francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
Sommario:
Quando si tratta di dati sul diabete, sono su Cloud Nine in questi giorni grazie alla connessione con l'intero CGM fai-da-te nel sistema Cloud / Nightscout che mi consente di visualizzare e condividere i miei numeri BG e prendere decisioni migliori sulla base di tali informazioni.
O forse è più appropriato dire che sono su "Cloud Nightscout". Sì, dopo qualche esitazione iniziale, sono pienamente d'accordo con il movimento #WeAreNotWaiting e ho "guadagnato le mie ali".
Ehi, ho persino un certificato che lo dice!
Sono stato collegato a questa nuova tecnologia e parte del CGM nella comunità Cloud per quasi due settimane (a partire da Halloween). Le mie prime impressioni come novellino di Nightscout: è stato meno complicato del previsto e, di certo, mi sta rendendo più responsabile e meglio gestito. Allo stesso tempo, ho dovuto riadattare alcune delle mie opinioni su come mi sento che gli altri abbiano accesso ai miei dati personali, a portare con me custodie e dispositivi per il diabete e persino che tipo di vestiti indosso per ospitare tutta questa nuova tecnologia nella mia vita.
Nightscout è ovviamente il sistema compromesso che collega un ricevitore Dexcom G4 a un telefono uploader tramite uno o due cavi speciali, e quindi invia tali dati a un database Web ea un altro sito online dove i dati possono essere visti, o qualsiasi altro dispositivo a cui decido di connettermi (alcuni genitori vedono anche i loro numeri BG bambini sui loro televisori a grande schermo!)
Se ti ricordi il mio post da metà settembre, ricorderai che era un Hypo That Changed My Mind sull'uso di questo sistema. Ho pensato, 'Certo, condividere i dati è una bella idea sul suo volto, ma non sono sicuro della seccatura di creare una configurazione di retroingegnerizzazione fai-da-te che non è preconfezionata per mia comodità e non ha garanzie di prodotto whatsovever. "Ne valeva il tempo investito e il rischio potenziale?
Sì, è stato finora.
Perché abbiamo deciso che catturare i hypo prima che diventino cattivi è ENORME per me e mia moglie. Ci siamo resi conto che se Suzi avesse avuto accesso ai miei dati in tempo reale quando non stavamo insieme, avremmo entrambi potuto avere un livello di sicurezza non abbiamo avuto prima. E avrei un modo ancora più immediato di ottenere i miei dati CGM "in faccia", così sarei costretto a rispondere quando più urgentemente necessario.
Ecco come funziona fino ad ora:
Setup: Per fortuna, non era così complicato come temevo, principalmente a causa di tutto il grande supporto che la community di Nightscout ha creato, incluso easy- leggere istruzioni passo-passo, video How-To e forum molto attivi e pagine Facebook in cui è possibile cercare argomenti specifici o porre domande agli oltre 8, oltre 200 membri.Sì, devi seguire le guide abbastanza da vicino e può essere fonte di confusione se non presti attenzione a quello che stai facendo, ma ho scoperto che qualsiasi problema che ho incontrato è già stato affrontato da qualche parte nelle risorse di cui sopra. Tutto sommato, mi ci sono volute circa 3 ore per l'installazione dall'inizio alla fine, e questo era con pause intermittenti. Quindi, realisticamente, se avessi dato il via a una seduta senza interruzioni probabilmente sarebbe stato molto più breve.
Ho collegato il mio Dexcom CGM al telefono prepagato Moto G Boost con un cavo e un adattatore retrattile, perché era il migliore per tenere il cavo corto e regolare la lunghezza se necessario. Inoltre, mi permette di sperimentare diversi casi per vedere quale potrebbe essere la cosa migliore per me a lungo termine. Mi piace non essere limitato a uno stile specifico di caso, o basarsi su quella impostazione se qualcosa cambia o va storto.
Costo: I danni totali per noi sono stati circa $ 400, ma solo a causa delle nostre preferenze personali: le porzioni più grandi sono $ 80 per il telefono uploader MotoG, $ 100 per l'orologio Pebble bianco indossato da Suzi e $ 200 per un orologio Pebble Steel per me. Inizialmente, avevamo programmato solo un orologio per Suzi - perché non poteva usare un telefono al lavoro e avere accesso ai miei dati mentre c'era una ragione fondamentale per tutto questo. Quindi il suo orologio era una necessità per noi. Ma poi, dopo l'installazione, mi sono reso conto che era più difficile visualizzare il mio ricevitore G4 e reagire ai normali avvisi CGM. Inoltre, non volevo continuare a sganciare il ricevitore a causa dei potenziali rischi di danneggiare la fragile porta USB, e non volevo essere costretto a disfare il nuovo ricevitore che tengo nella scatola in stand-by come backup se necessario. Quindi un orologio Pebble è diventato un must per me anche per me (il paziente!) Per vedere e rispondere adeguatamente ai miei dati con Nightscout.
