#indolceattesa - Corso preparto con Mami Club. 2° incontro: l’inizio del travaglio
Sommario:
- Le tue aspettative
- crescita fetale
- Il tuo istruttore presenterà e discuterà la percezione del dolore. Potresti essere incoraggiato a condividere ciò che ti è stato detto o credere riguardo al travaglio. Una discussione dettagliata su ciò che accade durante la nascita può aiutare a demistificare il processo di consegna.
- Man mano che l'utero si contrae ripetutamente, la cervice si dilata progressivamente. Durante il travaglio precoce, le contrazioni sono brevi e si verificano ogni 20 o 30 minuti. Il travaglio precoce di solito progredisce lentamente. Quando la cervice è dilatata di circa 6 cm, inizia la travaglio attivo. Le contrazioni si verificheranno più vicine e con maggiore intensità. Il lavoro solitamente progredisce più rapidamente. Potresti aver bisogno di aiuto per concentrarti e affrontare il dolore in questo momento.
- Lavoro arretrato
Queste lezioni ti aiuteranno anche a imparare come affrontare e abilità di gestione del dolore per la nascita.I partecipanti e i loro partner Lamaze sono insegnati tecniche di rilassamento e modelli di respirazione per aiutare a facilitare il disagio del travaglio e del parto.
Queste abilità sono taug ht in classi nel corso di 6-8 settimane. Le donne incinte possono partecipare con il loro partner Lamaze scelto. Continua a leggere per conoscere una tipica serie di lezioni di Lamaze e cosa imparerai ogni settimana.Prima classe Prima classe: Terzo trimestre
La tua prima lezione Lamaze fornirà una panoramica dei cambiamenti anatomici, fisiologici ed emotivi che fanno parte della gravidanza. Si concentrerà sui cambiamenti nel terzo trimestre. Argomenti e attività comuni nella prima classe includono:Le tue aspettative
Tu e il tuo partner siete incoraggiati a condividere pensieri, paure e sentimenti. Ti viene insegnato a fidarsi l'un l'altro e lavorare insieme.
Disagi di gravidanza normali
Si insegna a te e al tuo partner a fornire contropressione per bassi dolori e dolori alla schiena spingendo costantemente la parte bassa della schiena. Siete entrambi incoraggiati a discutere di qualsiasi disagio che state vivendo. Il tuo istruttore ti insegnerà diversi rimedi.I benefici dell'allattamento al seno
L'allattamento al seno aiuta a contrarre l'utero dopo il parto. Queste contrazioni riducono anche la perdita di sangue dopo il parto. Il latte materno immunizza il bambino dalle malattie infantili. L'esperienza dell'allattamento al seno rafforza il legame madre-bambino.
Fabbisogno nutrizionale
Continui ad aver bisogno di calorie addizionali nutritive per un bambino sano. Lo sviluppo delle cellule cerebrali avviene durante l'ultimo trimestre e fino a 18 mesi dopo la nascita, durante il quale una corretta alimentazione è molto importante.
Cambiamenti nel terzo trimestre
La prima classe Lamaze coprirà anche i cambiamenti nel terzo trimestre. Man mano che il tuo corpo cresce per accogliere il bambino in crescita, potresti iniziare a sperimentare i seguenti cambiamenti:
Potresti sentire una mancanza di energia o stanchezza.
Puoi ridere o piangere facilmente.
- Avrai un aumento del volume del sangue.
- Potresti notare un gonfiore generalizzato.
- Potrebbe essere necessario urinare frequentemente.
- Attività
- La sessione di attività per la prima classe può includere rilassamento progressivo, affermazioni positive e immagini positive.
Tu e il tuo partner potete praticare il rilassamento progressivo. Durante il rilassamento progressivo, prima contrarsi e poi rilassare ogni parte del corpo, iniziando con i piedi. Questo processo ti aiuta a riconoscere come si sente il tuo corpo quando è rilassato e non teso. Durante il travaglio, la tua cervice si apre più facilmente se sei rilassato.
