Chiedi a D'Mine: l'alcol può migliorare la longevità degli PWD?

francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione

Sommario:

Questo contenuto è stato creato per Diabetes Mine, un blog sulla salute dei consumatori incentrato sulla comunità dei diabetici. Il contenuto non è revisionato da un medico e non aderisce alle linee guida editoriali di Healthline. Per ulteriori informazioni sulla partnership di Healthline con Diabetes Mine, fare clic qui.

Buon sabato! Benvenuti in Chiedi a D'Mine , ospitato dalla nostra rubrica di consulenza settimanale ospitata dal veterano di tipo 1, autore del diabete e educatore della comunità Wil Dubois. Questa settimana, Wil è nella sua gloria di rispondere alla domanda se il consumo di alcol

in realtà ci aiuti a rimanere in buona salute e a vivere più a lungo? Alza il tuo bicchiere e continua a leggere per scoprire cosa ne dice Wil … Cheers!

{ Hai le tue domande? Scrivici a AskDMine @ diabetesmine. com }

Jake, tipo 1 dall'Alaska, scrive: Wil, adoro il whisky. E un buon sigaro, ma non è questo il motivo per cui sto scrivendo. Recentemente ho visto nei telegiornali la storia di un uomo di 89 anni di New York che ha ricevuto la prima medaglia Joslin per la prima volta con 80 anni di vita per il tipo 1 da più di otto decadi. A parte il al solito esercizio fisico e alimentazione sana hy tips, dice anche che "l'arma segreta" per la sua longevità ha bevuto 1 ½ once di scotch whisky ogni sera. Ci sono sempre storie sul vino che fa bene a te, ma credimi, abbiamo bisogno della tua esperienza per ottenere una risposta piatta alla domanda: è vero che bere whisky porta a una vita più lunga?

Wil @ As

k D'Mine risponde:

Giusto, stai parlando di Spencer Wallace, il più vecchio tipo 1 sopravvissuto al mondo. Ha ottenuto il suo primo colpo all'età di otto anni (o all'età di sette anni secondo alcuni rapporti dei media) nel 1931. Che mondo diverso era allora! O così ho sentito, visto che non sono quella vecchia scuola … L'insulina aveva meno di un decennio, il telegrafo era ancora più comune delle telefonate a lunga distanza, il Golden Gate Bridge non era ancora stato costruito, e molto dell'America rurale non aveva nemmeno l'elettricità. Nel 1931 un gallone di benzina costava 10 ¢, una macchina tipica ti faceva arretrare di più di $ 600, oppure potresti aggiudicarti un nuovo lussuoso Studebaker President a quattro stagioni per $ 1, 690 e un pacchetto di Marlboro era di 17 ¢ . Herbert Hoover era il presidente degli Stati Uniti, Alka Seltzer e gli asciugamani di carta erano appena stati introdotti, e lo Star Spangled Banner fu adottato dal Congresso come l'inno nazionale. Non riuscivo a scoprire il prezzo esatto dell'insulina in quei giorni, ma le persone si stavano già lamentando dei costi.

Ma torniamo alla tua domanda sui benefici per la salute del whisky: Whiskey è senza grassi, senza glutine e basso contenuto di carboidrati. Perchè, è praticamente un alimento salutare! E moltissime persone molto, molto, molto anziane - specialmente quelle di età superiore ai 100 anni - spesso attribuiscono le loro lunghe vite a una dose giornaliera, o due, di alcolici.

Stranamente, non riesco a trovare studi clinici controllati in doppio cieco, randomizzati e controllati considerando il whisky come medicinale.Ma detto questo, c'è stata qualche ricerca interessante. Lo Scotch Whisky Research Institute (come si ottiene un lavoro lì?) Afferma che il liquido dorato protegge il cuore dalla cardiopatia coronarica. E uno studio, opportunamente presentato per la prima volta a Glasgow, Scozia, suggerisce che il whisky potrebbe essere un composto anti-cancro grazie ai suoi alti livelli di antiossidante chiamato acido ellagico. Altre ricerche sul whisky hanno dimostrato che esso (e l'alcol in generale): aumenta il colesterolo "buono", riduce il rischio di calcoli biliari, riduce i rischi di coaguli di sangue e può ridurre la demenza negli anziani. Il frullino

ey può anche essere usato per pulire le ferite! Quindi, davvero, portare con te una fiaschetta è un armadietto dei medicinali e un kit di pronto soccorso in un unico contenitore. Alcune persone sostengono addirittura che il whiskey può prevenire il diabete … OK, quell'ultimo non ha funzionato così bene per me.

