a portata di mano contraccezione d'emergenza (EC)

Gli anticoncezionali a volte falliscono, ma si hanno comunque delle opzioni. La CE può aiutare a prevenire la gravidanza se hai avuto rapporti sessuali non protetti o se il tuo controllo delle nascite non ha funzionato. Esistono due tipi di EC disponibili:

Pillole EC ormonali. È possibile assumere pillole ormonali CE immediatamente o fino a cinque giorni dopo il rapporto sessuale. Ma è più efficace se assunto entro le prime 72 ore.Puoi acquistare pillole CE presso la tua farmacia locale o, se sei assicurato, ottenere una prescrizione gratuita perché è considerata un'assistenza preventiva. Dovresti anche tenere una o due pillole EC a portata di mano nel caso in cui ne avessi bisogno in futuro.

Contraccezione IUD di emergenza . Il medico può inserire la spirale di rame fino a cinque giorni dopo il sesso per prevenire la gravidanza e può durare fino a 10 anni. Come con le pillole EC, l'IUD di emergenza può essere gratuito o a basso costo con la maggior parte dei piani assicurativi.

Pensa a lungo termine8. Considera le opzioni di controllo delle nascite a lungo termine

Potresti anche prendere in considerazione metodi a lunga durata, come gli IUD, se vuoi qualcosa di più affidabile ma che richiede meno sforzo. Dopotutto, gli IUD T di rame sono così efficaci da essere usati come contraccettivi d'emergenza.

IUD sono piccoli bastoncini a forma di T inseriti nell'utero. Impediscono agli spermatozoi di entrare nell'utero aumentando il muco cervicale.

Ci sono cinque diversi IUD sul mercato:

• ParaGard, lo IUD di rame non ormonale efficace fino a 10 anni
• Mirena, un IUD ormonale approvato per un massimo di cinque anni di utilizzo
• Liletta, un IUD ormonale efficace per tre anni
• Skyla, un IUD ormonale più piccolo efficace anche per tre anni
• Kyleena, un nuovo IUD ormonale buono per cinque anni

Vai permanente9. Considera qualcosa di permanente

Se non vuoi figli e vuoi qualcosa da "impostare e dimenticare", parla poi con il tuo medico della sterilizzazione per una protezione a lungo termine. Nelle donne, le tube di Falloppio sono bloccate in modo che l'uovo non possa viaggiare verso l'utero. Negli uomini, lo sperma è impedito di essere rilasciato durante l'eiaculazione.

Alcune procedure di sterilizzazione potrebbero non funzionare immediatamente, quindi dovresti utilizzare i metodi di controllo delle nascite di backup fino a quando il tuo medico non ti darà la conferma.

Fai un test di gravidanza Quando fai un test di gravidanza

L'insuccesso di un contraccettivo può capitare a chiunque. Un preservativo potrebbe rompersi o potresti aver saltato qualche giorno della pillola. Se pensi di poter essere incinta, puoi fare un test di gravidanza a casa per scoprirlo. La maggior parte dei medici consiglia di eseguire il test dopo il primo giorno del periodo mancante. Per le donne che non hanno periodi regolari, si dovrebbe fare il test almeno tre settimane dopo l'insuccesso del contraccettivo.

Conferma i risultati con il medico, poiché i test a domicilio non sono sempre affidabili. Potrebbero farti fare un esame delle urine, un'analisi del sangue o entrambi. Se si scopre che sei incinta, parla con il tuo medico delle tue opzioni future, come pianificazione familiare, aborto o adozione.