Fattori di rischio di malattia coronarica

Panoramica

Le cardiopatie sono la principale causa di morte per uomini e donne Malattia coronarica (CAD è il tipo più comune di cardiopatie, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), più di 370.000 persone muoiono ogni anno di CAD negli Stati Uniti.La causa più comune di CAD è l'accumulo di placca nel arterie coronarie.

Molti fattori possono aumentare il rischio di sviluppare CAD. È possibile controllare alcuni di questi fattori. Ulteriori informazioni sui fattori di rischio.

Fattori di rischio Fattori di rischio > Fattori di rischio che non puoi controllare

È importante essere consapevoli dei fattori di rischio che non puoi controllare perché potresti essere in grado di monitorare i loro effetti.

Età e sesso

Il tuo rischio di CAD aumenta quando età b perché la placca si accumula nel tempo. Il rischio per le donne aumenta all'età di 55 anni. Il rischio per gli uomini aumenta all'età di 45 anni.

Il CAD è il tipo più comune di malattie cardiache negli uomini e nelle donne negli Stati Uniti. Gli uomini bianchi tra i 35 ei 44 anni hanno circa 6 volte più probabilità di morire di CAD rispetto alle donne bianche della stessa fascia di età. Questa differenza tra uomini e donne è diversa tra i non bianchi. Il tasso di mortalità tra le donne aumenta dopo la menopausa. Il rischio di morte di una donna da CAD è pari o superiore al rischio per un uomo di 75 anni.

Un certo grado di CAD spesso si verifica quando le persone invecchiano, con la condizione identificabile in oltre l'80% degli adulti di età superiore ai 80 anni. Le modifiche che si verificano nel corpo con l'età creano condizioni che lo rendono facile malattie cardiache da sviluppare. Ad esempio, le pareti del vaso dell'arteria liscia possono sviluppare naturalmente superfici ruvide che attraggono depositi di placca.

Etnia

Negli Stati Uniti, la malattia cardiaca è la principale causa di morte per la maggior parte delle etnie. Secondo il CDC, la malattia cardiaca è seconda solo al cancro come causa di morte tra:

Indiani d'America

• Nativi dell'Alaska
• Asiatici-Americani
• Isolani del Pacifico
• Il rischio di malattie cardiache è superiore a quello di alcune etnie rispetto ad altre. Secondo il Dipartimento della Salute e dell'Ufficio Minoritario della Salute degli Stati Uniti (OMH), gli uomini e le donne afroamericani negli Stati Uniti avevano il 30% di probabilità in più di morire di malattie cardiache, inclusa la CAD, rispetto agli uomini e donne bianchi non ispanici nel 2010. Uomini bianchi e donne hanno un tasso significativamente più alto di decessi per malattie cardiache rispetto agli indiani d'America e ai nativi dell'Alaska, secondo l'OMH.

L'aumento del rischio di malattie cardiache in alcune etnie è associato a un aumento dei tassi di ipertensione, obesità e diabete.

Storia familiare

Le malattie cardiache possono essere gestite in famiglia. Secondo la World Heart Federation, il rischio di malattie cardiache aumenta se un parente stretto ha una malattia cardiaca.Il rischio è maggiore se a suo padre oa un fratello è stata diagnosticata una malattia cardiaca prima dei 55 anni, o se a sua madre oa una sorella è stata diagnosticata prima dei 65 anni. Potresti anche ereditare il diabete di tipo 1 o qualche altra malattia o tratto che aumenta il rischio di CAD.

Fattori di rischio che è possibile controllare

Molti fattori di rischio per il CAD sono controllabili. Secondo l'American Heart Association (AHA), è possibile modificare sei principali fattori di rischio:

Fumo

Anche se non si hanno altri fattori di rischio, fumare, di per sé, aumenta il rischio di CAD. Se si dispone di fattori di rischio coesistenti, il rischio CAD aumenta in modo esponenziale. È particolarmente pericoloso fumare se hai una storia familiare di malattie cardiache o se prendi pillole anticoncezionali.

Colesterolo alto

Il colesterolo LDL alto, noto come colesterolo cattivo e colesterolo HDL basso, noto come colesterolo buono, sono fattori che possono indicare un grave rischio per CAD. Livelli elevati di LDL e bassi livelli di HDL aumentano il rischio di accumulo di placca nelle arterie.

Il National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) suggerisce un modo semplice per ricordare quale colesterolo è buono e quale è male. Quando senti la "L" in LDL, pensa "schifoso" e "basso". "Quando senti la" H "in HDL, pensa" sano "e" più in alto ". "

Secondo NHLBI, la lettura della LDL deve essere inferiore a 100 milligrammi per decilitro (mg / dL). Il livello di colesterolo HDL dovrebbe essere almeno di 40 mg / dL. Dovresti anche tenere d'occhio i tuoi trigliceridi, un tipo di grasso che circola nel sangue. Il tuo livello di trigliceridi dovrebbe rimanere inferiore a 150 mg / dL. La quantità di trigliceridi è correlata all'assunzione di zucchero. È possibile ridurre i trigliceridi riducendo l'assunzione di sostanze zuccherine.

