francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
Sommario:
Felice, felice lungo weekend del Ringraziamento, a tutti!
Noi qui al 'Mio ci stiamo prendendo alcuni giorni liberi - whew. E no, nel caso ti stia chiedendo, siamo non che trascorrono il Ringraziamento in hotel. Questo sicuramente suonerebbe. (Anche se viviamo ancora in quella discarica;)).
Ci godremo troppo cibo con buoni amici a casa loro giovedì, e poi il resto del weekend nella splendida Big Sur. Sìì! !
A proposito di troppo cibo, non ho potuto resistere alla condivisione di questo:
Gelato con veri bocconcini di tacchino! E roteato con patate dolci, cioccolato fondente e salsa di mirtilli, anche. Non sto scherzando!
Mi piace come l'ingegno americano si estende a peggiorare le cattive abitudini alimentari.
A proposito, non vedo nessuno veramente che ci aiuti a mangiare PWD o pre-diabetici durante le vacanze. Voglio dire davvero, hai visto le copertine ripetute della rivista Diabetic Living? In che modo le immagini di dessert ooey-gooey ci aiutano a fare scelte di vita migliori?
E a proposito di consigli alimentari scadenti, vedi anche questo recente editoriale su "Disastro del Ringraziamento di ADA". OK, è scritto da un dottore ciarlatano che pensa di poter curare il diabete in 30 giorni passando a un qualche tipo di dieta di cibi crudi. Ma ha un punto che l'ADA favorisce una dieta ad alto contenuto di carboidrati e non distingue tra carboidrati ad azione rapida e ad azione lenta. Ed è preciso nel constatare che la maggior parte delle scelte nel menu del Ringraziamento dell'ADA sono scarse per gli PWD. (Senza offesa per Hope Warshaw, che conosco è profondamente consapevole del grande dibattito sul Carb.)
Vuoi qualche buon consiglio del menu D-friendly? Andrei al sito DiabetesDaily di David ed Elizabeth Edelman e scaricherò il loro libro di cucina gratuito. Sempre buono da loro! La mia comunità, DiabeticConnect. com, ha anche pubblicato una guida per le vacanze con un libro di ricette per vacanze low-carb scaricabile gratuitamente. Questo include Hanukkah e Kwanza (!), E un sacco di cose da fare con il cavolfiore.
Personalmente, sto solo facendo tutto il possibile per evitare i pantaloni stretch quest'anno. L'anno scorso ero disgustato di me stesso per aver guadagnato sei sterline durante le vacanze. Buon momento per consultare l'eBook "Nuggets of Wisdom" della D-OC per suggerimenti su come rimanere attivi durante la stagione delle feste.
Qualunque cosa tu faccia questo Ringraziamento - pantaloni stretch o no - spero che ti diverta!
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