Praticerai anche affermazioni positive, sostituendo i pensieri negativi con le immagini positive. Un esempio è accogliere la contrazione mentre senti che il dolore inizia.
Puoi anche visualizzare il lavoro della contrazione usando immagini positive.
Seconda classe Classe seconda: immagini di luoghi speciali
Durante la seconda classe, parlerai di:
crescita fetale
sviluppo fetale
- conteggio del movimento fetale
- cicli di veglia e sonno > Svilupperai la discussione sui sentimenti relativi al travaglio e alla nascita che hai esplorato in prima classe. Potrai anche rivedere i cambiamenti anatomici e fisiologici durante il travaglio e il parto. Alcuni istruttori scelgono la seconda classe come il tempo di mostrare i film di nascita ai partecipanti.
- Immagini di luoghi speciali
- Viene insegnata una seconda sequenza di rilassamento durante la parte di attività della classe. L'uso di speciali immagini del luogo implica immaginarti in un luogo piacevole e concentrarti sui luoghi, i suoni e gli odori del luogo speciale. Questa tecnica ti aiuta a distrarti dal dolore e concentrati sui sentimenti positivi.
Terza classe Terza classe: La teoria di Lamaze
Probabilmente imparerai di più sulla teoria di Lamaze così come sullo sviluppo del feto e alcune tecniche di respirazione durante la terza classe.
La teoria di Lamaze
Il tuo istruttore presenterà e discuterà la percezione del dolore. Potresti essere incoraggiato a condividere ciò che ti è stato detto o credere riguardo al travaglio. Una discussione dettagliata su ciò che accade durante la nascita può aiutare a demistificare il processo di consegna.
Man mano che comprendi di più sulla natura della nascita, puoi iniziare a vederlo sempre di più come un evento normale. La preparazione al parto può aiutare te e il tuo partner ad avere più fiducia nella capacità del tuo corpo di sperimentare positivamente la nascita del tuo bambino. Può anche aiutare te e il tuo partner a partecipare più pienamente all'esperienza.
Sviluppo fetale
Un altro obiettivo della terza classe è il feto in via di sviluppo e la sua transizione verso un neonato. Scoprirai:
come il tuo bambino in fase di sviluppo sta praticando la respirazione
come il tuo bambino sta rafforzando ed esercitando i suoi muscoli
quando il bambino inizia a sentire il suono
- quando il bambino inizia a sviluppare la vista
- Discuterai anche di quanto vigile e reattivo un neonato sarà nei primi 30 minuti di vita e che spesso è meglio iniziare l'allattamento mentre il bambino è attivo.
- Tecniche di respirazione
- Le tecniche di respirazione Lamaze insegnano a modellare la respirazione per ridurre il dolore che senti. All'inizio di ogni contrazione, fai un respiro profondo o purificante. Questo respiro profondo è seguito da una respirazione lenta e profonda attraverso il naso e attraverso le labbra increspate. L'attenzione alla respirazione attenta ti distrae e diminuisce il disagio che percepisci.
Un altro regime di respirazione è quello di ansimare lentamente mentre si ripetono i suoni "hee, hee, hee. "Il tuo partner ti assisterà, respirando con te e incoraggiandoti. Se senti il bisogno di spingere prima che la cervice sia completamente dilatata, potrebbe essere necessario soffiare più rapidamente, brevi respiri. Sei incoraggiato ad apprendere e praticare queste tecniche di respirazione prima del tempo, trovando quelle che ritieni più utili durante il travaglio.
Quarta classe Quarta classe: Lavoro attivo
Il fulcro della quarta classe è il lavoro attivo, che inizia quando la cervice viene dilatata di circa 4 centimetri (cm). Il tuo partner imparerà le tecniche per aiutarti a sostenere il lavoro attivo. Imparerai anche il rilassamento del tatto, che è una strategia per aiutare a rilassare i muscoli durante il travaglio.
