Tutto ciò che c'è da sapere sull'ipertensione arteriosa (ipertensione)

Tutto ciò che c'è da sapere sull'ipertensione arteriosa (ipertensione)
Alto Sangue Sintomi di pressione - Sintomi di ipertensione

Cos'è l'ipertensione ?

L'ipertensione arteriosa, o ipertensione, si verifica quando la pressione sanguigna aumenta a livelli insalubri.La misurazione della pressione sanguigna tiene conto della velocità con cui scorre il sangue nelle vene e della quantità di resistenza che il sangue incontra durante il pompaggio. > Le arterie strette aumentano la resistenza: più si restringono le arterie, più alta è la pressione sanguigna sarà. A lungo termine, l'aumento della pressione può causare problemi di salute, tra cui le malattie cardiache.

L'ipertensione è abbastanza comune. In effetti, 75 milioni di americani vivono con questa condizione. L'ipertensione può svilupparsi nel corso di diversi anni. Durante quegli anni, potresti non notare alcun sintomo. Anche senza sintomi, l'ipertensione può causare danni alle arterie e ai vasi sanguigni.

La diagnosi precoce è importante. Le letture regolari della pressione sanguigna possono aiutare te e il tuo medico a notare eventuali cambiamenti. Se la pressione del sangue è elevata, il medico può controllare la pressione del sangue per alcune settimane per vedere se il numero rimane elevato o scende ai livelli normali.

Il trattamento per l'ipertensione comprende sia la prescrizione di farmaci che i cambiamenti di stile di vita sani. Se la condizione non viene trattata, potrebbe portare a problemi di salute, tra cui infarto e ictus.

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Sintomi di ipertensione Quali sono i sintomi dell'ipertensione?

L'ipertensione è generalmente una condizione di silenzio. Molte persone non avvertiranno alcun sintomo. Potrebbero volerci anni o addirittura decenni per condizione per raggiungere livelli abbastanza gravi da rendere i sintomi evidenti. Anche in questo caso questi sintomi possono essere attribuiti ad altri problemi.

I sintomi dell'ipertensione includono:

cefalea

  • carenza di respiro
  • epistassi
  • vampate
  • vertigini
  • dolore al petto
  • cambiamenti visivi
  • sangue nelle urine
  • Questi sintomi non si verificano in tutti ipertesi, ma in attesa di un sintomo di questa condizione di apparire potrebbe essere fatale.

Il modo migliore per sapere se si soffre di ipertensione è ottenere letture regolari della pressione sanguigna.La maggior parte degli uffici medici effettuerà una lettura della pressione sanguigna ad ogni appuntamento.

Se hai solo un fisico annuale, parla con il medico dei rischi per l'ipertensione e altre letture potrebbe essere necessario per aiutare a guardare la pressione sanguigna.

Ad esempio, se si ha una storia familiare di malattie cardiache o si hanno fattori di rischio per lo sviluppo della condizione, è necessario che la pressione sanguigna venga controllata due volte l'anno.Questo aiuterà te e il tuo medico a rimanere aggiornati su eventuali problemi prima che diventino problematici.

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CauseQuali cause di ipertensione?

Esistono due tipi di ipertensione: ogni tipo ha una causa diversa.

Ipertensione primaria

L'ipertensione primaria è anche definita ipertensione essenziale Questo tipo di ipertensione si sviluppa nel tempo senza una causa identificabile.

I ricercatori non sono ancora chiari i meccanismi che causano un aumento lento della pressione sanguigna.Una combinazione di fattori può svolgere un ruolo.Questi fattori includono:

Geni >: Alcune persone sono geneticamente predisposti all'ipertensione, a causa di mutazioni genetiche o anomalie genetiche ereditate dai tuoi genitori.

Cambiamenti fisici : se qualcosa nel tuo corpo non funziona correttamente, potresti iniziare a sperimentare problemi in tutto il corpo. la pressione sanguigna potrebbe essere uno di questi problemi.