Pressione del sangue alta

La pressione sanguigna è una misura della quantità di resistenza che le navi offrono quando il cuore pompa il sangue attraverso di esse. Nel corso del tempo, l'ipertensione può causare il restringimento e l'irrigidimento delle arterie coronarie. Dovresti mirare a mantenere la pressione del sangue costantemente uguale o inferiore a 120/88 mm Hg. Tuttavia, secondo l'AHA, un terzo degli adulti americani ha la pressione alta. L'ipertensione arteriosa è definita come 140/90 mm Hg. Se si soffre di pressione alta, l'AHA raccomanda di iniziare con alcuni cambiamenti dello stile di vita che possono contribuire ad abbassarlo. Questo può includere:

perdere peso

• esercitare regolarmente
• limitare la quantità di alcol che consumi
• mangiare una dieta sana
• gestire lo stress
• Se questi cambiamenti dello stile di vita non abbassano il tuo sangue alto pressione sull'intervallo raccomandato, voi e il vostro medico potreste voler discutere di farmaci che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.

Inattività fisica

L'esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di CAD abbassando la pressione sanguigna, aumentando il colesterolo HDL e rafforzando il cuore, quindi funziona in modo più efficiente. Ti aiuta anche a mantenere un peso sano e riduce il rischio di altre malattie, come l'obesità e il diabete, che potrebbero portare al CAD.

Essere sovrappeso o obesi

Essere sovrappeso o obesi aumenta notevolmente il rischio di CAD.Portare troppo peso è spesso associato a pressione alta o diabete, ed è direttamente correlato a cattive abitudini alimentari e di attività fisica.

Il sovrappeso o l'obesità sono generalmente definiti in termini di indice di massa corporea (BMI). Il tuo indice di massa corporea, una misura da peso a altezza, dovrebbe rimanere tra il 18. 5 e il 24. 9. Un BMI di 25 o più, soprattutto se hai un eccesso di peso attorno alla sezione centrale, aumenta il rischio di CAD. Secondo le linee guida dell'AHA, le donne e gli uomini dovrebbero avere una circonferenza della vita di non più di 35 e 40 pollici, rispettivamente.

Il tuo indice di massa corporea non è sempre un indicatore perfetto, ma può essere utile. Puoi utilizzare uno strumento di BMI online o parlare con il tuo medico di come il tuo peso e la salute generale possono influenzare il rischio di sviluppare CAD.

Diabete

Il diabete è una condizione in cui il tuo corpo non può usare l'insulina correttamente o non può produrre abbastanza insulina. Questo può portare a troppa glicemia nel sangue. Altri fattori di rischio per la CAD spesso accompagnano il diabete di tipo 2, principalmente l'obesità. La glicemia a digiuno dovrebbe essere inferiore a 100 mg / dL. La tua emoglobina A1c (HbA1c), una misura media del controllo della glicemia nell'arco di tre mesi, dovrebbe essere inferiore al 7%. Se il tuo livello di zucchero nel sangue o il tuo HbA1c è superiore a questi valori, hai un rischio maggiore di sviluppare CAD. Se hai il diabete, parli con il medico e segui le loro istruzioni per mantenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue.

Fattori di rischio contributivi

Alcuni comportamenti possono anche aumentare il rischio di malattie cardiache, anche se non sono classificati come fattori di rischio tradizionali. Ad esempio, l'uso frequente di droghe legali e illecite può portare ad alta pressione sanguigna e aumento del rischio di insufficienza cardiaca o ictus. L'uso di cocaina e anfetamine aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Il consumo di grandi quantità di alcol aumenta anche il rischio. Se si beve pesantemente o si usano droghe, prendere in considerazione di parlare con il proprio medico o un fornitore di servizi di salute mentale su programmi di trattamento o disintossicazione per evitare complicazioni potenzialmente pericolose per la salute.

PrevenzioneCome ridurre il rischio di CAD

Il primo passo è conoscere i fattori di rischio. Anche se non hai alcun controllo su alcuni di essi, come l'età e i fattori genetici, è comunque bene conoscerli. Puoi quindi discuterli con il tuo medico e monitorarne gli effetti.

È possibile modificare altri fattori. Ecco alcuni suggerimenti:

Chiedi al tuo medico di monitorare i livelli di pressione sanguigna e di colesterolo. Se sono al di fuori dei livelli raccomandati, chiedi al tuo medico suggerimenti su come puoi aiutarli a ridurli.

• Se fumi, fai un piano per uscire.
• Se sei sovrappeso, parla con il tuo medico di un programma di dimagrimento.
• Se hai il diabete, chiedi al tuo medico di aiutarti a creare un piano per tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.
• La gestione dei fattori di rischio CAD può aiutarti a vivere una vita sana e attiva.