PWD si appoggia su spiritualità e meditazione, e così puoi

Se c'è una cosa che non manca in questo comunità, sono le persone che fanno grandi cose a causa della diagnosi propria o di una persona cara. Puoi mettere Kevin Marshall da Austin, TX, in quella categoria.

Vivere con il diabete di tipo 1 ora per 17 anni, la storia di Kevin di imparare a superare la sua rabbia e negazione che è arrivata nella sua tarda adolescenza con l'aiuto di studio spirituale e preghiera è a dir poco notevole. Questo gli ha permesso di abbracciare il suo diabete e uno stile di vita più sano. Poi, circa cinque anni fa, lui e sua moglie hanno creato un sito Web chiamato CafeTruth, volto ad offrire quel percorso di crescita spirituale ad altri che potrebbero cercarlo .

Il corrispondente Mike Lawson ha impiegato un po 'di tempo recentemente a parlare con Kevin del viaggio che lo ha portato al ruolo di allenatore di stile di vita spirituale che ora usa per toccare le vite degli altri.

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Per Kevin Marshall, sentirsi dire che dovrebbe essere morto è quando ha iniziato a vivere davvero.

Nel 1996, l'allora diciassettenne Kevin stava attraversando un anno difficile. La sua famiglia stava vivendo alcuni problemi finanziari che facevano preoccupare Kevin. I suoi voti stavano soffrendo, e il suo lavoro in un emporio lo stava stressando. Quando ha iniziato a sperimentare sintomi simil-influenzali, l'adolescente è andato all'ospedale ed è stato messo su una barella e ha detto di aspettare.

"Quando ero seduto lì in attesa di un trattamento ero completamente disposto a morire", ha detto Kevin. "Non mi importava se non avessi mai visto nessuno di nuovo."

Il suo livello di glucosio quel giorno era vicino a 1, 000 mg / dL, e gli fu detto che doveva essere morto. Ma non lo era.

"Mi hanno dato l'insulina e sono tornato in vita", ha detto.

Certo, a Kevin è stato diagnosticato il diabete di tipo 1. Ma a differenza di molte persone che ricevono la stessa diagnosi, Kevin non fu sollevato di sapere che l'incredibile sete e la rapida perdita di peso che aveva sperimentato avevano un nome. Infatti, Kevin chiama i pochi anni dopo la sua diagnosi "puro inferno".

"Quando ho capito che dovevo passare la mia vita a iniettare medicine, sono diventato depresso", ha detto Kevin, che era terrorizzato dagli aghi prima la sua diagnosi Kevin pensava anche che le persone con diabete non fossero in grado di essere attive quanto lui al liceo. Amava giocare a tennis e aveva appena completato un giro in bicicletta di 100 miglia sulle montagne della Carolina. "Mi sono divertito molto a essere attivo e ho pensato che non sarebbe stato più possibile."

Kevin decise di ignorare il suo diabete. " Ho passato i primi tre anni dopo essere stato diagnosticato negando ", ha detto. Mentre ero al college a Cal Poly Pomona, Kevin riuscì a maltrattare il suo diabete. "Stavo finendo di curare, stavo finendo il dosaggio, non stavo monitorando. Ero molto arrabbiato."

Un pomeriggio, Kevin si sentiva come il suo livello di zucchero nel sangue era un po 'basso e andò alla mensa della scuola.Ricorda di essere entrato nella mensa, e la cosa successiva che ricorda è essere in ospedale. Era svenuto, caduto sul pavimento della mensa e aveva avuto un attacco causato dall'ipoglicemia. A quel punto, era finalmente disposto ad ammettere che c'era un problema.

L'incidente ipoglicemico causato dal diabete ottiene credito per tutti i suoi successi futuri, dal momento che ha aperto gli occhi. Kevin dice che non è sicuro se la sua depressione sarebbe finita altrimenti, o se avrebbe potuto finire la scuola se non fosse stato "spinto a crescere e trasformarsi". A causa di questo incidente, Kevin ha iniziato una seria introspezione. "Il diabete mi ha fatto guardare dentro e ho iniziato a chiedermi altre cose che avevo ignorato nel mio passato."

A questo punto della sua vita, Kevin ha iniziato a vedere terapeuti e "Ho passato troppo della mia vita ad accettare ciò che mi era stato insegnato dalla società per pensare", ha detto. "Troppi miei pensieri su di me sono stati negativi."

Poi nel 2008, dopo 10 anni di studio e pratica spirituale di varie tradizioni come il

Buddismo Zen e Tibetano, la Saggezza Tolteca, lo Yoga e l'Induismo, Kevin iniziò a lavorare come allenatore spirituale. Nel 2011, ha lanciato il sito Web Café Truth con la moglie Alyssa - come one-stop-shop per trovare life coach, insegnanti spirituali e professionisti olistici, e informazioni ed eventi su questi argomenti.

Cafà © Truth contiene un grande database di allenatori della vita come Kevin che possono essere cercati per area geografica, insieme a istruttori spirituali e di benessere, istruttori di yoga, terapisti, guaritori e altro ancora. Elenca una vasta gamma di workshop e articoli su argomenti come spiritualità, benessere e alimentazione sana. Il sito include anche una serie di cinque video su come meditare, che ti aiuta a imparare i benefici della meditazione e come farlo efficacemente nella tua vita.

La maggior parte delle persone che vivono con il diabete può essere d'accordo sul fatto che lo stress influisce negativamente sul corpo e sullo zucchero nel sangue. Kevin suggerisce che gli PWD aggiungono meditazione alla loro routine quotidiana per vedere come influenza i loro numeri. "Non preoccuparti troppo di

come meditare", ha detto. "Se prova , lo stai facendo bene. " Kevin dice che una volta che ha imparato a meditare, ha visto un cambiamento drammatico nei suoi numeri di glucosio nel sangue.

Anche altre nuove scelte di stile di vita hanno avuto un enorme impatto sulla sua salute e sulla gestione del diabete. Kevin utilizza una pompa per insulina dal 2005 e attribuisce alla pompa il controllo maggiore sul diabete, dato che mantiene il suo A1C intorno al 5-6% ora invece dell'8 o 9% prima del pompaggio.

Nel 2010, Kevin è andato in un ritiro di meditazione di sette giorni in cui non c'erano molte scelte alimentari (o scelte) compatibili con il diabete, e il risultato era che aveva sperimentato la glicemia. "Ho avuto il sangue migliore letture glicemiche nella mia vita ", ha detto." Non una sola lettura era inferiore a 75 o superiore a 130 ".

Quando tornò dal ritiro, scoprì che il suo medico era sorpreso quanto lui." Il mio medico guardò il mio pompa e disse: "Oh mio dio.Non ho mai visto una settimana così costante. '"

Kevin dice basandosi su quell'esperienza, ora fa scelte alimentari accurate e include la meditazione nella sua vita quotidiana, ed è arrivato a capire come lo stress influenza il suo corpo." Sto anche notando che il cibo non ha il stesso effetto (quando accoppiato con lo stress) ", ha detto.

Per Kevin, la sua spiritualità e il suo diabete erano entrambi complicati e richiedevano lavoro." Ho dovuto disfare e sciogliere questi nodi ", ha detto." Ho capito che fissare il mio corpo e la mia mente non è come riparare un'auto o un computer. Non importa cosa fai, c'è sempre molto da imparare. "

Grazie per aver condiviso il tuo viaggio, Kevin. Speriamo che gli altri possano trovare l'ispirazione per vivere bene!

Vedi anche: scienziato e artista del MIT Jeff Lieberman's straordinario video TEDx su "l'argomento scientifico per la spiritualità".

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