Ad esempio, si pensa che i cambiamenti nella funzione renale possano alterare il naturale equilibrio del corpo di sali e liquidi. aumentare. Ambiente

: Nel corso del tempo, scelte di stile di vita non salutari come la mancanza di attività fisica e una dieta povera possono incidere sul tuo corpo. Le scelte di stile di vita possono portare a problemi di peso. Essere sovrappeso o obesi può aumentare il rischio di ipertensione.

Ipertensione secondaria Ipertensione secondaria spesso si verifica rapidamente e può diventare più grave dell'ipertensione primaria. Diverse condizioni che possono causare ipertensione secondaria includono:

malattia renale

apnea ostruttiva del sonno

  • difetti cardiaci congeniti
  • problemi con la tiroide
  • effetti collaterali dei farmaci
  • uso di droghe illegali
  • abuso di alcol o uso cronico
  • problemi della ghiandola surrenale
  • alcuni tumori endocrini
  • Diagnosi di ipertensioneDiagnosi di ipertensione
  • La diagnosi di ipertensione è semplice come eseguire una lettura della pressione sanguigna. La maggior parte degli studi medici controlla la pressione sanguigna come parte di una visita di routine. Se non ricevi una lettura della pressione sanguigna al tuo prossimo appuntamento, richiedi una.

Se la pressione sanguigna è elevata, il medico può richiedere ulteriori letture nel corso di alcuni giorni o settimane. Una diagnosi di ipertensione è raramente data dopo una sola lettura. Il tuo medico ha bisogno di vedere le prove di un problema prolungato. Questo perché le condizioni ambientali possono contribuire all'aumento della pressione sanguigna. Inoltre, i livelli di pressione sanguigna cambiano durante il giorno.

Se la pressione del sangue rimane alta, il medico eseguirà probabilmente più test per escludere le condizioni sottostanti. Questi test includono:

test delle urine

screening del colesterolo

  • test dell'attività elettrica del cuore
  • Questi test possono aiutare il medico a identificare eventuali problemi secondari che causano l'aumento della pressione sanguigna.
  • Durante questo periodo il medico può iniziare a curare l'ipertensione. Il trattamento precoce può ridurre il rischio di danni permanenti.

Comprensione delle letture della pressione sanguignaCome capire le letture della pressione alta

Due numeri creano una lettura della pressione sanguigna.

Pressione sistolica

: questo è il primo numero. Indica la pressione nelle arterie quando il tuo cuore batte e pompa sangue.

Pressione diastolica : questo è il secondo numero. È la lettura della pressione nelle tue arterie tra battiti del tuo cuore.

Quattro categorie definiscono le letture della pressione sanguigna per gli adulti: Sano:

Una lettura della pressione sanguigna sana è di 120/80 millimetri di mercurio (mm Hg).

  • Prehypertension: Il numero sistolico è compreso tra 120 e 139 mm Hg, oppure il valore diastolico è compreso tra 80 e 89 mm Hg. I medici non possono trattare la preipertensione con i farmaci. Invece, il medico può incoraggiare cambiamenti di stile di vita per aiutare a ridurre i numeri.
  • Ipertensione stadio 1: Il numero sistolico è compreso tra 140 e 159 mm Hg, oppure il valore diastolico è compreso tra 90 e 99 mm Hg.
  • Ipertensione Stadio 2: Questo stadio di ipertensione è grave e pericoloso. Un numero sistolico superiore a 160 mm Hg o un numero diastolico superiore a 100 mm Hg è un segno di uno stadio avanzato di ipertensione.
  • Viene eseguita una lettura della pressione arteriosa con un bracciale a pressione. Per una lettura accurata, è importante avere un bracciale adatto. Un bracciale inadatto può fornire letture inaccurate. Le letture della pressione sanguigna potrebbero essere diverse per bambini e adolescenti. Chiedi al medico del tuo bambino di avere una buona salute se stai monitorando la pressione sanguigna di tuo figlio. Ulteriori informazioni su come comprendere le letture "

Trattamento dell'ipertensione Opzioni di trattamento per l'ipertensione

Un numero di fattori aiuta il medico a determinare l'opzione di trattamento migliore per Lei. Questi fattori includono il tipo di ipertensione che hai e