Portabilità: Questo è stato un grosso problema per me, perché come ho notato qui molte volte, non mi piace portare con me una borsa o una custodia, a meno che non sia con Suzi, che è così gentile da portare i miei attrezzi nella sua borsa. Ma non volevo fare affidamento sugli altri, quindi dovevamo assicurarci che trasportare il mio carrello Nightscout non sarebbe diventato una frustrazione che alla fine mi avrebbe allontanato dal voler usare il sistema.
Ho cercato High and Low (ha!) Per quel caso perfetto, ma non riuscivo a trovarne uno che si adattava a ciò di cui avevo bisogno o che era stato progettato nel modo che volevo: abbastanza portatile da poter essere portato in giro e che poteva essere agganciato alla mia cintura. Per lo più, non volevo essere al guinzaglio e stare in una certa fascia della mia borsa o cappotto, se è lì che il mio rig era di stanza. All'inizio, ho comprato una pratica custodia stampata in 3D che teneva insieme il telefono e il ricevitore G4, ma non aveva una clip da cintura e, come si è scoperto, il cavo speciale che avevo comprato era troppo lungo e sporgeva ma doveva essere protetto anche io, quindi ho deciso di trovare un'opzione migliore.
All'inizio, MacGyvered una vecchia cassa da metro che si chiude con un cinturino in velcro. Abbiamo tagliato un piccolo buco nella parte superiore della custodia con cerniera e inserito il Dexcom all'interno, con il cavo che si alimenta per intero e collegandolo al telefono uploader MotoG velcrato sull'altro lato del case.Una volta compresso, potrei portarlo a spasso abbastanza facilmente a mano o, se necessario, usare la clip che abbiamo agganciato per agganciarmi alla cintura (anche se penzola dalla mia vita).
Anche quello non era perfetto, ma era meglio di niente. Tuttavia, volevo un caso con una vera clip da cintura. Ho contattato la grande D-Mom Donna Annese che gestisce la società di case del diabete Tallygear, che aveva progettato una custodia per Nightscout e ha accettato di creare per me una custodia in neoprene personalizzata un po 'più grande per adattarsi sia al mio G4 ricevitore e telefono uploader più il cavo! Ha una finestra per visualizzare il mio ricevitore G4, e c'è un lembo che si estrae per nascondere e fissare il cavo all'interno. E la parte migliore: ha una clip da cintura rotante! L'unica cosa che non ha è un modo per allegare una clip di backup come supporto se la custodia non viene sganciata o la clip esistente si interrompe. Ma per il resto, è piuttosto perfetto. Grazie mille per questo grande caso, Donna!
Scelte di abbigliamento: Non sono un ragazzo che indossa vestiti con molte tasche (a parte quelli sui miei jeans o kaki). Ma la Nightscout mi ha fatto rivalutare la mia scelta nell'abbigliamento - per la semplice ragione che non sempre mi tengo il cinturino alla cintura, e non si adatta alla normale tasca dei pantaloni. Quindi mi sono ritrovato a indossare più felpe con cappuccio o una giacca a vento leggera anche in casa, perché hanno quelle grandi tasche anteriori. Ci sono state un paio di volte in cui sono stato "sventato dalle tasche", o la sua mancanza, e questo è diventato qualcosa a cui ora sto prestando più attenzione quando mi vesto la mattina. Dinamica molto interessante.
Avvisi: Il sistema Nightscout di default ti avvisa ogni volta che vai sotto 80 o sopra 180, qualcosa che è particolarmente frustrante per me o
Condivisione dei dati: Nei primi giorni di connessione, Suzi e io abbiamo avuto una discussione sull'accesso ai dati sul diabete e se avrei dovuto essere autorizzato a modificare le notifiche quando saremo allertati. Per la cronaca, stavo sperimentando con
Questa condivisione dei dati con Suzi sarà fondamentale in circa una settimana, quando viaggio in California per la mia prima visita al DiabetesMine Innovation Summit. Volevamo assicurarci che il nostro sistema Nightscout fosse pronto per l'avventura di tre giorni. Ho la tendenza ad andare basso mentre viaggio, soprattutto durante la notte quando sono Sono rimasto solo nelle stanze d'albergo In passato, anche se ho lasciato andare i miei BG un po 'più alti di notte, ho avuto alcune situazioni pericolose in cui ho perso più di 100 punti durante la notte a causa degli intensi orari di lavoro, essendo sul mio piedi più spesso del solito, poco sonno e meno coerenza in generale il suo sarà il primo test di quanto bene possa funzionare e preparerà il terreno per ulteriori viaggi di lavoro nel 2015.
