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Cucinare i pasti per zuccheri di sangue migliori, lo stile Chef Michael Moore!

Prima di iniziare questa recensione sui libri di cucina, devo chiarire una cosa: non cucino. Non che non possa cucinare, semplicemente non mi piace farlo. Io, tuttavia, amo mangiare. Fortunatamente per me, ho sposato un uomo che si diverte a montare cose in cucina, quindi facciamo una grande squadra.

Mio marito, Erik, è stato di grande aiuto nel realizzare tre ricette nel libro di cucina di Michael Moore - non il documentarista di Motor City, ma il pluripremiato chef australiano a cui era stato diagnosticato il diabete di tipo 1 all'età 35 (anche se alcuni posti lo segnalano come tipo 2, e il ricettario non specifica). In seguito, ha avuto un ictus all'età di 45 anni. Questo lo ha spinto a creare una collezione

di ricette "compatibili con il diabete" per farci divertire tutti a casa.

Pubblicato lo scorso anno il 1 ° novembre, il libro di cucina ha una boccata per un titolo: " Blood Sugar: ricette ispiratrici per chi affronta la sfida del diabete e mantiene una buona salute. "

La mia prima impressione del libro è stata che è adorabile. Non ho mai visto un libro di ricette più carino. Ha una copertina strutturata e una bella fotografia. Sembra un libro da tavolino. Erik e io ci siamo divertiti a sfogliare le pagine, osservando quali ricette potremmo provare per la recensione.

E a parte il bell'aspetto, il design del libro di cucina lo rende molto più di un semplice libro di cucina, ma più una lezione di pensiero culinario. La prima sezione riguarda Michael che spiega la sua filosofia alimentare. Egli suddivide il cibo in tre categorie, basate sull'indice glicemico: ci sono gli alimenti per il fuoco, che sono alti nell'indice glicemico, il che significa che digeriscono rapidamente e hanno poco valore nutritivo; gli alimenti acquatici, che hanno un basso indice glicemico e sono freschi, come le verdure, e hanno minori effetti sullo zucchero nel sangue; e alimenti a base di carbone, che sono anche a basso indice glicemico e digeriscono lentamente.

Elenca i suoi Fire Foods come: riso, pasta e pane bianco, patate, frutta e succhi e "cose ​​dolci". Per minimizzare l'impatto di Fire Foods, sceglie di utilizzare lo sciroppo di agave nelle sue ricette. Ora, ho scritto in precedenza sullo sciroppo di agave e su come non sia tutto per i diabetici, ma non lo avrei tenuto contro lo chef Moore. Molte persone adorano usare lo sciroppo d'agave.

Come la maggior parte dei libri di cucina sani, questa collezione è piena zeppa di pasti a basso contenuto di carboidrati e ricchi di proteine ​​a base di verdure. Infatti, c'è un'intera sezione solo sulle insalate, con 10 ricette! Lo chef Moore ha una sezione chiamata "Pasta, riso e uova" (non riesco ancora a capire la connessione tra questi tre ...), anche se pasta e riso sono sulla sua lista dei risultati. La maggior parte delle ricette sembra assolutamente deliziosa, ma sfortunatamente è lì che finisce la lode.

Abbiamo scelto tre ricette da fare, quindi abbiamo pensato che le nostre probabilità sarebbero state piuttosto buone.Abbiamo provato la lasagna vegetariana, la bistecca di controfiletto alla griglia con patè di funghi arrosto e il maiale in crosta di polenta con insalata di finocchi e arancia.

Primo, non eravamo nemmeno in grado di mangiare la lasagna vegetariana. Forse uno degli oggetti più difficili da fare, la lasagna non ha nemmeno cucinato completamente nonostante abbia seguito le indicazioni per una T; i gusci rimanevano crudi e completamente non commestibili. La bistecca di lombata e il maiale sono usciti leggermente meglio, ma ci è stato chiesto di mantenere freddo il patè di funghi arrosto, che non era appetitoso contro la bistecca calda, e il maiale era per lo più privo di sapore e aveva bisogno di una grande dose di sale e pepe (e succo di mela, in il mio caso).

La maggior parte delle ricette non è complicata da fare, sebbene Erik le trovasse un po 'carente nella spiegazione di come il cibo dovrebbe essere preparato. Forse i cuochi più esperti sono in grado di gestirlo, ma Erik apprezza la profondità con cui gli altri libri di cucina entrano in gioco, specialmente quando provano una nuova ricetta per la prima volta. Questo non l'ha tagliato.

Così abbiamo trovato i nostri

s con tre colpi, e siamo abbastanza sicuri che questo libro di cucina sia fuori dalla nostra cucina.

Non solo, ma ho trovato alcune didascalie di foto di Chef Moore per i pasti mostrati un po 'particolari e i suoi consigli un po' antiquati. Una didascalia ha dichiarato: "Tutti saranno sul tuo caso riguardo a ciò che mangi. Devi essere preparato ad essere onesto con te stesso". Di cosa? ! Certo, la gente sarà sul mio caso, e sai cosa dico? "Torna indietro!"

E questa gemma: "Se sei diabetico, dovresti accettare che probabilmente hai mangiato la tua ultima patatina . "

Suppongo che probabilmente non dovremmo parlargli dell'ossessione del DOC per i cupcakes ...

Un'altra delusione per il libro di cucina - e dovrei aggiungere che questa è una critica che ho di tutti libri di cucina - è la mancanza di informazioni nutrizionali. Questo libro è una guida per le persone con diabete . Il minimo che potrebbero fare è elencare il conteggio dei carboidrati di ciascuna ricetta, giusto? È molto sciocco e inutile che così tanti libri di cucina non lo facciano, e si potrebbe pensare che un libro di cucina commercializzato su PWD avrebbe come caratteristica principale. No!

Anche se il nostro trio di ricette di prova non è uscito così bene, ho difficoltà a credere che l'intero libro di cucina sia una perdita. So che spesso rimaniamo bloccati in una carreggiata di cibo, mangiando lo stesso tipo di cibi settimana dopo settimana, e ci è davvero piaciuto usare una varietà di libri di cucina che sono stoccati nella nostra cucina per mescolarli un po '. Quindi, davvero, nonostante i difetti che vedo con esso, penso che se sei interessato ad ampliare i tuoi orizzonti culinari, questo libro di cucina potrebbe valere la pena provare.

Dovrai solo fare il conteggio dei carboidrati per te!

(O almeno sembrerà carino sul tuo tavolino da caffè.)

{Pubblicato da New Holland Australia, 1 novembre 2011; copertina rigida $ 23. 07 su Amazon}

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