Come sbarazzarsi di muco nel petto: 8 suggerimenti

Ha muco nel petto che non viene fuori? Prova questo

Se hai a che fare con una tosse persistente, probabilmente hai un accumulo di muco nel petto. questa non è una condizione pericolosa per la vita, può certamente influire sulla qualità della tua vita e, se non trattata, può portare a ulteriori complicazioni. Prima di andare dal dottore, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarti a chiarire sintomi.

Continua a leggere per saperne di più sulle diverse opzioni di trattamento disponibili.

Home rimediHome rimedi per eliminare il muco del petto

Per molte persone, i rimedi casalinghi sono efficaci trattamento di prima linea Provate queste opzioni.

Bere liquidi < Bevi molti liquidi. Sembra un cliché, ma probabilmente ascolti questo consiglio così spesso perché funziona. I liquidi aiutano a fluidificare il muco. I liquidi caldi in particolare possono aiutare a liberare il muco nel petto e nel naso. Questo può alleviare la congestione, dandoti una piccola tregua dai tuoi sintomi.

Potresti provare a sorseggiare:

acqua

zuppa di noodle di pollo

• succo di mela caldo
• tè nero o verde decaffeinato
• Usa un umidificatore
• Vapore può anche aiutare a sciogliere il muco e chiarire la congestione. A seconda delle esigenze, è possibile creare il proprio bagno turco o umidificatore a casa. Puoi anche prendere un umidificatore nel tuo negozio di droga locale. Anche gli umidificatori a nebbia fredda sono un'opzione. Sono spesso preferiti nei climi più caldi dove il vapore potrebbe non essere l'ideale.

Potresti trovare utile usare l'umidificatore di notte e tenerlo vicino al tuo letto. Questo può aiutare a ridurre la congestione mentre stai dormendo, così puoi dormire più facilmente durante la notte. Assicurati di tenere la porta della camera da letto e la finestra chiusa per evitare la fuoriuscita del vapore.

Ci sono un paio di modi per autocostruire il tuo umidificatore:

Permetti alla tua doccia di diventare una sauna.

Lascia scorrere l'acqua fino a quando non inizia a bagnare il bagno. Per massimizzare il tuo vapore, entra nella doccia e chiudi la tenda o la porta. Assicurati che il soffione sia puntato da te in modo che l'acqua non scotti la pelle.

Usa una ciotola e un asciugamano. Per un vapore più mirato, posizionare una grande ciotola nel lavandino e riempirla con acqua calda. Una volta che è pieno, appoggiarsi sopra la ciotola. Metti un asciugamano sulla testa per aiutare a intrappolare il vapore intorno al tuo viso.

Non ci sono linee guida stabilite per quanto a lungo rimanere seduti nel vapore, quindi usa il tuo miglior giudizio. Se in qualsiasi momento il calore diventa schiacciante o ti mette a disagio, togliti dal vapore. Bere un bicchiere di acqua fredda può aiutarti a rinfrescarti e reidratarti. Check out: 7 modi per trattare la congestione nei bambini "

Rimedi naturali Come liberare il muco del torace in modo naturale

I rimedi naturali sono spesso utili in caso di congestione lieve o rara.Dai una possibilità a queste opzioni naturali.

Prendete il miele

Ricercatori in uno studio del 2007 hanno trovato prove che suggeriscono che il miele di grano saraceno può essere più efficace dei farmaci tradizionali per alleviare tosse e congestione. I ricercatori hanno iscritto 105 bambini di età compresa tra 2 e 18 per partecipare. Ricevettero miele di grano saraceno, un soppressore della tosse al miele noto come destrometorfano, o niente del tutto. I risultati hanno rivelato che i genitori hanno trovato il miele di grano saraceno per fornire il sollievo più sintomo per i loro figli.

È possibile acquistare miele di grano saraceno nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e negozi di specialità alimentari. Basta prendere un cucchiaio ogni poche ore come se si trattasse di un farmaco per la tosse. Tuttavia, non si dovrebbe dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno a causa del rischio di botulismo.

Usa oli essenziali

Alcuni oli essenziali possono aiutare a sciogliere il muco nel petto. I risultati di uno studio del 2001 hanno dimostrato che una varietà di oli essenziali vaporizzati potrebbe inibire la crescita di batteri che comunemente causano infezioni respiratorie. I ricercatori hanno esaminato la corteccia di cannella, l'erba di limone e gli oli essenziali di timo.

L'olio di menta piperita viene anche usato come decongestionante naturale. Ecco perché spesso trovi il mentolo nelle gocce per la tosse e altre medicine fredde.

