Sugar surfing: recensione del libro sul diabete | DiabetesMine

Potremmo scherzare sul "surfare le onde" del glucosio quando si arriva alla vita con il diabete, ma qualsiasi discorso su

sugar surfing in questi giorni potrebbe essere un riferimento a un nuovo diabete libro che è sicuramente il vero affare. È stato scritto nientemeno che dal dott. Stephen Ponder, un endocrinologo pediatrico ben noto e molto apprezzato nel Texas centrale, che vive con lo stesso tipo 1 da quasi 50 anni, dall'età di 9 anni.

Dr. Ponder è un "surfer dello zucchero" che si è auto-descritto, che ha combinato la sua esperienza medica personale e professionale per creare il suo metodo unico e provato per gestire il diabete in questa moderna era di monitor continuo del glucosio (CGM) e altre tecnologie avanzate per il diabete.

La scorsa estate, dopo aver ascoltato da innumerevoli persone della Comunità D desiderare un posto centrale per trovare i suoi consigli e trucchi, Stephen ha deciso di auto-pubblicare un libro che è in realtà una raccolta di molti forum e post online che ha fatto sul passato diversi anni.

Questo è il suo primo libro e ha lanciato una campagna di crowdfunding per sostenerlo; ha finito per raccogliere $ 20, 715 da poche centinaia di persone su un solo m

onth!

Ciò ha portato alla pubblicazione di Spring di un volume di 280 pagine nel maggio 2015, co-firmato da Kevin McMahon, progettista di dispositivi medici nella Bay Area di San Francisco di cui a Darby è stata diagnosticata la tipologia 1 nel 2001. (Ha inventato un precedente dispositivo wireless chiamato GlucoMON nel 2004)

Negli ultimi mesi, abbiamo assistito a una serie di discussioni online sul metodo Sugar Surfing del Dr. Ponder e sul libro stesso. Abbiamo persino assistito alla promozione nella sala espositiva della Friends For Life Conference di luglio, dove erano esposti i nostri amici di condivisione dei dati della Nightscout. Il dottor Ponder ha anche viaggiato in tutto il mondo, tenendo piccoli workshop sul suo concetto - da San Francisco, a Chicago e Londra negli ultimi mesi.

Per cambiare un po 'le cose, oggi siamo lieti di presentare una recensione del libro degli ospiti scritta da un amico della Diabetes Online Community (DOC). Si potrebbe ricordare D-Peep Mike Barry dal suo recente post per gli ospiti sull'uso di Tae Kwon Do per avviare la sua gestione del diabete. Oggi è tornato con i suoi pensieri su questo nuovo libro …

NOTA: assicurati di leggere fino alla fine, dove c'è la possibilità di vincere una delle due copie gratuite del libro!

Una recensione del libro degli ospiti di Mike Barry

Alcuni mesi fa, ho ricevuto e apprezzato molto la mia copia del nuovo libro del Dr. Stephen Ponder " Sugar Surfing ."

Essendo lui è un endocrinologo pediatrico e ha avuto lui stesso T1 dal 1966, l'ho seguito su Facebook per un po 'e mi piace i suoi post interessanti e informativi - in particolare quelli in cui condivide approcci a varie situazioni tattiche e mostra come i suoi risultati si dispiegano con utili immagini annotate della sua CGM.

Per fortuna, questo libro auto-pubblicato contiene molti esempi utili e informativi per illustrare il testo. E dobbiamo supporre che il suo co-autore Kevin McMahon (nella foto qui scherzando con il Dr. Ponder) abbia contribuito a trasformare questi esempi in suggerimenti attuabili per i lettori.

Dr. Ponder condivide il processo di pensiero con cui gestisce la sua BG in modo molto efficace, ottenendo A1C quasi normalizzati nella fascia bassa e media 5s. Le linee CGM mostrano il dosaggio, quando vari eventi "appaiono" e poi come si sviluppano le cose. Non sono sempre piatti e sottolinea in entrambi i suoi post e nel suo libro che le persone senza diabete non hanno quasi mai linee rette!

Il libro stesso espone ciò che il Dr. Ponder descrive come "gestione dinamica del diabete", dal momento che il cambiamento e la variazione e il numero sono fuori dal diabete. Invece di arrendersi, espone una metodologia che possiamo usare per prendere il controllo della nostra BG, imparare dalla nostra esperienza e avere successo con i nostri risultati.

Il suo metodo si concentra essenzialmente sull'essere estremamente consapevole di tutte le tue azioni che influenzano la glicemia, e continua a scorrere attraverso il ciclo in quattro fasi di: monitoraggio, essere "nel momento", analizzare ed eseguire.

