3 Modi per prevenire l'anemia durante la gravidanza

3 Modi per prevenire l'anemia durante la gravidanza
Anemia in gravidanza : Prevenzione e trattamento

Ogni gravidanza è diversa, ma ci sono alcune cose che la maggior parte delle donne può aspettarsi.Un rischio aumentato per l'anemia è uno di questi

Questa condizione si verifica quando non si hanno abbastanza globuli rossi per trasportare l'ossigeno ai tessuti del corpo.La lieve anemia può farti sentire esausto ma può diventare serio se diventa troppo grave o non viene trattato, anzi, l'anemia durante la gravidanza può portare a parto prematuro e basso peso alla nascita per il bambino e persino mortalità materna.

Capire di più sui diversi tipi di anemia, sintomi comuni e opzioni di trattamento ti aiuterà a riconoscere i segni premonitori di anemia, così da poter evitare complicazioni.

CauseChe causa l'anemia durante preg nancy?

L'anemia lieve è comune a molte donne durante la gravidanza. Ma può diventare un problema serio che richiede un trattamento. Quando non hai abbastanza globuli rossi per spostare l'ossigeno in tutto il corpo, ha un impatto sui tuoi organi e sulle funzioni corporee.

Ci sono più di 400 tipi di anemia. Ci sono anche molte cause diverse, ma spesso si arriva alla produzione e alla salute dei globuli rossi.

Anemia da carenza di ferro

Negli Stati Uniti, la mancanza di depositi di ferro prima e durante la gravidanza che porta alla carenza di ferro è il più comune colpevole dell'anemia. Tra il 15 e il 25 percento di tutte le donne incinte vive questa condizione. In questo tipo di anemia, ci sono livelli più bassi del normale di un prodotto del sangue chiamato emoglobina quando non è disponibile abbastanza ferro.

Durante la gravidanza, il tuo corpo lavora più duramente per fornire il giusto nutrimento al tuo bambino in crescita. Il volume del sangue aumenta del 30-50%. Questo aumento degli emoderivati ​​consente un maggiore trasporto di ossigeno vitale e nutrienti.

Anemia da carenza di folato

L'anemia da deficienza è un altro tipo comune di anemia durante la gravidanza. Le donne hanno bisogno di livelli più elevati di folati in gravidanza. Un supplemento chiamato acido folico è raccomandato anche prima che una donna tenti di rimanere incinta. L'acido folico è una vitamina idrosolubile che aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale durante la gravidanza, motivo per cui è un supplemento raccomandato.

Carenza di vitamina B-12

La vitamina B-12 viene anche utilizzata dall'organismo nella produzione di globuli rossi. Alcune donne potrebbero avere difficoltà nell'elaborare il B-12, il che può portare a una carenza. La carenza di folato e la carenza di vitamina B-12 possono spesso essere trovate insieme. Un medico avrà bisogno di esaminare i valori di laboratorio per determinare quale tipo di anemia hai.

Prevenzione Metodi per prevenire tipi comuni di anemia durante la gravidanza

Nella maggior parte dei casi, l'anemia è prevenibile durante la gravidanza. Qui ci sono tre modi per assicurarsi che stai ricevendo le vitamine e i minerali necessari per mantenere i livelli di globuli rossi nella giusta fascia.

1. Vitamine prenatali

Le vitamine prenatali contengono solitamente ferro e acido folico. Assumere una vitamina prenatale una volta al giorno è un modo semplice per ottenere vitamine e minerali essenziali per una sufficiente produzione di globuli rossi.

2. Supplementi di ferro

Se il test è positivo per bassi livelli di ferro, il medico può raccomandare un supplemento di ferro separato oltre alla vitamina prenatale giornaliera. Le donne incinte hanno bisogno di circa 27 milligrammi di ferro al giorno. Ma a seconda del tipo di integratore di ferro o ferro consumato, la dose varierà. Parlate con il vostro medico di quanto avete bisogno.

Dovresti anche evitare di mangiare cibi ricchi di calcio durante l'assunzione di supplementi di ferro. Cibo e bevande come caffè / tè, latticini e tuorli possono impedire al tuo corpo di assorbire correttamente il ferro.

Gli antiacidi possono anche interferire con il corretto assorbimento del ferro. Assicurati di prendere il ferro due ore prima o quattro ore dopo aver preso gli antiacidi.

3. Nutrizione corretta

La maggior parte delle donne può assumere una quantità sufficiente di ferro e acido folico durante la gravidanza mangiando i cibi giusti. Buone fonti di questi minerali essenziali includono:

  • pollame
  • pesce
  • carni rosse magre
  • fagioli
  • noci e semi
  • verdure a foglia verde
  • cereali fortificati
  • uova
  • frutti come banane e meloni

Le fonti animali di ferro sono le più facilmente assorbite. Se il tuo ferro proviene da fonti vegetali, integrali con qualcosa di alto contenuto di vitamina C, come succo di pomodoro o arance. Questo aiuterà con l'assorbimento.

A volte, l'integrazione con il ferro non è sufficiente per aumentare i livelli di ferro. In tal caso, il medico potrebbe parlarti di altre terapie.

Nei casi peggiori, può essere necessaria l'integrazione endovenosa di ferro o una trasfusione di sangue.

Fattori di rischio Fattori di rischio per l'anemia

Potrebbe essere a maggior rischio di sviluppare anemia durante la gravidanza se:

  • è incinta di multipli
  • ha due o più gravidanze in rapida successione
  • aren ' mangiare abbastanza alimenti ricchi di ferro
  • sottoposti a periodi pesanti prima di rimanere incinta
  • sono di solito vomitando a causa della nausea mattutina

Sintomi Quali sono i sintomi di anemia?

Mentre i casi lievi di anemia possono non avere alcun sintomo, le condizioni da moderate a gravi possono presentarsi con i seguenti sintomi:

  • sensazione di affaticamento eccessivo o debole
  • pallido
  • sensazione di mancanza di respiro, palpitazioni cardiache o dolore al petto
  • sensazione di stordimento
  • mani e piedi diventano freddi
  • avere voglie per oggetti non alimentari come sporcizia, argilla o amido di mais

Potrebbero verificarsi tutti o nessuno di questi sintomi se si ha anemia durante il gravidanza. Fortunatamente, gli esami del sangue per lo screening dell'anemia sono di routine durante le cure prenatali. Puoi aspettarti di essere testato all'inizio della gravidanza, e di solito una volta di più mentre ti avvicini alla data di scadenza.

Ma dovresti parlare immediatamente con il tuo medico se sei preoccupato per uno dei sintomi elencati qui, o se qualcosa non va bene.

Passaggi successiviFasi successive

Se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta, sii consapevole dell'importanza di quantità sufficienti di ferro, acido folico e vitamina B-12.Mangia cibi nutrienti e parla con il tuo medico se stai riscontrando sintomi di anemia.

Non tentare mai di diagnosticare te stesso. Il sovradosaggio di integratori può essere molto pericoloso. Non dovresti assumere supplementi di ferro a meno che il tuo medico non ti dica di farlo. È importante determinare prima se hai o meno una carenza di ferro. Se lo fai, il medico sarà in grado di consigliarti la dose giusta per te.