Un San Valentino Guarda i benefici del sesso sulla tua salute

"Ti dico, più penso, più sento che non c'è niente di più artistico che amare le persone"
- Vincent Van Gogh

Continuare sul tema dell'amore oggi, sono lieto di presentare Wendy Strgar, fondatore di un'azienda popolare e sito Web chiamato Good Clean Love. L'ho incontrata a BlogWorld la scorsa estate e sono rimasto affascinato dal suo lavoro con le coppie sposate, aiutandole a "mantenere le cose piccanti". Ma quanti di noi discutono mai la realtà delle nostre vite di sesso / amore con chiunque sia informato sull'argomento? …

Un guest post di Wendy Strgar

Sono nel business dell'amore. Negli ultimi sette anni, ho costruito il business e l'idea di Good Clean Love. Nella produzione e nella vendita delle nostre formulazioni di lubrificanti organici personali e di prodotti di amore afrodisiaco naturali, ho trovato la mia vera passione. Sono un insegnante, e ciò di cui comunico più appassionatamente e in modo convincente è diventato il nostro slogan: Making Love Sustainable . Nel corso degli anni, le migliaia di persone che mi hanno cercato, scritto e aperto continuamente i loro cuori e le loro relazioni mi hanno soprannominato " loveologist ". È sia un onore che una responsabilità a cui mi sento fortunato a dedicarmi.

L'impulso originale per Good Clean Love è nato dalla ricerca di prodotti sani e puliti che non mi hanno fatto ammalare dopo l'intimità. Sapevo che il mio matrimonio era più forte e più coeso quando la nostra vita intima andava a gonfie vele, che era la motivazione alla guida della mia attività. Non sapevo quando ho iniziato a vendere prodotti d'amore in tutto il paese che stava alimentando la mia vera ricerca del senso dell'amore nella mia vita e sono orgoglioso di dire che il lavoro mi ha ispirato a scrivere il mio primo libro: < Love That Works: A Guide to Enduring Intimacy .

La verità è che viviamo tutti in un laboratorio d'amore - se siamo svegli. Ogni giorno, ci sono opportunità per imparare ad amare le persone che abitano il tuo mondo. Alcuni giorni sembra proprio come avevi programmato. Alcuni giorni, la relazione è così lontana che è a malapena riconoscibile. Quasi tutti i giorni, viviamo tutti in una posizione intermedia, cercando di vedere il meglio degli altri e di agire dal meglio di noi stessi. Applicare questo lavoro alla nostra salute sessuale è fondamentale, specialmente per le persone con problemi di salute cronici come il diabete - perché il ritorno sull'investimento è così consistente in termini di miglioramento del benessere generale!

I benefici per la salute di sviluppare una vita che include il benessere sessuale vanno ben oltre l'atto fisico dell'amore.Centinaia di importanti studi medici hanno dimostrato che una vita sessuale attiva porta a una vita più lunga, una migliore salute del cuore, una risposta immunitaria più sana, una riduzione dei sintomi del dolore cronico, tassi più bassi di depressione e persino protezione contro alcuni tumori.

Fare l'amore è anche una forma eccellente di esercizio aerobico, che tonifica il cuore, può bruciare fino a 200 calorie ed è equivalente a correre per 30 minuti. Gli uomini che hanno rapporti sessuali regolari (solo due volte a settimana) hanno la metà degli attacchi cardiaci rispetto agli uomini che fanno sesso solo una volta al mese. In effetti, è stato dimostrato che una vita sessuale di varietà da giardino prolunga la vita di ben dieci anni.

Un rapporto sessuale più frequente aumenta anche i livelli di immunoglobulina, cellule immunitarie chiave che combattono l'infezione. Questi effetti fisici sono accompagnati dalla potente guarigione emotiva del fare l'amore. Una forte vita sessuale calmerà l'ansia, allevia le paure e abbatte le inibizioni. Le persone sessualmente attive sono anche significativamente meno vulnerabili alla depressione e al suicidio. Inoltre, l'attività sessuale attenua il dolore cronico di emicrania, artrite e mal di schiena.

Eppure, nonostante il vasto supporto medico per l'intimità fisica, la salute sessuale rimane uno degli aspetti più fraintesi e meno discussi della nostra salute generale. È un argomento che molti ritengono esitante discutere anche con i nostri medici, quindi la nostra sessualità rimane un mistero per molti di noi durante la nostra vita. In un recente sondaggio, gli intervistati hanno elencato gli amici come la loro principale fonte di informazioni su domande e preoccupazioni sessuali, ma spesso i nostri amici sono tanto sconcertati quanto noi stessi riguardo ai molti problemi che si verificano man mano che la nostra sessualità si sviluppa e matura.

Anna Freud una volta disse: "Il sesso è qualcosa che fai, la sessualità è qualcosa che sei". Questa astuta sommatoria delle ore di conversazione sulla sessualità che deve aver condiviso a tavola è un fondamento importante per comprendere il benessere sessuale. La nostra sessualità non è una somma di comportamenti; piuttosto è una parte profonda e importante di ciò che significa essere umani. Integrare la tua identità sessuale unica in un'immagine completa della tua salute ti permette di fare delle scelte sugli atti sessuali che riflettono chi sei e chi vuoi diventare.

Il benessere sessuale migliora la tua autostima e il rispetto di te stesso. Probabilmente non esiste un'esperienza più vulnerabile che condividiamo con un altro rispetto agli atti di intimità fisica. Il sesso sano ti permette di alzarti dal letto sentendoti amato, accettato e apprezzato. Anche se gli atti che compiamo nelle nostre vite sessuali possono lasciarci confusi, se ti lasciano a disagio o sporco, allora qualcosa non va.

Il benessere sessuale avviene nel contesto del dare e ricevere piacere. Aprire le nostre vite all'esperienza del piacere e sviluppare la nostra capacità di orgasmo sono gli elementi costitutivi della creazione di una soddisfacente vita sessuale. Godere e coltivare l'intimità fisica con il proprio partner è come versare cemento nel fondamento della fiducia e della comunicazione che costruisce e sostiene relazioni sane.

Il benessere sessuale è basato sulla partecipazione volontaria di entrambi i partner.Il desiderio sessuale è il risultato di una gamma complessa di esperienze interne che include tutto, dalla stimolazione ormonale alle forme di comunicazione preistoriche. La nostra capacità di rispondere alla nostra sessualità è influenzata da fattori culturali e dai valori con cui siamo cresciuti. I problemi di iniziazione e di corrispondenza tra gli appetiti sessuali sono una sfida per molte coppie. Creare una vita sessuale che alimenta la relazione e le esigenze di entrambi i partner devono tener conto e rispettare le diverse esigenze che ogni partner porta, e creare un compromesso di lavoro che ispira le persone a volersi trovare l'un l'altro.

Il benessere sessuale prende in considerazione le preoccupazioni generali sulla salute. Affrontare le preoccupazioni per la salute del tuo partner e trovare modi per costruire una connessione intima nonostante la malattia è una delle attività più profondamente legate e attività di guarigione che puoi portare alla tua relazione. Le condizioni di disfunzione sessuale come la bassa libido, i rapporti dolorosi e la disfunzione erettile hanno tutte soluzioni praticabili - ma devi essere disposto ad avere comunicazioni aperte e oneste e mantenere una curiosità aperta nell'esplorare la tua sessualità.

In breve, venire a patti con i nostri sé sessuali è uno degli sforzi più salutari che possiamo intraprendere, con benefici per tutta la vita sia per noi stessi che per le nostre relazioni.

Whew - grazie, Wendy, per far splendere il sole su un argomento che spesso teniamo nascosto.

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