È Peggio di saltare spazzolando i denti o il filo interdentale?

È Peggio di saltare spazzolando i denti o il filo interdentale?
È Peggio di saltare spazzolando i denti o il filo interdentale?

Come Usare il Filo Interdentale

Come Usare il Filo Interdentale

Sommario:

Anonim

La salute orale è importante per la salute e il benessere generale. L'American Dental Association (ADA) ti consiglia di lavarti i denti per due minuti, due volte al giorno. L'ADA raccomanda anche il filo interdentale almeno una volta al giorno. Ma lo spazzolino o il filo interdentale sono più importanti?

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spazzolatura vs filo interdentale

Spazzolare e usare il filo interdentale sono entrambi importanti per la tua salute orale. "Il filo interdentale e la spazzolatura non sono in realtà né una / o equazione per una salute ottimale ", spiega la dott.ssa Ann Laurent del Dr. Ann Laurent's Dental Artistry a Lafayette, in Louisiana." Tuttavia, se dovessi sceglierne una, il filo interdentale è più importante se fatto correttamente. "

L'obiettivo del filo interdentale e della spazzolatura è rimuovere l'accumulo di placca. La placca consiste in colonie attive di batteri distruttivi, che sostanzialmente mangiano e quindi espellono sui nostri denti. La spazzolatura rimuove solo la placca dalla superficie anteriore e posteriore dei denti. Il filo interdentale, d'altra parte, consente di rimuovere la placca tra i denti e sotto le gengive. Questi punti difficili da raggiungere sono i luoghi in cui vivono i microbi più distruttivi. La mancata rimozione della placca da queste aree può causare malattie gengivali, come gengiviti o parodontiti.

Flossing 101

Per trarre il massimo vantaggio dai benefici del filo interdentale, devi prima imparare il modo corretto di usare il filo interdentale.

"Un corretto uso del filo interdentale implica avvolgere il filo interdentale in una" forma a C "e coprire quanto più superficie possibile del dente. Dovresti coprire circa la metà del diametro del dente da ogni angolo. su e giù lungo la superficie esterna e sotto il tessuto gengivale, "dice il dottor Laurent." In questo modo, il filo interdentale pulirà la placca dalla superficie esterna e interna dei denti, così come sotto il tessuto gengivale. " >

Mentre il brushing e il filo interdentale possono sembrare semplici, uno studio recente in Clinical Oral Investigations ha suggerito che la maggior parte delle persone trascurano in modo significativo la spazzolatura delle superfici orali e usano il filo interdentale in modo insufficiente. Il filo interdentale regolare può anche aiutare a limitare lo sviluppo di cavità, ma è necessario renderlo un'abitudine. Secondo il British Journal of Health Psychology, il corretto uso del filo interdentale dipende molto dall'auto-monitoraggio e dal suo corretto utilizzo.

Uso del filo interdentale e della salute

L'igiene orale corretta non solo aiuta a mantenere il respiro fresco e denti e gengive sani, ma può anche aiutare a prevenire la malattia parodontale. La malattia parodontale, a sua volta, è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari e il diabete. Per questo motivo, praticare una buona igiene orale può aiutare a mantenere più della semplice bocca sana.

La prossima volta che prendi lo spazzolino, ricorda di prendere anche il filo interdentale. La semplice abitudine di usare il filo interdentale almeno una volta al giorno può migliorare non solo il tuo sorriso, ma anche la tua salute generale.