Migliori zuccheri nel sangue: Tutto quanto detto in merito agli avvisi, ho notato che il mio gli zuccheri nel sangue sono più frequenti nelle ultime due settimane e ho visto molte letture sull'estremità superiore - molto probabilmente solo perché sono sintonizzato su questi dati-D e ci sto lavorando sopra. Ovviamente, la novità svanirà ad un certo punto. Ma sono incoraggiato dal fatto che questo rappresenti un modo per avere un facile accesso e una vista dei miei dati in qualsiasi momento lo voglio, e mi sta tenendo sotto controllo fino ad ora. E ho anche notato che avere i miei dati CGM a colpo d'occhio mi fa venir voglia di mantenere i miei numeri più in-range. Questa è una motivazione potente per me per fare meglio e rimanere in cima alla mia gestione. Mentre ho avuto accesso a tutti questi dati di trend già grazie al mio Dexcom, tutto ciò ha portato a un aumento di interesse nel fare meglio.
Linguaggio Nightscout: Abbiamo iniziato a venire con i nostri termini di diabete D-data endearment, per così dire -
- Low-jacked - non in modo cattivo, come a volte accade quando un basso la glicemia dirotta il tuo tempo, ma più sulla falsariga di: possiamo tenere traccia dei miei zuccheri nel sangue ovunque si trovino, specialmente quelli pericolosi.
- Azure = Atari - Perché il geek in me trova questa nuova tecnologia così fantastica come il sistema di videogiochi originale con giochi classici come Frogger. E sì, a volte mi sento di nuovo un bambino che gioca con un nuovo gioco fantastico che aiuta solo la mia salute.
- Masterizza telefono - Sì, mi sento una spia e qualsiasi spia sa che hai bisogno di un telefono per bruciare il tuo lavoro. Ognuno di noi ne ha uno e comunichiamo dati segreti che spesso solo noi capiamo veramente il significato di.
- Il mio orologio Dick Tracy - Questo riferimento potrebbe datarmi, ma continuo a pensare che il mio acciaio Pebble sia come il radio da polso Dick Tracy reso famoso negli anni '50.
Supporto per la comunità: Come accennato, ci sono più di 8, 200 membri del CGM di Facebook nella comunità Cloud.Quindi c'è sempre qualcuno online che è in grado di aiutarti se hai una domanda. E puoi cercare nella cronologia qualsiasi problema specifico che potresti riscontrare, sia che stia acquistando il telefono o il cavo giusto, un codice di errore che vedi, sia che trovi solo un caso adatto alla tua situazione. Durante la prima settimana di novembre, uno degli amministratori di gruppo ha pubblicato una nota che 15 persone stanno ora facendo volontariato per il team di supporto, con una guida round-the-cloud per l'installazione o altro. Per me, questo è quasi più prezioso del servizio clienti che si ottiene da una consolidata azienda di dispositivi per il diabete perché non è necessario chiamare durante orari specifici, navigare nel dipartimento giusto o passare attraverso domande e supporto di sfondo inutili prima di ottenere una risposta che potrebbe anche non funzionare. Certo, non ci sono garanzie con Nightscout o l'aiuto fornito, ma sai che entrare e riuscire a raggiungere le persone reali che effettivamente lo usano e non solo leggere una sceneggiatura ha un valore inestimabile nella mia mente.
La nuova Nightscout Foundation è ora pronta per il lavoro e sta lavorando per ottenere ancora più infrastrutture. Ciò è avvenuto solo nell'ultimo mese e i nomi allegati a questa fondazione sono quelli che potresti riconoscere come sviluppatori o visionari chiave nel movimento #WeAreNotWaiting.
Sono molto entusiasta di sapere dove sta andando tutto questo, e non vedo l'ora di vedere più materiale, dato che la community di Nightscout integra funzionalità aggiuntive e continua a "decodificare" più dispositivi per il diabete. Stiamo tenendo d'occhio anche i ragazzi di Tidepool, gli innovatori di cloud di dati che lavorano sull'interoperabilità dei dispositivi e i modi per portare tutta questa fantastica tecnologia dei D-data insieme in modi che abbiamo bisogno e che vogliamo.
Per ora, queste sono le mie impressioni iniziali come novizio di Nightscout. Sono entusiasta di non dover più aspettare, ma di avere accesso immediato ai miei dati sul diabete in un modo che consenta ai miei dati di servirmi, piuttosto che il contrario.
Grazie, Nightscout.
Disclaimer : Contenuto creato dal team Diabetes Mine. Per maggiori dettagli clicca qui.Disclaimer
Questo contenuto è stato creato per Diabetes Mine, un blog sulla salute dei consumatori incentrato sulla comunità dei diabetici. Il contenuto non è revisionato da un medico e non aderisce alle linee guida editoriali di Healthline. Per ulteriori informazioni sulla partnership di Healthline con Diabetes Mine, fare clic qui.
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