Opzioni per il trattamento dell'ipertensione primaria

Se il medico le diagnostica un'ipertensione primaria, i cambiamenti dello stile di vita possono contribuire a ridurre la pressione sanguigna alta.Se i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti o se smettono di essere efficaci , il medico può prescrivere farmaci

Opzioni di trattamento dell'ipertensione secondaria

Quando il medico scopre il problema sottostante che causa ipertensione, il trattamento si concentrerà sull'altra condizione.Ad esempio, se un medicinale che hai iniziato a prendere causa un aumento pressione sanguigna, il medico proverà altri medicinali che non hanno questo effetto collaterale.

A volte, l'ipertensione è persistente nonostante il trattamento per la causa sottostante. Nel suo caso, il medico potrebbe lavorare con voi per sviluppare cambiamenti nello stile di vita e prescrivere farmaci per ridurre la pressione sanguigna.

I piani di trattamento per l'ipertensione si evolvono spesso. Ciò che ha funzionato all'inizio potrebbe non funzionare più. Il medico continuerà a collaborare con voi per perfezionare il trattamento.

Farmaci per la pressione del sangueMedicazione per la pressione alta

Molte persone attraversano una fase di prova ed errori con i farmaci per la pressione del sangue. Potrebbe essere necessario provare diverse medicine finché non ne trovi una che funzioni per te.

Alcuni dei farmaci usati per trattare l'ipertensione includono:

Beta-bloccanti

: questo tipo di medicinale fa battere il cuore più lentamente e con meno forza.Questo riduce la quantità di sangue pompato attraverso le arterie, che abbassa la pressione sanguigna.

Diuretici : alti livelli di sodio e eccesso di liquidi nel corpo possono aumentare la pressione sanguigna. I diuretici, chiamati anche pillole per l'acqua, aiutano i reni a rimuovere l'eccesso di sodio dal corpo. Come le foglie di sodio, la quantità di liquido nel sangue diminuisce, il che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.

ACE inibitori : l'angiotensina è una sostanza chimica che provoca il serraggio e il restringimento dei vasi sanguigni e delle pareti delle arterie. Gli inibitori ACE (enzima di conversione dell'angiotensina) impediscono al corpo di produrre la maggior parte di questa sostanza chimica. Questo aiuta i vasi sanguigni a rilassarsi e riduce la pressione sanguigna.

Bloccanti del recettore dell'angiotensina II (ARB) : Mentre gli ACE inibitori mirano a fermare la creazione di angiotensina, gli ARB bloccano l'angiotensina dal legame con i recettori. Senza la sostanza chimica, i vasi sanguigni non si stringerebbero. Questo aiuta a rilassare i vasi e abbassare la pressione sanguigna.

Calcio antagonisti: L'eccesso di calcio nella muscolatura liscia del tuo cuore causa battiti cardiaci più forti e forti. Ridurre il calcio e diminuirà anche la forza dei battiti del cuore. Ciò aiuta a ridurre la pressione sanguigna e rilassa le arterie e i vasi sanguigni.

Agonisti Alpha-2: Questo tipo di farmaci rallenta gli impulsi nervosi che causano il rafforzamento dei vasi sanguigni. Questo aiuta i muscoli a rilassarsi, riducendo la pressione sanguigna.

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I cambiamenti nello stile di vita sano possono aiutarti a controllare i fattori che causano l'ipertensione.

La casa più comune I rimedi includono:

Sviluppo di una dieta sana

Una dieta sana per il cuore è fondamentale per aiutare a ridurre l'ipertensione.È anche importante per gestire l'ipertensione che è sotto controllo e ridurre il rischio di complicanze.Queste complicazioni includono le malattie cardiache , ictus e infarto.

Una dieta sana per il cuore sottolinea gli alimenti che includono:

frutti

verdure

  • cereali integrali
  • proteine ​​magre come pesce
  • Aumentare l'attività fisica
  • Raggiungere un peso sano dovrebbe includere essere fisicamente più attivi Oltre ad aiutarti a perdere peso, l'esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress, abbassare la pressione sanguigna in modo naturale e rafforzare il sistema cardiovascolare.

