Allenamento Funzionale al Fitness Day
Sommario:
Oggi siamo entusiasti di continuare la nostra serie di interviste con i vincitori del 2015 Patient Voices Contest, che parteciperanno al nostro annuale DiabetesMine Innovation Summit alla Stanford University in autunno.
Incontra Anthony Byers, un dirigente della sicurezza a Oakland, in California, che è stato diagnosticato poco più di un decennio fa con il diabete di tipo 2. Ha visto suo padre lottare con T2 per anni, prima di morire per un attacco di cuore legato al diabete a metà degli anni '90.
Anthony ritiene che la voce paziente del diabete di tipo 2 non sia stata sempre adeguatamente ascoltata, e spera di aiutarla a cambiare condividendo la sua storia e sostenendo risorse migliori, scelte alimentari e innovazioni per aiutare tutti i PWD sono il più salutari possibile.
Ecco cosa Anthony deve condividere con tutti oggi:
DM) Prima di tutto, qual è la tua storia sul diabete?
AB) Sono diabetico da oltre 11 anni. I tempi della mia diagnosi hanno portato molte sfide perché avevo appena raggiunto il mio obiettivo di diventare un dirigente aziendale nel 2003. Mi trovavo di fronte a nuove esigenze professionali e mi sentivo come se fossi arrivato.
In quel periodo, abbiamo deciso di visitare l'Egitto e andare a vedere le piramidi e la sfinge, cose che avevo sempre desiderato fare. Ma non mi sentivo bene, avevo una visione sfocata e mi sentivo molto iper. Pensavo che fosse eccitazione e adrenalina, non rendendomi conto al tempo di quei sintomi del diabete di tipo 2.
Quando sono tornato negli Stati Uniti, sono andato dal mio medico per una visita medica al Kaiser di San Francisco e in quel momento mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 2. Non avevo idea di quanto questo avrebbe cambiato la mia vita. Lavorando 12-16 ore al giorno come dirigente ha iniziato a prendere un pedaggio. Inizialmente ho ignorato gli alti livelli di zucchero e mi sentivo costantemente malato, affaticato e letargico. Ma ero determinato a guadagnare le mie credenziali di competenza internazionale e soddisfare le elevate esigenze e pressioni di essere un dirigente di alto profilo per una società di Fortune 500.
Sembra che tu abbia un lavoro piuttosto impegnativo. Puoi dirci di più a riguardo?
Sono un esperto di sicurezza e presidente presso Byers Security Consulting e attualmente vivo a Oakland, in California. Forniamo soluzioni proattive per la sicurezza a proprietari di case e aziende, come ad esempio valutazioni di sicurezza, videosorveglianza con telecamera, preparazione alle catastrofi e programmi di formazione per custodi.
Parlaci un po 'del' life hack 'che hai presentato come parte della domanda di concorso Patient Voices Contest …
Sono stato diabetico di tipo 2 dal 2004 e ho sperimentato molte lotte e risultati durante i miei 11 anni. Come accennato, ero un dirigente aziendale con molte responsabilità e stress, ottenendo solo 2-4 ore di sonno durante la notte, quando inizialmente mi era stato diagnosticato.La mia vita ha affrontato la sfida apparentemente impossibile di esercitare, dormire meglio, mantenere una dieta sana e raggiungere l'equilibrio nella mia vita.
Una volta che ho lanciato la mia attività e reso il mio diabete una priorità nella mia vita, ho trovato questo equilibrio.
Fare quei cambiamenti necessari alla vita è una lotta per così tante persone. Come hai fatto a creare il "giusto equilibrio"?
Ho davvero dovuto mettere le mie priorità in atto e accettare che se il mio diabete fosse gestito correttamente, ho avuto una possibilità. La mia attenzione
Ho iniziato a mangiare sano, esercitando 5-6 giorni a settimana, e ricordando a me stesso ogni giorno le probabilità di complicazioni come cecità, amputazione, perdita di desiderio sessuale, perdita di coscienza, malattie cardiache e morte che possono verificarsi non gestendo correttamente il mio diabete.
E dove controlli regolarmente il livello di zucchero nel sangue ?
All'inizio, no. La realtà di quello mi ha colpito il primo giorno che ho preso la mia prima dose di insulina a breve termine dopo un pasto, e poi ho fatto una passeggiata con mia moglie. Alla fine dell'escursione, il mio livello di zucchero è sceso a circa 32 e sono crollato contro il lato della macchina, non capendo cosa stava succedendo. Mia moglie mi ha messo dentro l'auto e corse al negozio per prendere un po 'di succo d'arancia e spuntini. Questo ha davvero spaventato me e mia moglie e mi ha costretto a rispettare il potente impatto del monitoraggio dei tuoi zuccheri per alti e bassi durante il giorno.
Qual è stata la cosa più incoraggiante che hai visto cambiare nel mondo del diabete dalla tua diagnosi, per quanto riguarda la tecnologia e l'innovazione?
