Gelato e diabete | DiabetesMine

L'altro giorno, dopo una cena informale a casa, io e mia moglie siamo usciti per un gelato.

Avevamo deciso di lasciare la sicurezza condizionata della nostra casa in questa giornata di 90 ° grado, per dirigerci verso una gelateria che si trova a pochi passi da casa nostra.

Mentre stavamo lì a riflettere sulle particolari creazioni di gelato che suonavano meglio, lanciai un'occhiata al mio Dexcom CGM per vedere dove si trovava il mio zucchero nel sangue e cosa significherebbe per il conteggio dei carboidrati e il dosaggio di insulina. Vedendo una dose di 97 mg / dL sul mio ricevitore, sorrisi e feci scompigliare il numero a mia moglie che si era già spostata verso il bancone per dire all'addetto della sua decisione. Rarivo raramente dalla scelta di un semplice scoop di vaniglia o di un 'unfancy' single-scoop hot fudge.

Ma in questo momento, ho deciso di andare con un singolo scoop di strada rocciosa, pieno di bontà di cioccolato e crivellato di marshmallows e noci. Mi stavo curando, dopotutto.

Una donna vicina aveva apparentemente sentito la prima parte della nostra conversazione e si rese conto che stavo parlando di diabete. Mi ha sparato un'occhiata prima di dire "Non puoi mangiarlo!"

Senza più di un secondo di esitazione, ho risposto con una risposta rapida e decisa: "Sì, posso!"

Questo ha fatto un salto avanti e indietro che avrei preferito evitare, su come questa donna stesse annidando su una questione privata che non la riguardava - una che non aveva anche nessuna intuizione personale in e nessun contesto su chi ero o come stavo gestendo il mio diabete e questa particolare scelta di cibo.

In primo luogo, non erano affari suoi, ma continuava a insistere sul fatto che lei conoscesse molto il diabete e che cosa possano o meno i PWD mangiare, dal momento che ha familiari che vivono con lui.

(((sigh)))

Noi della Diabetes Community conosciamo bene questo tipo di persona. Si chiamano Polizia del Diabete, che pensano di conoscere meglio e non possono resistere all'intercettandosi nel mezzo del nostro processo decisionale, a prescindere dalla situazione.

I diabetici possono mangiare il gelato?

Questa è una domanda secolare e il dibattito si fa ancora più intenso (!) Durante questi mesi estivi più caldi - in particolare a luglio, che accade al National Ice Cream Month, e la terza domenica del mese è National Ice Cream Giorno.

Abbiamo già trattato questo problema al Il mio ed è stato toccato dagli amici attraverso il DOC:

• Il nostro editorialista Wil Dubois ha offerto la sua intuizione nella sua rubrica settimanale Ask D'Mine, quando si scava nella domanda del gelato buono e cattivo.
• Uno dei nostri colleghi di tipo 1 in Germania ha condiviso la sua storia personale sulla sua diagnosi di diabete all'età di 18 anni, rilevando che poteva ancora avere il gelato anche con il diabete.
• Tipo da molto tempo 1 Rick Phillips ha recentemente scritto come il gelato lo ha salvato durante un basso livello di zucchero nel sangue.
• I diabetici possono mangiare il gelato? era la domanda posta da Lifescript .
• DiabeticConnect ha reagito alla domanda di un "uomo disperato" sul gelato.
• Jess Apple in A Sweet Life ha condiviso alcune opinioni personali sul gelato e sulla relativa difesa.

Naturalmente, c'è stata la grande polemica sul diabete e il gelato del 2011 che molti di noi ricordano ancora bene (io specialmente, dato che l'intero brouhaha è successo nel mio collo dei boschi). La nostra amica del blog DOC Kelly Kunik al Diabetesaliciousness è stata una delle prime a suscitare l'allarme.

Il problema era quindi un editorialista del giornale nell'Indiana Centrale che martellava un'organizzazione locale per il diabete che gestiva un campo per bambini con il tipo 1. Questo autodidatta matto e chef televisivo ha criticato la Diabetes Youth Foundation dell'Indiana per tenere un ghiaccio estivo crema sociale per raccogliere fondi per i bambini a frequentare il campo. Di conseguenza, il DOC prese le armi a scuola e fece notare che in realtà non sapeva di cosa stesse parlando.

Ciò ha portato alla creazione di un Diabetic Ice Cream Social creato dall'avvocato di tipo 2 Lizmari Collazo, che è iniziato nell'estate 2011.

Il suo obiettivo: mostrare alla D-Community e al pubblico in generale che i PWD possono mangiare il gelato se vogliamo.

"Possiamo ancora goderci ogni giorno le cose, con moderazione … ed è una scelta che facciamo, contro una regola da infrangere", ha detto. "Voglio davvero contribuire a creare consapevolezza nelle menti delle persone - anche alcune menti spaventate dei diabetici - che non siamo sotto chiave e blocco alimentare, sempre. "

Quel social online continuò per quattro anni prima di svanire. Eppure, anche se la consapevolezza e la difesa del gelato si sono sciolte in qualche misura, non scompare mai veramente - come testimoniato dalla donna del mio vicinato che mi criticava per aver ordinato uno scoop.

Ciò che le persone come lei hanno bisogno di capire è che le scelte alimentari sono importanti, che tu abbia o meno il diabete. Ognuno deve fare scelte individuali e gestirle bene.

Ho preso la decisione quel giorno di godermi la strada rocciosa, sapendo di avere il mio super veloce Afrezza inalato insulina a portata di mano in modo da poter assaporare questo trattamento senza vedere un gran numero di zuccheri nel sangue. Questa è una doppia sorpresa proprio lì!

Il miglior tipo di gelato per il diabete?

OK, quindi c'è un miglior tipo di gelato per i diabetici? Che dire di quelle varietà "senza zucchero aggiunto" pesantemente commercializzate?

Personalmente, come un tipo 1, trovo il modo migliore per guardare il numero di carboidrati e le informazioni nutrizionali su qualsiasi gelato - se è etichettato come "diabetico amichevole" o meno - e gestire il mio dosaggio di conseguenza.

Molti di noi scoprono che i gelati senza zucchero sconvolgono lo stomaco grazie agli alcoli e al sucralosio. Inoltre, sappiamo fin troppo bene che "senza zucchero" non significa "senza carboidrati" - stai ancora ingerendo latte e altri carboidrati che aumentano la glicemia. Nella maggior parte dei casi, mangiare una porzione moderata di gelato reale è un modo migliore per andare.

Linea di fondo per quelli di noi con qualsiasi tipo di diabete (tipo 1, tipo 2 o diabete gestazionale):

Naturalmente, possiamo mangiare il gelato . Proprio come possiamo mangiare pane, maccheroni e formaggio o anguria. Sia che scegliamo, sia su come riusciamo a tenere d'occhio i livelli di zucchero nel sangue, è un approccio personale che varia per tutti.

Ma state tranquilli che godersi una sola pallina di gelato in una calda sera d'estate non mi farà male. E non è un crimine contro la società. Potrebbe essere una storia diversa se si trattasse di un evento notturno, se io stessi buttando giù un'intera vasca, o anche se stessi indulgendo in questo tipo di trattamento con zuccheri del sangue già alti il ​​cielo.

Quello che sto cercando di dire è che avere il diabete non significa che le leccornie sono sempre off-limits, purché siamo consapevoli di quale effetto ha sui nostri corpi.

Ho ragione, fan della strada rocciosa?

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