Cerca di ottenere 150 minuti di attività fisica moderata ogni settimana. Sono circa 30 minuti cinque volte a settimana.

Raggiungere un peso sano

Se sei in sovrappeso o obeso, perdere peso può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.

Gestione dello stress

L'allenamento è un ottimo modo per gestire lo stress. Altre attività possono anche essere utili. Questi includono:

meditazione

respirazione profonda

  • massaggio
  • rilassamento muscolare
  • Queste sono tutte comprovate tecniche di riduzione dello stress. Ottenere un sonno adeguato può anche aiutare a ridurre i livelli di stress.
  • Adottare uno stile di vita più pulito

Se sei un fumatore, prova a smettere. Il tabacco danneggia e indurisce le pareti dei vasi sanguigni. Se consumi regolarmente troppo alcol o hai una dipendenza da alcol, cerca aiuto per ridurre la quantità che bevi o fermati del tutto.L'alcol può aumentare la pressione sanguigna.

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Una dieta adeguata Raccomandazioni dietetiche per le persone con pressione sanguigna alta

Uno dei modi più semplici per trattare l'ipertensione e prevenire possibili complicanze è attraverso la dieta. fare un lungo cammino per alleviare o eliminare l'ipertensione.

Le raccomandazioni dietetiche più comuni per le persone con ipertensione includono:

Mangiare meno carne, più piante

Una dieta a base vegetale è un modo semplice per ridurre la quantità di sodio e grassi saturi e grassi assorbiti dai latticini e dalla carne Aumenta il numero di frutta, verdura, verdure a foglia verde e cereali che stai mangiando. Invece di carne rossa, scegli proteine ​​magre più sane come pesce e pollame. > Ulteriori informazioni sugli alimenti da evitare "

Ridurre il sodio nella dieta

Le persone con ipertensione e quelle con un aumentato rischio di malattie cardiache dovrebbero mirare a mantenere il loro apporto giornaliero di sodio intorno a 1, 500 milligrammi. Il modo migliore per ridurre il sodio è cucinare più spesso. Evita di mangiare cibo da ristorante o cibi preconfezionati, che sono spesso molto ricchi di sodio.

Riduzione dei dolci

Gli alimenti e le bevande zuccherini contengono calorie vuote, ma non hanno contenuto nutrizionale. Se vuoi qualcosa di dolce, prova a mangiare frutta fresca o piccole quantità di cioccolato fondente che non è stato dolcificato con lo zucchero. Gli studi suggeriscono che mangiare cioccolato fondente può ridurre la pressione sanguigna.

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Gravidanza e ipertensione Alta pressione sanguigna durante la gravidanza

Le donne con ipertensione possono fornire neonati sani nonostante la condizione, ma può essere pericoloso sia per la madre che per il bambino se è Non monitorate e trattate durante la gravidanza

Le donne con pressione sanguigna alta hanno maggiori probabilità di sviluppare complicanze.Ad esempio, le donne in gravidanza con ipertensione possono sperimentare una ridotta funzionalità renale.I bambini nati da madri con ipertensione possono avere un basso peso alla nascita o essere nati prematuramente

Alcune donne possono sviluppare ipertensione durante la gravidanza, questa condizione è chiamata ipertensione gestazionale e spesso si inverte da sola una volta nato il bambino, sviluppare ipertensione durante la gravidanza può aumentare il rischio di sviluppare ipertensione in età avanzata.

Preeclampsia

In alcuni casi, le donne in gravidanza con ipertensione possono sviluppare preeclampsia durante la gravidanza.Questa condizione aumenta la pressione sanguigna e causa problemi ai reni che provocano un aumento dei livelli di proteine ​​nelle urine.

Con il peggioramento di questa condizione, i rischi aumentano per la madre e il bambino. La preeclampsia può portare all'eclampsia, che causa convulsioni. È la seconda causa principale di morte materna negli Stati Uniti. Le complicazioni per il bambino includono basso peso alla nascita, nascita precoce e nascita di feti morti.