"Probabilmente stai dicendo" lo faccio già io "e avresti ragione, ma come è stato scritto da molti autori, molte delle nostre decisioni sono prive di senso, al contrario di mindful. un'abilità tanto quanto è un processo, e in quanto tale, le abilità sono praticabili e possono migliorare nel tempo, o diventare arrugginite con disuso ", scrive nel descrivere il suo metodo.

Egli contrappone questo approccio dinamico all'approccio più statico e tradizionale, in cui si dispone di un piano specifico e si misura rispetto al successo nel rispettarlo. Qui, il dott. Ponder sottolinea che il diabete stesso ha un notevole dinamismo, specialmente per molte persone affette da diabete di lunga data, il che rende seguire un piano rigido un approccio discutibile. Data la sua lunga esperienza nella gestione del diabete risalente alle "età buie" delle strisce di urina codificate per colore, il dottor Ponder parla con una voce credibile che, almeno per me, assomiglia a come parlo a me stesso quando penso al diabete .

La metafora del "surf" utilizzata in tutto il libro aggiunge uno spirito divertente agli argomenti seri in discussione. Il motivo si adatta bene con le onde nelle immagini delle linee CGM, ovviamente.

Suggerisce di trattare il diabete con rispetto, piuttosto che con la paura, ma espone un approccio alla gestione del diabete che ci consentirà di mettere il diabete al suo posto con successo portando la nostra gestione ad un nuovo livello.

Il punto è che sappiamo come usare gli strumenti che abbiamo, ma usarli un po 'diversamente può potenzialmente aiutarci a ottenere risultati migliori proprio come ha fatto il dott. Ponder. Personalmente, so di aver fatto molte delle stesse cose per anni senza il framework che questo autore fornisce per spiegarlo in modo chiaro e conciso.

Direi che il principale svantaggio di questo libro potrebbe essere che l'approccio sembra avvantaggiare esclusivamente gli utenti CGM.Se non usi una CGM, potresti avere difficoltà a seguire la metodologia del Dr. Ponder.

Ci sono diverse sezioni in cui egli parla di come questo metodo può funzionare con i test BG frequenti, ma non "istruisce" i non-CGM attraverso di esso. Sottolinea che questo sarebbe difficile in un libro di dimensioni ragionevoli, ma è sicuramente qualcosa da sperare di vedere di più in futuro, forse sulla sua pagina Facebook Sugar Surfing o su un'altra che dirige, "The Power Within". passato, ha contattato le persone interessate a usare il suo metodo con gli scatti, ad esempio navigare senza CGM e altri argomenti di interesse per tutti coloro che cercano di fare meglio e sentirsi bene.

Alcune persone potrebbero obiettare che il dott. Ponder la metodologia qui presentata potrebbe essere considerata troppo laboriosa.La proposta di guardare la tua CGM quasi costantemente non mi sembra strana, dato che sono un grande fan del mio sguardo, ma qualcuno che è abituato a controllare la propria circa 10 o 20 volte al giorno potrebbero trovare i 40-50 check-in un giorno un po 'invadenti.

Certamente controllare che spesso non sia conveniente, ma il diabete IMHO è raramente convenzio- nale. Penso che possa essere gestito con successo, e Il metodo del Dr. Ponder mostra un percorso non solo per il controllo "OK" b a risultati eccellenti e ripetibili che possono migliorare la qualità e - austenibilmente - la durata della nostra vita.

Grazie per aver condiviso i tuoi pensieri, Mike!

Dr. Il libro di Ponder è disponibile in edizione economica su Amazon a $ 29. 95, o al sito Sugar Surfing - dove $ 9. È disponibile anche la versione download PDF (e un download scontato di $ 8 per residenti in Texas). Puoi anche scaricare gratuitamente un capitolo del suo libro online, e la notizia è che i formati di e-book e le app iOS / Android arriveranno più tardi quest'anno.

Ma prima di ordinare una copia, Gentili lettori, ecco la tua occasione per vincere una copia di questo libro gratuitamente …

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venerdì 28 agosto 2015, alle 17:00 PST per entrare. Per vincere è necessaria una presenza su Facebook o un indirizzo e-mail valido. (Se sei scelto, e non possiamo raggiungerti entro pochi giorni, dovremo selezionare qualcun altro) .

3. Il vincitore sarà scelto usando Random. org, e sarà annunciato su Facebook e Twitter lunedì 31 agosto 2015, quindi assicurati di seguirci!

Questo giveaway è ora chiuso. Congratulazioni a Katie Klein Taggart e Anne Miller per essere stati i vincitori selezionati da Random.org!

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