7 Echinacea Tisane

Che cos'è Echinacea?

Echinacea è una pianta le cui radici e foglie sono state tradizionalmente utilizzate per scopi medicinali. Echinacea le piante sono anche chiamate "coneflower viola" e tre specie di piante nella classificazione Echinacea sono usate come integratori a base di erbe. Echinacea piante possono essere trovato in Nord America centrale e orientale e in Europa.

Echinacea è stato identificato come avente proprietà anti-infiammatorie, antiossidanti e antivirali e come rafforzamento immunitario agente. Questo lo rende un integratore a base di erbe molto popolare Questo è disponibile in molti prodotti commerciali. Uno dei modi più comuni per usare Echinacea è di berlo in un tè.

La quantità di tè Echinacea che è necessario bere per coglierne i benefici varia a seconda del tè stesso e quanto fortemente lo si prepara. Echinacea può anche essere trovato in tintura liquida, compresse, unguenti, capsule ed estratti. È importante acquistare solo Echinacea da un'azienda stimabile e affermata e verificarne la qualità.

Combatte la flu1. Combatte l'influenza

Per alcuni di noi, contrarre l'influenza è semplicemente un inconveniente, ma per altri può effettivamente mettere a rischio la vita. Ecco perché i medici raccomandano di ottenere un vaccino antinfluenzale annuale. Bere Echinacea è stato trovato efficace nel ridurre la durata dei sintomi. Gli studi hanno dimostrato che Echinacea può ridurre le probabilità di sviluppare un raffreddore del 58% e di ridurne la durata di 1-4 giorni. L'assunzione di Echinacea può anche influenzare il vaccino antinfluenzale per essere più efficace nel contrastare la malattia, secondo uno studio.

Aiuta a controllare lo zucchero nel sangue2. Aiuta a controllare la glicemia

Le proprietà antiossidanti in Echinacea purpurea sono uniche. Uno studio del 2017 ha dimostrato che Echinacea nel sangue può aiutare a mantenere il livello di zuccheri nel sangue se sei diabetico o prediabetico. Può anche mantenere il livello di zuccheri nel sangue se si è ipoglicemici. Certamente non è un sostituto della terapia insulinica o di altri trattamenti per il diabete, come la gestione dei carboidrati. Ma bere Echinacea tè o consumarlo in forma di supplemento è un modo che puoi aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Favorisce una crescita cellulare sana3. Aiuta la crescita delle cellule sane

Qualsiasi rimedio erboristico o cibo contenente antiossidanti può aiutare a riparare le cellule. Gli antiossidanti distruggono le tossine (i radicali liberi) che invecchiano e danneggiano prematuramente le cellule del nostro corpo. A causa degli antiossidanti in Echinacea , bere il tè Echinacea o assumere un integratore di alta qualità può contribuire alla crescita delle cellule sane nel tuo corpo.

Riduce il rischio di cancro al seno4. Potenzialmente riduce il rischio di cancro al seno

Echinacea è un buon integratore per coloro che cercano un trattamento per vari tipi di cancro. I trattamenti contro il cancro tendono a indebolire il sistema immunitario e uccidere alcune delle nostre cellule sane, quindi bere il Echinacea può aiutare a contrastare alcuni di questi effetti collaterali.

Echinacea è stato anche studiato come trattamento per il cancro stesso. Lo studio ha concluso che estratti di Echinacea hanno rallentato la crescita di cellule tumorali maligne, bloccando la capacità di diffusione del cancro. Alcuni potrebbero suggerire che l'assunzione di Echinacea è una buona misura preventiva per le donne con una storia familiare di cancro al seno. Sono necessarie ulteriori ricerche per concludere con certezza.

Aiuta a gestire l'ansia5. Aiuta a gestire l'ansia

Echinacea è stato testato come supplemento di ansia e trovato efficace. L'estratto di Echinacea aiuta a regolare le sinapsi che aiutano la comunicazione tra il tuo corpo e il cervello. Mentre non è possibile disattivare il "riflesso della paura" che le persone che hanno esperienza di attacchi d'ansia, può limitare gli effetti fisici delle tue paure e aiutarti a sentirti più calmo. Echinacea può essere un'erba eccellente per coloro che combattono con l'ansia.

Abbassa la pressione sanguigna6. Riduce la pressione sanguigna

La ricerca per Echinacea come supplemento per abbassare la pressione sanguigna è in corso, ma è anche promettente. Ha senso che un'erba con elevate quantità di composti anti-infiammatori e antiossidanti potrebbe aiutare i livelli di pressione sanguigna. L'ansia gioca anche nell'ipertensione, quindi gli effetti di Echinacea contribuiscono al controllo della pressione arteriosa in modi aggiuntivi.

Riduce l'infiammazione7. Riduce l'infiammazione

A causa delle sue proprietà antinfiammatorie clinicamente dimostrate, Echinacea è stato suggerito come trattamento per l'artrite reumatoide, le ulcere, il morbo di Crohn e altre condizioni che sono causate o peggiorate dall'infiammazione. I composti biologicamente attivi in ​​ Echinacea lavorano con il tuo corpo per mantenere bassa la risposta infiammatoria. Questo contribuisce alla guarigione e sollievo per molti problemi legati all'infiammazione.

Forme e dosaggiFormazioni e dosaggi

Echinacea è disponibile in compresse, tinture, unguenti, capsule, estratti e, naturalmente, tè. Quattro grammi (due cucchiaini) di radice essiccata Echinacea bollita in otto once di acqua sono considerati un "servizio" del Echinacea tè della Mayo Clinic. Si consigliano da due a tre porzioni al giorno per mantenere il sistema immunitario sano; fino a cinque porzioni sono accettabili quando sei già malato.

Se stai prendendo Echinacea per aiutare con glicemia, pressione sanguigna o ansia, una tazza o due di tè al giorno dovrebbe essere sufficiente per vedere i risultati. Si consiglia inoltre di sperimentare con radice essiccata Echinacea nella sua forma tablet, che consente un maggiore controllo sulla quantità di Echinacea effettivamente ingerita.

Rischi potenziali Rischi potenziali

Alcune persone che prendono Echinacea presentano effetti collaterali.Gli effetti indesiderati più comuni sono nausea e lievi dolori allo stomaco. Ci sono persone allergiche a Echinacea . I benefici di bere il tè Echinacea non superano i rischi di una reazione allergica per le persone con allergie note alla pianta Echinacea . Le persone con malattie autoimmuni sono scoraggiate dall'uso di Echinacea , perché Echinacea ha un effetto così forte sulle reazioni immunitarie.

È generalmente considerato sicuro per i bambini di età superiore ai 2 anni assumere Echinacea integratori e bere Echinacea tè e sono stati condotti studi sull'efficacia di Echinacea < nel rafforzare il sistema immunitario dei bambini. Si pensa anche che sia sicuro per le donne incinte. Se stai allattando o sei incinta, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di iniziare a sperimentare integratori come Echinacea . DIYDIY

Fare il tè

Echinacea è abbastanza semplice. Secchi Echinacea radice possono essere acquistati in forma di tablet in quasi ogni farmacia o ordinati online. Potresti anche decidere di coltivare la tua Echinacea e raccogliere e asciugare le foglie per il tuo tè. Una volta che hai la foglia secca Echinacea a portata di mano: Misura due cucchiaini in una busta di tè vuota o nel tuo diffusore di tè preferito.

• Lasciare in infusione otto once di acqua bollente per 2-3 minuti prima di rimuovere
• Echinacea e lasciare raffreddare l'acqua. Aggiungi miele locale per una spinta super immune e divertiti.