Presentazione: proteggere la salute in un'economia difficile

Consulta regolarmente il tuo medico

Tieniti aggiornato sulle proiezioni. Le mammografie, i controlli del livello di colesterolo e le colonscopie possono rilevare seri problemi. Se le condizioni mediche vengono rilevate in anticipo, possono essere meno complicate da trattare e, di conseguenza, meno costose.

Tenere il passo con il trattamento, i farmaci e le abitudini sane è particolarmente importante se si ha una condizione cronica come diabete, asma o malattie cardiache. Perché? Ciò può impedire alla salute di peggiorare e richiedere trattamenti più costosi.

Ottieni i tuoi scatti per prevenire la malattia

I vaccini non sono solo per i bambini. Le immunizzazioni possono aiutare a mantenere in salute te e i tuoi cari. La maggior parte dei vaccini è coperta da assicurazione - e molti sono accessibili senza di essa. Inoltre, ti fanno risparmiare il costo delle cure mediche, delle cure e dei giorni di malattia dal lavoro prevenendo le malattie.

Parlate con il vostro medico o visitate il sito Web CDC all'indirizzo www.cdc.gov per scoprire quali vaccini dovreste ottenere per prevenire la malattia.

Riduci i costi dei farmaci soggetti a prescrizione medica

Chiedi al tuo medico se puoi tranquillamente dividere alcune delle tue pillole. In tal caso, il medico può prescrivere una dose più elevata e farti assumere 1/2 pillola alla volta per risparmiare denaro. Oppure potresti essere idoneo per i programmi di "assistenza alla prescrizione" delle compagnie farmaceutiche.

Acquista a prezzi bassi. Le farmacie per corrispondenza possono offrire un farmaco del valore di tre mesi a un prezzo scontato.

Abbraccia uno stile di vita sano

Abitudini salutari come mangiare bene, fare esercizio fisico e dormire a sufficienza possono ridurre il rischio di malattie e malattie. Se fumi, considera di smettere. Sovrappeso? Diventando più attivi puoi aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche come diabete, malattie cardiache e artrite.

Apri un conto di spesa flessibile (FSA)

Gli FSA riducono i costi risparmiando tasse. Il denaro al lordo delle imposte viene prelevato dalla tua retribuzione e inserito in un conto affinché tu possa spendere in assistenza sanitaria non coperta da assicurazione.

• Inserisci solo ciò che spenderai in medicina e pagherai nella tua FSA.
• Salva le ricevute per provare che stai rispettando le regole dell'FSA, nel caso ti venga chiesto.
• Spendi tutti i tuoi soldi FSA prima che finisca l'anno. Quello che non usi, perdi!

Gli FSA sono disponibili solo tramite i datori di lavoro e in genere sono disponibili solo durante l'orario di iscrizione aperto, un evento annuale.

Preservare la copertura con piani a basso costo

Un piano assicurativo "catastrofico" o "altamente deducibile" può essere un'opzione più economica se sei in salute. Acquistato dal datore di lavoro o da solo, i pagamenti mensili sono bassi. Ma tu e la tua famiglia potete pagare di tasca vostra $ 5.000 o più di spese mediche prima che l'assicurazione paghi.

Risparmia per le emergenze

Bicchieri rotti o persi. Un dente scheggiato. Le emergenze possono e possono accadere. E mettere fatture mediche su carte di credito ad alto interesse può seppellirti in debito.

Avvio di un fondo medico di emergenza può aiutare. Risparmia $ 100 o $ 200 al mese per risparmiare. La maggior parte delle banche ti consente di impostare depositi automatici online. Non puoi permetterti così tanto? Metti da parte ciò che puoi per aiutare a ridurre il debito da una fattura inaspettata.

Scegli solo le procedure necessarie

A volte ti vengono offerti prodotti o procedure che non sono necessari dal punto di vista medico.

Fai attenzione alla vendita di sbiancamento dei denti dal dentista, o ai nuovi telai dell'optometrista o alla regolazione del collo del chiropratico. Questi spesso non sono coperti da assicurazione.

Prenditi cura dei tuoi denti

Ottieni un controllo dentale e pulizie regolari.

Costa circa $ 200 per riempire una cavità catturata in anticipo. Non trattato, potrebbe essere necessario in seguito un canale radicolare, che può costare $ 2.000 per l'operazione e la corona.

Licenziato? Prova COBRA

Il intoppo? Costo. Prima, la tua azienda probabilmente pagava parte del tuo premio. Sotto COBRA, paghi l'intero costo, più una commissione del 2%. Se attualmente stai subendo un trattamento medico, potresti prendere in considerazione l'idea di mantenere lo stesso medico e assicuratore presso COBRA. Altrimenti, potresti essere in grado di risparmiare denaro acquistando altre opzioni di assicurazione sanitaria sul mercato privato. L'Affordable Care Act rende disponibili piani sanitari e sussidi che potrebbero aiutare a coprire i costi. Puoi consultare Healthcare.gov o lavorare con un agente assicurativo.

Aiuto quando non sei assicurato

Le cliniche sanitarie della comunità offrono spesso assistenza sanitaria a costi ridotti o gratuitamente in base al reddito. Contatta il tuo dipartimento sanitario locale. Se hai un reddito limitato e soddisfi altri requisiti stabiliti dal tuo stato, potresti avere diritto alla copertura Medicaid. Trova l'ufficio Medicaid locale su www.benefits.gov.

Ottieni assistenza medica virtuale

Scopri se è possibile chiamare o e-mail il medico con semplici domande mediche. Oppure vedi se il tuo medico consiglia una linea di assistenza infermiera.

Spesso è possibile ottenere una consulenza medica di base al telefono o via e-mail, risparmiando il co-pagamento e il fastidio di andare dal medico.

Ottieni il massimo dalle visite del medico

Quando vai dal dottore, scrivi tutte le tue domande in anticipo. Ciò può ridurre le visite di follow-up. Una volta lì, chiedi al tuo medico di aiutarti a decidere quali cure o procedure sono davvero necessarie e quali sono elettive.

Assicurati che il tuo medico capisca la tua situazione finanziaria. Dille se stai pensando di saltare una procedura o di far cadere un farmaco a causa dei costi. Potrebbe essere in grado di aiutarti a gestire le tue cure mediche con un budget limitato.