Ma, per complicare la ricerca, c'è più di un tipo di whisky. Ce ne sono a centinaia (e no, non li ho ancora provati tutti …). In generale ci sono malto e grano; poi questi sono ulteriormente suddivisi in single malt o miscele. Diverse persone molto anziane riferiscono di bere whisky diversi. La scelta del signor Wallace, Scotch, è un whisky prodotto solo in Scozia. Ma anche questo diventa più complicato. Ci sono cinque categorie di scotch.

Per molte persone, anche per gli amanti del whisky, lo scotch è un gusto acquisito. Ed è un gusto che non ho mai acquisito. Ricordo ancora, non con affetto, il mio primo bicchiere di scotch. Mio padre era un bevitore scozzese, anche se immagino che non l'abbia bevuto abbastanza spesso, dato che morì a soli 77 anni. In ogni caso, ricordo che quando avevo 14 o 15 anni presi un viaggio per Europa. Avevo letto da qualche parte che siccome non c'era età da bere nelle acque internazionali, alcol da minorenni, i punk curiosi come me potevano essere serviti sull'Atlantico. Non appena New York era ben dietro la nostra coda, chiamai la hostess e ordinai con sicurezza uno scotch sulle rocce, l'unica bevanda che conoscessi.

Ovviamente lei mi ha riso in faccia.

Così sono passato alla prossima sezione dell'aereo di linea (lo si poteva fare in quei giorni) e ho provato di nuovo. La nuova hostess si accontentò di un sorrisetto sul suo viso e prontamente mi portò da bere.

Con sicurezza sollevai il bicchiere alle mie labbra e presi una lumaca. Era la cosa più disgustosa del mondo. Mentre sedevo soffocato e sputacchiato, un uomo d'affari confuso nel posto accanto commentò: "Questo ti farà venire i capelli sul petto".

Naturalmente, ho dovuto costringermi a bere tutta la dannata cosa, l'orgoglio dei giovani maschi e tutto il resto. Non ho mai sviluppato un gusto per lo scotch, anche se ho preso una bottiglia di Shackleton da bere mentre guardavo il film, solo per il gusto di farlo. Era OK, ma preferirei ancora un altro tipo di whisky. Quale tipo? Ci sono whisky inglesi, whisky irlandesi, whisky gallesi, whisky canadesi e persino whisky indiani e giapponesi. Ma personalmente, mi piacciono i whisky americani, spesso chiamati Borboni. E ci sono un sacco di bevitori di bourbon grigi e calvi che accreditano aneddoticamente la loro longevità all'oro del Kentucky.

Aspetta un secondo, dici. I benefici teorici a lungo termine a parte, non è un whisky cattivo per il tuo diabete? In realtà, contrariamente alle voci popolari, il whiskey dritto non è pieno zeppo di zucchero. Né ci sono altri distillati come la vodka, il rum, la segale, la tequila, il brandy e il gin. Anche se gli ingredienti base che rendono queste bevande sono mais, orzo, segale, patate, frutta e persino zucchero di canna, il processo di distillazione cancella i carboidrati. Sono un freebie di zucchero nel sangue.

Naturalmente si ha bisogno di guardare fuori per liquori aromatizzati come Capt. Morgan Spice Rum e il mio amato Evan Williams Cannella Whisky

(prodotto da Heaven Hill Distilleries-ho potuto non hanno fatto che su se ho provato), che ha così tanto zucchero aggiunto che il tappo si attaccherà alla bottiglia se passano troppi giorni tra un drink e l'altro. E se non bevi uno spirito verso l'alto, devi stare attento al tuo mixer. Un rum e Coca-Cola ha molti carboidrati. Certo, puoi usare Coke Zero o Diet Coke e stare bene, ma quanto ti fidi del barista di Applebee in un affollato venerdì sera?

Naturalmente, i liquori in eccesso hanno una lunga storia di problemi biologici e sociali. Ma in quantità ragionevoli non nuoce al tuo diabete, e ci sono alcune prove che potrebbero aiutarti a rimanere sul pianeta abbastanza a lungo da vincere alcune medaglie Joslin.

E parlando di medaglie, prego che il signor Wallace viva abbastanza a lungo da ottenere la prima medaglia Joslin da 100 anni. Alzo il bicchiere di whisky per la tua salute, signore.

Questa non è una colonna di consulenza medica. Siamo PWD che condividono liberamente e apertamente la saggezza delle nostre esperienze raccolte - la nostra conoscenza fatta da trincee. Ma non siamo MD, RN, NP, PA, CDE o pernici in peri. Bottom line: siamo solo una piccola parte della tua prescrizione totale. Hai ancora bisogno della consulenza professionale, del trattamento e della cura di un professionista medico autorizzato.