Come avviare le contrazioni: indurre il lavoro in sicurezza

Dopo 40 lunghe settimane, sei più che pronto ad avere il tuo bambino. La tua data di scadenza è in vista e il tuo bagaglio ospedaliero è pieno.

Tu puoi sentire i calci e le vibrazioni del tuo bambino, ma non hai avuto una sola contrazione.Cosa cosa puoi fare per accelerare le cose? C'è un modo per iniziare naturalmente le contrazioni del tuo travaglio?

Mentre di solito è meglio aspettare perché il tuo bambino decida quando è il momento di fare il suo debutto, ci sono molte cose che puoi provare a spostare insieme.

Ecco alcuni modi sicuri per provare a iniziare le contrazioni del lavoro.

Modi naturali per indurre il travaglio

Con poche o nessuna evidenza scientifica a supporto della loro efficacia, questi metodi cadono nel regno delle storie delle vecchie mogli. Prima di provarli, parla con il tuo medico o l'ostetrica per ottenere la luce verde.

Muoversi

Il movimento può aiutare a iniziare il travaglio. Non devi prendere lezioni di kickboxing: anche una passeggiata nel quartiere o salire e scendere qualche rampa di scale potrebbe fare il trucco.

L'idea è che la gravità può aiutare il tuo bambino a cadere più lontano nel canale del parto. Questa maggiore pressione può aiutare la cervice a dilatarsi.

Anche se non funziona, l'esercizio è utile per alleviare lo stress e rafforzare i muscoli. Basta non esagerare perché avrai bisogno di molta energia quando il travaglio inizia davvero.

Fare sesso

Il sesso è spesso raccomandato per iniziare la travaglio. È sicuro provare finché la tua acqua non si è ancora rotta. Il sesso può essere efficace per alcune ragioni, tra cui lo sperma è alto nelle prostaglandine, un ormone che può causare contrazioni nei muscoli uterini. Se speri che il sesso possa iniziare, il tuo partner dovrebbe eiaculare nella tua vagina.

Un orgasmo può anche stimolare l'utero, e il sesso in generale può rilasciare l'ormone ossitocina. Questo è l'ormone che causa le contrazioni. Se inizia l'allattamento dopo la nascita del bambino, lo stesso ormone è responsabile del restringimento dell'utero alla sua dimensione di prepregnanza.

La stimolazione dei capezzoli è un altro metodo che potresti provare. Lo sfregamento o il rotolamento delicato del capezzolo stimola il seno, un altro metodo per rilasciare l'ossitocina.

Cerca di rilassarti

Se hai preso una lezione di parto, probabilmente hai imparato almeno un metodo di rilassamento. Cerca di sentirti comodo e visualizza il tuo inizio di lavoro. Questo è un buon modo per alleviare la tensione, anche se trovi che non fa molto per iniziare le contrazioni.

Mangia qualcosa di piccante

Si dice che i peperoncini piccanti e i cibi piccanti aiutino a indurre il travaglio. Ciò può essere dovuto al fatto che alcuni cibi piccanti possono innescare il rilascio di prostaglandine durante la digestione.

Non sono solo i cibi piccanti che alcune donne giurano di iniziare il travaglio. Tutto, dall'ananas alla liquirizia, al cibo cinese è stato accreditato con il lancio della palla.Ma ricorda, a meno che tu non sia abituato a mangiare questi alimenti, probabilmente non è la migliore idea di mangiare qualcosa solo per provare a iniziare il travaglio.

Giù un po 'di olio di ricino

Con i suoi effetti lassativi estremi, l'olio di ricino è un altro metodo pensato per indurre il travaglio. Perché causerà la contrazione dell'intestino, anche l'utero potrebbe iniziare a contrarsi. Ma usa con cura. Assicurati di consultare prima il tuo medico e non esagerare. L'ultima cosa che vuoi alla fine della tua gravidanza è un violento caso di diarrea!

Pianificare una sessione di agopuntura

L'agopuntura è un altro metodo per rilasciare l'ossitocina nel corpo. Non ci sono molte prove scientifiche per dimostrare quanto l'agopuntura abbia successo nell'iniziare il travaglio. Ma è un buon sollievo dalla tensione.

Chiedi al tuo medico di togliere le membrane

Al tuo prossimo appuntamento prenatale, chiedi al medico o all'ostetrica di togliere le membrane. Con un dito guantato, il medico separerà il sacco amniotico dal muro del tuo utero. In questo modo è possibile rilasciare le prostaglandine, che potrebbero aiutare a spostare le cose. Non è raro sperimentare leggeri crampi o spotting dopo aver rimosso le membrane. Se l'emorragia diventa pesante, chiami immediatamente il medico.

Vai a base di erbe

Il tè alle foglie di lampone rosso è un metodo popolare per indurre il travaglio. Il tè è pensato per tonificare il tuo utero. Un altro trucco a base di erbe è l'olio di enotera. Probabilmente non inizierà le contrazioni del travaglio, ma potrebbe aiutare la cervice ad ammorbidirsi. Consultare sempre il medico o l'ostetrica prima di provare il tè o gli oli per indurre il travaglio.

Prossimi passi

Anche se nessuno di questi metodi funziona per avviare le contrazioni, ricorda che la fine è vicina. Non rimarrai incinta per sempre. Presto, ti terrò tra le braccia il tuo nuovo bambino. Se niente sembra funzionare, prova a riposare. Probabilmente è la cosa migliore che puoi fare. Una volta che il tuo bambino è qui, avrai bisogno di energia.

Q:

È sicuro provare a indurre il travaglio a casa?

A:

Se sei a tempo pieno a 40 settimane, potresti sentirti molto pronto a consegnare e incontrare il tuo bambino. Se hai avuto una gravidanza senza complicazioni con un'assistenza prenatale normale, potresti prendere in considerazione la possibilità di provare i metodi a casa per iniziare la travaglio. Generalmente tendono ad essere sicuri, ma potrebbero non essere molto efficaci. Consultare sempre il proprio medico prima di tentare di indurre il travaglio da soli.

Università dell'Illinois - Chicago, College of Medicine Gli americani rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non dovrebbe essere considerato un consiglio medico.