Lavoro attivo
Man mano che l'utero si contrae ripetutamente, la cervice si dilata progressivamente. Durante il travaglio precoce, le contrazioni sono brevi e si verificano ogni 20 o 30 minuti. Il travaglio precoce di solito progredisce lentamente. Quando la cervice è dilatata di circa 6 cm, inizia la travaglio attivo. Le contrazioni si verificheranno più vicine e con maggiore intensità. Il lavoro solitamente progredisce più rapidamente. Potresti aver bisogno di aiuto per concentrarti e affrontare il dolore in questo momento.
Poiché la cervice si dilata da 6 a 8 cm, il travaglio è intenso. Questo livello di dilatazione viene talvolta chiamato stadio di transizione. Durante questo periodo, tu e il tuo partner lavorerete molto duramente per affrontare il travaglio. Una vasca idromassaggio, una sedia a dondolo o una palla da parto possono aiutarti a sentirti più a tuo agio.
Quando la cervice è completamente dilatata, la prima fase del travaglio è completa. Nella seconda fase del travaglio, di solito sentirai l'impulso di spingere mentre il bambino scende nel canale del parto. Con ogni contrazione sei incoraggiato a prendere un respiro e spingere il bambino giù e sotto il tuo osso pubico. Mentre la testa del bambino allunga l'apertura vaginale e diventa visibile, puoi raggiungere il basso e toccare la testa del bambino per aiutarti a mettere a fuoco.
Il tuo partner è invitato a:
respirare con te
ricordarti che stai facendo un ottimo lavoro
massaggiare la schiena, le cosce o l'addome inferiore
- darti liquidi da bere > darti un panno fresco per la fronte
- essere presente con te
- Toccare il rilassamento
- Il tocco di rilassamento è una tecnica che ti verrà insegnata per aiutarti a far fronte ai dolori del travaglio. Impari a condizionare te stesso per rilassare ogni gruppo muscolare mentre il tuo partner lo tocca. Il tuo partner impara a identificare il tuo aspetto quando sei teso e a toccare l'area di tensione per aiutarti a rilassare i muscoli.
- Quinta classe Quinta classe: Tecniche di spinta
- Durante la quinta classe, imparerai a spingere tecniche e strategie per alleviare il dolore alla schiena durante il travaglio. Discuterai anche su come prepararti per le prime settimane dopo il parto.
Tecniche di spinta
Potresti trovarti a spingere involontariamente mentre il bambino si muove lungo il canale del parto. Ci sono varie tecniche per aiutare questo impulso naturale. Puoi prendere un respiro all'inizio della contrazione e rilasciare lentamente l'aria mentre spingi.Questo è noto come metodo open glottis. Puoi anche prendere un respiro profondo, trattenere il respiro e sopportare con tutta la forza che puoi radunare.
Lavoro arretrato
Alcune donne sentono la maggior parte del dolore del travaglio alle loro spalle. Il dondolio pelvico sulle mani o sulle ginocchia o l'accovacciamento possono alleviare questo disagio. Potrebbe essere utile anche un impacco caldo o un impacco di ghiaccio sulla parte bassa della schiena. Una contropressione stabile applicata alla parte bassa della schiena da parte del tuo partner può anche fornire un po 'di conforto.
Coping postpartum
Tu e il tuo partner siete incoraggiati a preparare voi stessi e la vostra casa per l'arrivo di un nuovo bambino. Una fornitura di alimenti nutrienti e facili da risolvere è utile in questo periodo. Dovresti imparare ad accettare l'aiuto di amici e familiari. Sei incoraggiato a coltivare il tuo senso dell'umorismo mentre impari le capacità di genitorialità di un nuovo bambino.
Sesta classe Sesta classe: Prova
La sesta e ultima classe consisterà in una revisione dei materiali trattati nel corso del programma. Parteciperai anche a una prova di lavoro. Un obiettivo importante della classe finale è aiutarti a capire che il processo di nascita è un processo normale.
Takeaway The takeaway
Il metodo Lamaze è solo un programma che può aiutarti a prepararti per la nascita. Molte persone trovano le strategie e le tecniche che insegnano utili per il grande giorno e oltre. Un po 'di preparazione può aiutarti a lavorare sentendosi positivo e fiducioso su ciò che accadrà.