Puoi utilizzare l'olio essenziale in due modi:

Diffuso:

Se vuoi diffondere l'olio nell'aria, puoi raccogliere un diffusore dal tuo negozio di droga locale. È inoltre possibile aggiungere un paio di gocce di olio a un bagno caldo o una ciotola di acqua calda in modo che il profumo venga rilasciato nell'aria.

Per un approccio più mirato, riempire una ciotola con acqua calda e poche gocce l'olio essenziale. Impara sulla ciotola e copri la testa con un asciugamano per aiutare a intrappolare il vapore. Respirare a vapore per 5-10 minuti. Applicalo per via topica:

Prima dovrai eseguire un test della skin test. Per fare questo, mescola il tuo olio essenziale con un olio vettore, come jojoba o cocco. L'olio vettore aiuta a diluire l'olio essenziale e riduce il rischio di irritazione. Una buona regola empirica è di 12 gocce di olio vettore per ogni 1 o 2 gocce di olio essenziale. Quindi, applica l'olio diluito all'interno del tuo avambraccio. Se non si ha alcuna irritazione entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro di applicare altrove.

Una volta che l'olio è sicuro sulla pelle, è possibile applicare l'olio diluito direttamente sul petto. Ripeti secondo necessità durante il giorno. Non applicare mai un olio essenziale sulla pelle infiammata, irritata o ferita. Si dovrebbe anche tenere tutti gli oli essenziali lontano dai tuoi occhi.

Per saperne di più: Oli essenziali "

Medicina da banco Rimedi over the counter (OTC) per eliminare il muco del petto

Se i rimedi domestici o naturali non alleviano la tua congestione, vuoi dare un Una cura per OTC

Prendi un decongestionante

I decongestionanti sono disponibili sotto forma di spray liquido, compresse o nasale nella tua farmacia locale.Le opzioni OTC più comuni includono:

ossimetazolina (Vicks Sinex)

fenilefrina ( Suphedrine PE)

• pseudoefedrina (Sudafed)
• Seguire le istruzioni sulla confezione.Un decongestionante può accelerare la frequenza cardiaca e rendere più difficile addormentarsi. Potresti trovarlo meglio da prendere durante il giorno.
• Per saperne di più: PE per sudaf "

Stracciare un vapore

I vapori contengono anche ingredienti decongestionanti, ma sono applicati localmente invece di essere ingeriti.

In uno studio del 2010, i ricercatori hanno studiato i bambini che hanno ricevuto trattamento con sfregamento con vapore, unguento a base di petrolato o nessun farmaco.Il vapour ha ottenuto il punteggio più alto nel fornire sollievo dalla tosse e dalla congestione.La pomata non ha alleviato i sintomi significativamente meglio di nessun trattamento.Così, si pensa che la canfora combinata e il mentolo di uno strofinamento

È possibile acquistare sfregamenti di vapore in qualsiasi negozio di droga.Gestioni di torace OTC comuni che contengono canfora e mentolo includono:

Unguento alla canfora naturale al mentolo JR Watkins

Straccio vaporizzante al mentolo di menta

• Vicks VapoRub
• Di norma puoi strofinarlo sul tuo petto tutte le sere fino a che i sintomi non scompaiono. Assicurati di seguire le istruzioni riportate sulla confezione.
• Farmaci da prescrizione Farmaci da prescrizione per pulire il muco del petto

Se le opzioni OTC sono ancora d Se non ti è d'aiuto, dovresti vedere il tuo dottore. È importante determinare la causa del tuo muco e della tosse. Potrebbero raccomandare farmaci per la prescrizione.

Discutere una prescrizione decongestionante

Se si scopre che il muco dura da più di tre a quattro giorni, o che le sue condizioni peggiorano rapidamente, è possibile chiedere al medico una prescrizione decongestionante. È semplicemente una versione più forte dei decongestionanti OTC. Il medico ti istruirà su quanto spesso prenderlo.

Discutere una prescrizione spray nasale

Se la congestione si trova anche nel naso, gli spray nasali decongestionanti possono aiutare ad aprire il passaggio nasale. Parlate con il vostro medico di quanto tempo dovreste usarli. In genere, se si utilizzano spray nasali per più di tre giorni consecutivi, si rischia di essere ripieni di nuovo.

Visita il medicoQuando per vedere il medico

Se i sintomi persistono, fissare un appuntamento per vedere il medico. Questo è particolarmente vero se hai la febbre, dolori al petto o problemi di respirazione. È anche importante se:

la congestione peggiora e dura più di tre o quattro giorni

il muco cambia da una sostanza che cola a una consistenza più spessa

• il muco ha un colore verde o giallo, poiché potrebbe indicare un'infezione < Nella maggior parte dei casi, il muco e la relativa congestione si risolvono entro sette o nove giorni.
• Continua a leggere: cosa significa il colore della mia flemma? "
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