Vorrei elencare quattro cose:
- Le più recenti penne per insulina, che rendono molto più facile l'assunzione di insulina
- La rete di social media per diabetici di informazione e comunicazione nella Diabetes Online Community (DOC)
- Crescente consapevolezza nazionale - come membro del consiglio di amministrazione della YMCA di Oakland, sono consapevole dei nostri programmi di prevenzione del diabete e obesità infantile
- Consapevolezza della nutrizione, guidata dall'iniziativa di Michelle Obama contro l'obesità infantile
Per quanto riguarda la blogosfera DOC e diabete, c'è ancora un grande bisogno di più risorse per tipo 2 in particolare, non direste?
Assolutamente! Ho sentito che nel mondo online, i diabetici di tipo 2 a volte si perdono nella mischia. Voglio dire, la maggior parte delle conversazioni riguarda il tipo 1 o la prevenzione del diabete. Mi sono offerto di parlare con adulti e bambini in un programma di prevenzione del diabete una volta, e mi è stato detto che, poiché ero già di tipo 2, il mio sostegno non sarebbe stato importante per il programma. Ero davvero ferito e mi sentivo escluso per essere di tipo 2.
Ma ora sei motivato a 'essere parte della soluzione', giusto?
Sì! Mio padre, che era anche diabetico di tipo 2 e lavorava come investigatore privato, morì di infarto nel 1997 a causa del diabete. Ecco perché sono rimasto sorpreso ed emozionato quando DiabetesMine mi ha selezionato per condividere anche la mia voce.Grazie mille!
Quale pensi sia una priorità assoluta per aiutare i diabetici di tipo 2 a vivere meglio?
Prodotti alimentari più economici per i diabetici.
In realtà, sto parlando sia dell'accesso alla produzione e pulizia degli alimenti, sia di più opzioni "glicemiche o compatibili con il diabete". Le opzioni compatibili con il diabete, in particolare gli articoli preconfezionati, sono proibitive per molte persone di medio e basso reddito o famiglie che sono grandi. Poiché il diabete attraversa gruppi di reddito e presenta una concentrazione piuttosto elevata tra le famiglie a basso reddito, ciò rende difficile l'accesso. Allo stesso modo, anche il costo della maggior parte dei prodotti biologici e degli alimenti puliti è elevato, ma tutti devono pagare questo prezzo per mangiare sano. Molto spesso le verdure biologiche non sono disponibili in aree dove potrebbero aiutare la maggior parte delle persone.
Che altro pensi manchi per quanto riguarda l'innovazione del diabete?
Più luoghi in cui le persone con immagini positive condividono storie, intuizioni, fallimenti e successi con gli altri attraverso pubblicità, media ed eventi dal vivo. Fondamentalmente, educazione e consapevolezza attraverso TV, social media e webinar!
Ero finalista nel concorso di innovazione 2012 della mia azienda a causa di un'idea di allenamento. Ma l'idea più importante era quella che volevo presentare a tutti i dipendenti e clienti dell'azienda nel 2007, ovvero che dovevamo fornire yoga o un'appartenenza gratuita alla palestra con scelte alimentari salutari sul posto di lavoro come parte del pacchetto di lavoro. La società riceverebbe un importante ritorno sull'investimento (ROI) quando si tratta di dipendenti con meno stress, meno infortuni sul lavoro e meno giorni di ferie e di malattia. I dipendenti sarebbero grati, felici e motivati dall'investimento della società nel loro benessere. Ritengo che questa dovrebbe essere una priorità in tutti i settori, con i diabetici di tipo 2 in testa.
Questo è un po 'fuori tema, ma capiamo che sei apparso sul popolare programma televisivo Family Feud …
Sì, ero nello show con i miei fratelli e nipoti nell'ottobre 2009 La nostra famiglia è andata al provino e siamo stati scelti per essere nello show, e l'intera esperienza è stata elettrizzante. Alla fine, abbiamo finito per vincere … e questo è stato un grande momento in sé, perché mai prima nella storia dello show cinque uomini afroamericani hanno vinto il numero massimo di giochi e un nuovo Chyrsler 300C!
Questa è stata la prima volta che Family Feud ha avuto un nuovo formato, in cui ogni giocatore della squadra si è impegnato in un round ad occhio di bue che avrebbe costruito il piatto per tutta la famiglia per vincere . Ho tenuto la quarta posizione, il che significava che ero sul punto di rispondere a queste domande di morte improvvisa per la famiglia, e questo mi ha reso responsabile della vittoria di due dei cinque giochi. Tutti ci hanno soprannominato i Byers Boys e lo stavamo dedicando ai membri delle forze armate e alle loro famiglie.
Cosa non vedi in previsione al Summit sull'innovazione?
Credo davvero che tu debba sempre trovare il modo di restituire alla tua comunità e ad altri che potrebbero essere meno fortunati. Conto le mie benedizioni per l'opportunità di incontrare altri che possono insegnarmi cose nuove e ispirarmi a raggiungere livelli più alti come voce per le persone che vivono con il tipo 2.
Grazie per aver condiviso la tua storia, Anthony! Siamo certamente interessati a parlare di più su questi temi e ad accoglierti nel nostro Summit sull'innovazione a novembre!
Disclaimer
Questo contenuto è stato creato per Diabetes Mine, un blog sulla salute dei consumatori incentrato sulla comunità dei diabetici. Il contenuto non è revisionato da un medico e non aderisce alle linee guida editoriali di Healthline. Per ulteriori informazioni sulla partnership di Healthline con Diabetes Mine, fare clic qui.
