Reflusso Gastroesofageo
Sommario:
- L'acidità è determinata dalla scala del pH. Neutro è intorno a 7 e qualsiasi cosa sotto un pH di 4 è considerato molto acido. La maggior parte dei tè è moderatamente acida, ma alcuni test mostrano che alcuni tè possono essere bassi come 3.
- Il livello di pH "sicuro" di bevande che non causano danni ai denti è considerato 5. 5.
- Il tè nero e verde è solitamente meno acido del caffè. Un'analisi ha rilevato che il caffè era meno acido del tè al limone e più acido del nero. Si è scoperto che il tè nero aveva un pH di 6. 37, mentre il caffè aveva un pH di 5. 35. Il livello di acidità per tè e caffè dipende anche da dove lo si ottiene.
- Secondo l'American Dental Association (ADA), un pH tra 2 e 4 è considerato molto pericoloso per i tuoi denti. La maggior parte dei tè non si trova da nessuna parte in questa gamma. Il British Dental Journal ha anche scoperto che i livelli di pH ripristinano circa due minuti dopo aver bevuto tè nero. Questo non è abbastanza tempo per causare danni.
- Il tè è una buona alternativa alle bevande zuccherate e altre bevande.I bambini possono bere il tè, ma potresti voler evitate di infondervi i tè troppo a lungo.Più il tè si raffredda, più la caffeina conterrà.
- Se si tende ad acquistare il tè in bottiglia, The American Dental Association mette insieme un elenco dei tipi comuni Se sei un fan dei tè alla frutta, prova a diluirli con acqua per aumentare il livello del pH.
L'acidità è determinata dalla scala del pH. Neutro è intorno a 7 e qualsiasi cosa sotto un pH di 4 è considerato molto acido. La maggior parte dei tè è moderatamente acida, ma alcuni test mostrano che alcuni tè possono essere bassi come 3.
Se sei un amante del tè, potresti chiedertelo se questo significa che la tua tazza di tè ti fa male ai denti. Fortunatamente, è per lo più falso. I tè fatti in casa non sono acidi come succhi di frutta e altre bevande. La persona media probabilmente non beve abbastanza tè acido per danneggiare i loro denti.
Ma questo danno dipende anche da altri fattori, tra cui:il tipo di tè
- come si beve il tè
- quanto spesso si beve il tè
- ciò che si aggiunge al proprio tè
- Continua a leggere per sapere quali tipi sono i più acidi e il modo migliore per proteggere i tuoi denti mentre ti godi ancora la tua tazza di tè.
pH del tè Qual è il livello di pH del tè?
Il livello di pH "sicuro" di bevande che non causano danni ai denti è considerato 5. 5.
| Livello pH medio | nero |
| 4. 9-5. 5 | verde |
| 7-10 | camomilla, menta, finocchio |
| 6-7 | limone |
| 3 | rosa canina, mora |
| 2-3 | In generale , più "aspro" ha un sapore di tè, più è probabile che sia acido. Ma uno studio turco ha scoperto che i tè alla frutta, che tendono ad essere dolci, sono più acidi delle tisane. |
per quanto tempo infondi il tuo
- quanto diluito il tuo tè è
- additivi come aroma di agrumi, latte ed erbe
- Aggiunta più acqua, che ha un pH di 7, può ridurre l'acidità.
Tè contro caffè Il tè è più acido del caffè?
Il tè nero e verde è solitamente meno acido del caffè. Un'analisi ha rilevato che il caffè era meno acido del tè al limone e più acido del nero. Si è scoperto che il tè nero aveva un pH di 6. 37, mentre il caffè aveva un pH di 5. 35. Il livello di acidità per tè e caffè dipende anche da dove lo si ottiene.
Effetti sulla salute Il tè è dannoso per i denti o lo stomaco?
Secondo l'American Dental Association (ADA), un pH tra 2 e 4 è considerato molto pericoloso per i tuoi denti. La maggior parte dei tè non si trova da nessuna parte in questa gamma. Il British Dental Journal ha anche scoperto che i livelli di pH ripristinano circa due minuti dopo aver bevuto tè nero. Questo non è abbastanza tempo per causare danni.
Se hai denti sensibili o sei preoccupato per i tuoi denti, puoi cambiare il modo in cui bevi il tuo tè. Ad esempio, bere un tè freddo con una cannuccia.
Evita queste abitudini
spillare il tè in bocca
- tenendo il tè a lungo prima di deglutire
- lavarsi i denti subito dopo aver bevuto tè caldo o acido
- Lasciare i denti almeno mezz'ora a induriti di nuovo prima di lavarti i denti. Quando bevi una bevanda acida, lo smalto sui tuoi denti si ammorbidisce davvero.Lavarsi i denti subito può danneggiare lo smalto.
Effetti dell'acidità sullo stomaco
La ricerca mostra che i tè alle erbe possono effettivamente aiutare condizioni come il reflusso acido. L'aggiunta di latte può aiutare lo stomaco a produrre meno acido del tè normale, se trovi che il tè normale irrita lo stomaco.
Per saperne di più: Effetti del tè e del caffè su GERD "
Per i bambini I bambini piccoli e i bambini bevono tè?
Il tè è una buona alternativa alle bevande zuccherate e altre bevande.I bambini possono bere il tè, ma potresti voler evitate di infondervi i tè troppo a lungo.Più il tè si raffredda, più la caffeina conterrà.
Mentre gli Stati Uniti non hanno linee guida sull'assunzione di caffeina per i bambini, le linee guida canadesi raccomandano 45 milligrammi o meno al giorno. notare che il tè semplice che non è fruttato è vantaggioso, aggiungere altro può cambiare i livelli di acidità.
TakeawayKeep in mente
Se si tende ad acquistare il tè in bottiglia, The American Dental Association mette insieme un elenco dei tipi comuni Se sei un fan dei tè alla frutta, prova a diluirli con acqua per aumentare il livello del pH.
Assicurati di visitare il tuo dentista per la pulizia dei denti e controlli ogni sei mesi. macchiarsi i denti, quindi se ti dà fastidio, regolare le pulizie dentali aiuteranno. Altri tè salutari e poco acidi che dovresti provare includono tarassaco, zenzero, zafferano e basilico santo (tulsi).
Continua a leggere: 7 tè sani da provare "