Non esiste un modo noto per prevenire la preeclampsia, e l'unico modo per trattare la condizione è di consegnare il bambino. Se sviluppi questa condizione durante la gravidanza, il medico ti seguirà da vicino per eventuali complicazioni.

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Effetti della pressione alta Quali sono gli effetti dell'ipertensione arteriosa sul corpo?

Poiché l'ipertensione è spesso una condizione di silenzio, può causare danni al corpo per anni prima che i sintomi diventino evidenti Se l'ipertensione non viene curata, si possono affrontare complicazioni gravi, anche fatali.

Le complicanze dell'ipertensione includono:

Arterie danneggiate

Le arterie sane sono flessibili e forti. non ostruito attraverso arterie e vasi sani L'ipertensione rende le arterie più dure, più strette e meno elastiche.

I grassi alimentari possono depositarsi nelle arterie e limitare il flusso sanguigno.Questo danno può portare a un aumento della pressione sanguigna e, infine, a un attacco di cuore, aneurisma e ictus.

Cuore danneggiato

L'ipertensione rende il tuo cuore troppo duro. L'aumento della pressione nei vasi sanguigni costringe i muscoli del cuore a pompare più frequentemente e con più forza di un cuore sano dovrebbe ve a.

Ciò potrebbe causare un cuore ingrossato. Un cuore ingrossato aumenta il rischio per il seguente:

insufficienza cardiaca

aritmie

morte cardiaca improvvisa

  • infarto
  • Cervello danneggiato
  • Il tuo cervello fa affidamento su una sana scorta di sangue ricco di ossigeno per funzionare correttamente. L'ipertensione può ridurre l'apporto di sangue al cervello. Questo può portare a complicazioni gravi e persino fatali come un attacco o un ictus ischemico transitorio. L'ipertensione incontrollata può anche influire sulla memoria e sulla capacità di apprendere, ricordare, parlare e ragionare.
  • Il trattamento dell'ipertensione spesso non cancella o inverte gli effetti dell'ipertensione incontrollata. Tuttavia, diminuisce ed eventualmente elimina i rischi per i problemi futuri.

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Prevenire l'ipertensione Pressione sanguigna alta: consigli per la prevenzione

Se si dispone di fattori di rischio per l'ipertensione, è possibile adottare misure per prevenire la condizione: < Aggiungi cibi sani alla tua dieta

Passa lentamente a mangiare più porzioni di piante salutari, cerca di mangiare più di sette porzioni di frutta e verdura ogni giorno, quindi cerca di aggiungere un'altra porzione al giorno per due settimane Dopo queste due settimane, mirare ad aggiungere un'altra porzione.

Regolare come si pensa al piatto della cena media

Invece di avere carne e tre lati, creare un piatto che usi carne come condimento. parole, invece di mangiare una bistecca con un'insalata di lato, mangiare un'insalata più grande e condirla con una porzione più piccola di bistecca.

Tagliare lo zucchero

Cerca di incorporare meno cibi zuccherati, compresi yogurt aromatizzati, cereali e bibite Gli alimenti confezionati nascondono zucchero non necessario, quindi assicuratevi di leggere le etichette.

Impostare la perdita di peso obiettivi

Invece di un obiettivo arbitrario di "perdere peso", scrivi un numero che ti piacerebbe colpire. Sii realista. Quindi decidi cosa devi fare per raggiungere questo obiettivo. Se esercitare cinque notti a settimana è troppo difficile per lavorare nel tuo programma, mira a una notte in più rispetto a quello che stai facendo in questo momento.Quando ciò si adatta comodamente al tuo programma, aggiungi un'altra notte.

Monitorare regolarmente la pressione sanguigna

Il modo migliore per prevenire complicazioni ed evitare problemi è di individuare l'ipertensione precoce. Puoi venire nel tuo studio medico per una lettura della pressione sanguigna, o il medico potrebbe chiederti di acquistare un bracciale per la pressione sanguigna e prendere le letture a casa.

Tenere un registro delle letture della pressione sanguigna e portarlo alle consuete visite mediche. Questo può aiutare il medico a vedere eventuali problemi prima che la condizione avanzi.