Dovresti mangiare questi biscotti dopo ogni allenamento

Dovresti mangiare questi biscotti dopo ogni allenamento
Ricette di biscotti proteici per uno spuntino post-allenamento

Dopo essere tornati a casa da una palestra sudata o classe SoulCycle, sai che probabilmente dovrebbe mescolare un frullato o Rifornisci di carburante con un pasto sano e ricco di proteine.Andiamo onestà, però.Il tuo livello di zucchero nel sangue si sente basso e tutto ciò che vuoi veramente è un biscotto (o cinque) - stat.

Bene, preparati a concederti un po 'di cioccolato o bontà burrosa di arachidi senza sentirsi male! Invece di un altro frullato nodoso, ricostituire la vostra energia dopo aver esercitato con un biscotto ricco di proteine, a base di ingredienti come proteine ​​in polvere, farina d'avena e burro di mandorle.

Si consiglia di consumare proteine ​​e carboidrati subito dopo l'allenamento.Questi deliziosi biscotti ti trattengono fino a un pasto completo, mentre forniscono alcune delle proteine ​​di cui il tuo corpo ha bisogno. la ciotola della mescolanza e facciamoci cuocere!

Biscotti al burro di arachidi al cioccolato ad alta percentuale proteica

Non è molto meglio del burro di arachidi o del cioccolato - a meno che non li unisca in un delizioso biscotto. Questi sono fatti con proteine ​​di cioccolato in polvere e cacao in polvere per un sapore più ricco. Ottieni la ricetta .

Biscotti di proteine ​​di farina d'avena al cocco

La farina d'avena è segretamente piena di proteine, quindi ne varrà la pena aggiungerne un po 'al suo arsenale di ingredienti da forno. Inoltre, la noce di cocco in questi ti trasporterà ai tropici. Abbiamo detto che ci sono solo otto ingredienti? Farai meno cottura e più cibo. Ottieni la ricetta .

Biscotti con proteine ​​di semi di limone Chia

Potresti pensare che una combinazione di semi di limone e chia sia riservata per la colazione, ma vorrai goderti questi biscotti saporiti con semi di chia sani in tutto il giorno. Ottieni la ricetta .

Biscotti al cioccolato Avocado

Se la polvere proteica non è la tua preferita, puoi comunque ottenere i suoi benefici da questo biscotto pieno di energia. Gli avocado contengono 2 grammi di proteine ​​ciascuno. Ma non sapresti mai dal sapore che un avo si nascondeva in questo biscotto gommoso e goloso. Ottieni la ricetta .

Biscotti a doppia mandorla Paleo

Grazie all'aggiunta di burro di mandorle, questi biscotti apparentemente piccoli contengono ben 7 grammi di proteine ​​ciascuno. Sono persino pallidi e fatti con ingredienti sani come ghee, zucchero di cocco e farina di mandorle. Ottieni la ricetta .