Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Che cos'è il disturbo da stress post-traumatico?

Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è un disturbo d'ansia debilitante che si verifica dopo aver vissuto o assistito a un evento traumatico. L'evento può comportare una minaccia reale o percepita di lesioni o morte. Questo può includere un disastro naturale, un combattimento, un assalto, abusi fisici o sessuali o altri traumi.

Le persone con PTSD hanno un elevato senso di pericolo. La loro risposta naturale di combattimento o fuga è danneggiata, causando loro di sentirsi stressati o spaventati, anche in situazioni di sicurezza.

Una volta chiamato "shock shell" o "fatica da battaglia", il PTSD ha ricevuto recentemente l'attenzione del pubblico a causa dell'elevato numero di veterani di guerra con il disturbo. Ma il PTSD può capitare a chiunque, a qualsiasi età. Si presenta come una risposta ai cambiamenti chimici nel cervello dopo l'esposizione a eventi minacciosi. Il PTSD non è il risultato di un difetto o debolezza del personaggio.

Sintomi Quali sono i sintomi di PTSD?

I sintomi del DPTS possono interrompere le normali attività e la capacità di funzionare. I sintomi possono essere innescati da parole, suoni o situazioni che ti ricordano il trauma. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, i sintomi rientrano nei seguenti gruppi:

Ri-Esperienza

• flashback, in cui sembra che l'evento si verifichi più e più volte
• ricordi vividi e intrusivi dell'evento
• frequenti incubi sull'evento
• disagio mentale o fisico quando viene ricordato l'evento

Prevenzione

• apatia emotiva
• mancanza di interesse nelle attività quotidiane
• perdita di memoria dell'evento effettivo
• incapacità di esprimere sentimenti
• elusione di persone o situazioni che sono promemoria dell'evento

Arousal and Reactivity

• difficoltà di concentrazione
• sorprendente facilmente e risposta esagerata a eventi sorprendenti
• costante sensazione di stare in guardia
• irritabilità
• periodi di rabbia
• difficoltà cadere o restare addormentati

Cognizione e umore

pensieri negativi su di te
• sentimenti distorti di colpa, preoccupazione o colpa
• difficoltà a ricordare l'evento
• diminuito interesse in attività una volta divertenti

Inoltre , le persone con PTSD possono sperimentare depressione e attacchi di panico. Gli attacchi di panico possono causare:

• agitazione
• eccitabilità
• capogiri
• vertigini
• svenimento
• un cuore da corsa o martellante
• mal di testa

DiagnosiCome viene diagnosticata PTSD?

Non esiste un test specifico per diagnosticare il DPTS. La condizione può essere difficile da diagnosticare perché le persone con il disturbo possono essere riluttanti a ricordare o discutere il trauma oi loro sintomi. Uno specialista della salute mentale è il più qualificato per diagnosticare il DPTS. Questi specialisti includono psichiatri, psicologi e infermieri psichiatrici.

La diagnosi di PTSD richiede che si verifichi quanto segue per un mese o più:

• almeno un sintomo di re-experience
• almeno un sintomo di elusione
• almeno due sintomi di eccitazione e reattività
• a almeno due sintomi cognitivi e dell'umore

I sintomi devono essere abbastanza gravi da interferire con le attività quotidiane.Queste attività includono andare al lavoro o a scuola o stare con amici e familiari.

Quando ottenere aiuto Quando cercare aiuto per PTSD

Se si verificano sintomi di PTSD, ricordare che non si è soli. Secondo il Dipartimento per gli affari dei veterani degli Stati Uniti, 8 milioni di adulti hanno PTSD in un dato anno.

Se hai pensieri sconvolgenti frequenti, non riesci a controllare le tue azioni, o temi che potresti farti del male o degli altri, cerca subito aiuto.

Trattamento Come viene trattato il PTSD?

Se ti viene diagnosticato un PTSD, il medico probabilmente prescriverà una combinazione di terapie, tra cui:

• Terapia comportamentale cognitiva o "terapia del linguaggio", per incoraggiarti a ricordare l'evento traumatico e ad esprimere i tuoi sentimenti a riguardo . Questo può aiutare a desensibilizzarti al trauma e ridurre i sintomi.
• Gruppi di supporto, in cui puoi discutere i tuoi sentimenti con altre persone che hanno PTSD. Questo ti aiuterà a capire che i tuoi sintomi non sono insoliti e che non sei solo.
• Farmaci, antidepressivi, farmaci anti-ansia e aiuti al sonno, per diminuire la frequenza di pensieri intrusivi e spaventosi e per farti riposare. L'U. S. Food and Drug Administration ha approvato due antidepressivi per il trattamento specifico del DPTS: sertralina (Zoloft) e paroxetina (Paxil).

Molte persone che soffrono di PTSD si rivolgono a droghe illecite e alcol per far fronte ai loro sintomi. Mentre questi metodi possono alleviare temporaneamente i sintomi del DPTS, non trattano la causa sottostante dello stress. Possono persino peggiorare alcuni sintomi. In caso di problemi con l'abuso di sostanze, il terapeuta può anche raccomandare un programma in 12 fasi per ridurre la dipendenza da droghe o alcol.

CopingCoping

La psicoterapia è uno strumento importante per aiutarti a far fronte ai sintomi di PTSD. Può aiutarti a identificare i trigger dei sintomi, a gestire i tuoi sintomi e ad affrontare le tue paure. Anche il supporto di amici e familiari è utile.

Conoscere il PTSD ti aiuterà a capire i tuoi sentimenti e come affrontarli in modo efficace. Vivere uno stile di vita sano e prendersi cura di te aiuterà anche con il tuo PTSD. Assicurati di seguire una dieta ben bilanciata, riposati e fai esercizio fisico ed evita qualsiasi cosa che possa peggiorare lo stress o l'ansia.

Esistono gruppi di supporto per PTSD in tutto il paese e molto probabilmente nella tua zona. Puoi trovarne uno con una rapida ricerca su Internet o usando una delle seguenti risorse:

Facebook

• Community Page on PTSD
• Gruppi Meetup PTSD
• Pagina community PTSD non militare

Gruppi veterani

• U. Dipartimento di Veteran Affairs
• Comunità Vet Life

Altri gruppi di supporto PTSD

• MyPTSD
• NAMI, Alleanza nazionale sulla malattia mentale
• Dono da Entro
• PTSD Anonimo

OutlookChe cos'è Outlook per le persone con PTSD?

Se si dispone di PTSD, un trattamento precoce può aiutare ad alleviare i sintomi. Può anche darti strategie efficaci per affrontare pensieri, ricordi e flashback intrusivi. Attraverso la terapia, i gruppi di supporto e i farmaci, puoi iniziare la strada della ripresa.Tieni sempre presente che non sei solo.