Singhiozzo: rimedi naturali

Singhiozzo, o singulto, sono gli spasmi diaframmatici ripetitivi che tutti amiamo odiare.

Possono colpire chiunque, in qualsiasi momento, a qualsiasi età - persino i bambini in utero. Vengono senza preavviso e possono durare da un paio di minuti a qualche ora.

Quali sono i singhiozzi e come si verificano?

Il diaframma è il muscolo tra il torace e l'addome che regola la respirazione. Quando il diaframma si contrae, i polmoni si espandono e si riempiono di ossigeno. Quando il diaframma si rilassa, il biossido di carbonio esce dai polmoni.

Gli eventi che possono far contrarre il diaframma involontariamente e ripetutamente includono:

• inghiottire troppa aria
• consumare pasti abbondanti
• bere bevande gassate
• improvvisi cambiamenti nel corpo o ambientali temperatura
• stress emotivo
• eccitazione

Questi spasmi causano la chiusura brusca delle corde vocali, causando un improvviso getto d'aria che entra nei polmoni. Quella reazione a catena è responsabile del suono ansimante fin troppo familiare che ha dato alla condizione il suo nome comune: singhiozzo!

I bambini piccoli sono più inclini al singhiozzo. "Poiché i meccanismi di controllo dei riflessi non sono ancora completamente risolti, gli impulsi nervosi possono essere confusi da segnali contrastanti nei bambini piccoli", spiega Christopher Hobbs, Ph. D., L. Ac. , A. H. G.

Quali sono alcuni rimedi sicuri per il mio bambino?

I singhiozzi di solito vanno via da soli dopo pochi minuti. Ma ci sono alcuni rimedi naturali che puoi provare se il tuo bambino ha il singhiozzo e vuoi mandarli a fare i bagagli.

• Tè alla camomilla, finocchio o menta piperita. La camomilla, il finocchio e la menta piperita sono alcune delle migliori e più sicure erbe per alleviare gli spasmi muscolari che causano il singhiozzo, secondo il dott. Hobbs. Ti consiglia di usare un contagocce per spremere piccole quantità di tè caldo nella bocca del tuo bambino. Ripeti finché il singhiozzo non si ferma.
• Leggera pressione sulla parte superiore dello stomaco. Premere delicatamente sull'area superiore dello stomaco del bambino con rapidi movimenti verso il basso. Tempo in cui ciascun movimento coincide con il singhiozzo. Questo può essere difficile data l'imprevedibilità del singhiozzo. Il Dr. Hobbs sottolinea il mantenimento della pressione sotto pressione quando si tratta di bambini piccoli.
• Concentrati sulla respirazione. Esistono numerosi rimedi che coinvolgono il respiro, come respirare in un sacchetto di carta e trattenere il respiro il più a lungo possibile. Un modo per fermarli è "inspirare con forza attraverso la bocca nello stesso momento in cui si verifica il singhiozzo", dice il dottor Hobbs. Questo contrasta lo spasmo mentre si verifica.
• Dai il solletico. Questa è un'alternativa più delicata alla tattica intimidatoria che spesso si presenta come una cura per il singhiozzo. Ci vorrà la mente del bambino fuori dal loro singhiozzo, che di solito è tutto ciò che serve per farli andare via. Assicurati di fare un salto immediatamente se tuo figlio ti dice di fermarti.
• Bevi acqua fredda. Sorseggiando un bicchiere di acqua fredda può lenire un diaframma irritato in modo che possa tornare al suo normale schema di movimento.

Cosa non fare

Ci sono alcuni rimedi che vuoi evitare. Soprattutto quando si tratta di bambini piccoli.

• Non dare all'acqua del tuo bambino Cayenne. Il cibo piccante può eliminare il singhiozzo, ma può anche indurli o peggiorarli. "I bambini di solito non apprezzano affatto i peperoncini piccanti e possono addirittura renderli piuttosto sconvolti", afferma il dott. Hobbs.
• Non spaventare l'intelligenza di tuo figlio. Un buon spavento è un suggerimento popolare per sbarazzarsi del singhiozzo. Tuttavia, non vuoi traumatizzare tuo figlio. Se segui questa strada, rendi più l'elemento di sorpresa e meno di spaventare le luci del giorno da tuo figlio.
• Non bere il tuo bambino mentre sei a testa in giù. Bere qualcosa mentre appeso a testa in giù è un altro rimedio popolare di singhiozzo. Tuttavia, potrebbe causare il soffocamento ed è meglio evitare.

Cosa succede se il singhiozzo non va via?

In generale, il singhiozzo dura solo circa un'ora o due al massimo. Ma ci sono stati casi in cui il singhiozzo è andato avanti per molto più tempo.

Se il singhiozzo persiste per più di 48 ore o se inizia a interferire con il mangiare, il sonno o la respirazione, consultare immediatamente il medico. Potrebbero essere in grado di prescrivere qualcosa per alleviare il singhiozzo.

Il singhiozzo persistente può anche essere un segno di danno o irritazione nervosa, o del sistema nervoso centrale o di disordini metabolici, secondo la Mayo Clinic.

The Takeaway

Ricorda che nessuno di questi rimedi è stato scientificamente provato. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of National Medical Association, nessuna delle tecniche utilizzate durante lo studio di cinque anni è risultata essere efficace nel trattare il singhiozzo.

Se il singhiozzo dura più di 48 ore o causa difficoltà a respirare, dormire o mangiare, consultare immediatamente il medico.

I singhiozzi sono auto-limitanti e dovrebbero scomparire da soli dopo alcuni minuti o poche ore. Quindi, a meno che non duri più di 48 ore o porti a difficoltà a respirare, dormire o mangiare, è meglio semplicemente vederlo per quello che è: solo un piccolo singhiozzo.