Come posso gestire la mia costipazione intorno alla chemioterapia?

Probabilmente sei pronto a far fronte alla nausea durante la chemioterapia, ma può anche essere difficile sul tuo sistema digestivo . Alcune persone scoprono che i loro movimenti intestinali diventano meno frequenti o più difficili da superare. Semplici strategie possono aiutarti a prevenire o alleviare la stitichezza.

Perché la chemioterapia porta a stitichezza?

In alcuni casi, la chemioterapia può causare alterazioni del rivestimento dell'intestino che porta alla stitichezza. Anche i cambiamenti nelle abitudini alimentari o nel livello di attività possono causare irregolarità. I farmaci prescritti per gestire altri effetti collaterali della chemioterapia possono anche lasciarti stitico.

Cosa posso fare per gestire la stitichezza?

La costipazione può essere gestita o prevenuta con le seguenti modifiche alla dieta o alla routine di allenamento:

Aumentare l'assunzione di fibre.

Si consigliano da 25 a 50 grammi di fibra al giorno. I cibi ricchi di fibre includono quelli ricchi di cereali integrali, come alcuni tipi di pane e cereali. Frutta, verdura, riso integrale e fagioli sono anche buone scelte. Noci o popcorn fanno spuntini sani e ricchi di fibre. Le patate dolci hanno anche dimostrato di recente di prevenire o alleviare la stitichezza correlata alla chemioterapia.

I prodotti in fibra solubile, come Benefiber e Fiber Choice, sono un altro modo per aumentare l'assunzione giornaliera. Per i migliori risultati, prova a prendere questi supplementi in forma di polvere invece di capsule.

Bere molta acqua o succhi.

Secondo la Mayo Clinic, la maggior parte delle donne ha bisogno di circa nove tazze di acqua o altri liquidi al giorno. L'American Cancer Society e il National Cancer Institute affermano che le bevande calde come il caffè o il tè spesso aiutano la stitichezza.

Fai un po 'di esercizio.

Fare una passeggiata o fare alcuni tratti leggeri o lo yoga può essere utile per la digestione. Assicurati di ascoltare il tuo corpo e non esagerare.

Prova gli ammorbidenti o lassativi delle feci da banco.

Gli ammorbidenti e i lassativi delle feci sono prontamente disponibili e possono fornire sollievo. L'American Cancer Society avverte di non prendere questi farmaci se non dietro consiglio del medico. Questi farmaci potrebbero non essere raccomandati per quelli con basso numero di globuli bianchi o piastrine.

Chiedi di un clistere.

Se ha una grave stitichezza, chieda al medico un clistere, una procedura in cui un liquido o un gas viene iniettato nel retto. Il MD Anderson Cancer Center raccomanda clisteri di olio minerale di Fleet o latte in polvere e clisteri di melassa per il sollievo della stipsi grave. I clisteri non dovrebbero essere usati se sei in chemioterapia e hai un basso numero di piastrine.

Quando dovrei chiamare il dottore?

Quando si tratta di movimenti intestinali, ognuno ha un normale o normale diverso. Se stai mangiando di meno, potresti notare una diminuzione dei movimenti intestinali.

Tuttavia, è importante mantenere regolari movimenti intestinali durante la chemioterapia.Feci dure e stitichezza possono portare a sanguinamento se il tuo sangue conta basso. Il National Cancer Institute consiglia di informare il medico e il personale sanitario se non ha avuto un movimento intestinale in due giorni.