The Le migliori app Tabata del 2017

Abbiamo selezionato queste app in base alla qualità, alle recensioni degli utenti e all'affidabilità generale come fonte di supporto per le persone che desiderano raggiungere i loro obiettivi di fitness. Se si desidera nominare un'app per questo elenco, inviare un'e-mail a nomination @ healthline. com!

Nel mondo del fitness, ci sono innumerevoli approcci che possono portarti a migliorare la salute e la perdita di peso. Tabata è uno di questi metodi.

Tabata è un tipo di allenamento ad intervallo ad alta intensità, o HIIT. Si tratta di fare giri a tempo di intense esplosioni di esercizio. Una delle estrazioni di Tabata è che è finita rapidamente, con ogni circuito della durata di appena quattro minuti - otto round di 20 secondi di esercizio, seguiti da 10 secondi di riposo. La tecnica prende il nome dal suo ideatore, la scienziata Izumi Tabata, che ha concluso che questo tipo di allenamento potrebbe migliorare sia la salute aerobica che quella anaerobica.

Nella maggior parte delle forme di allenamento Tabata, l'unica attrezzatura necessaria è un timer. Utili timer Tabata possono essere trovati per quasi tutti i dispositivi. Abbiamo raccolto il meglio qui.

Allenamento rapido a 4 minuti - TabataQuick 4 minuti di allenamento - Tabata

Valutazione iPhone: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Allenamento rapido di 4 minuti per l'allenamento tradizionale con tabata di otto round di 20 minuti di esercizio intenso seguito da 10 secondi di riposo. L'app è semplicemente progettata e gratuita, il che la rende un'ottima scelta se sei un principiante. Se vuoi di più, compresi i video di possibili esercizi Tabata, quelli sono disponibili anche per l'acquisto.

Secondi Pro - Interval TimerSeconds Pro - Interval Timer

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: $ 4. 99

Il display di Seconds Pro include un grande timer in modo da poter vedere il tempo rimanente a colpo d'occhio a metà allenamento. Include anche i timer personalizzati, così puoi andare con i tradizionali tempi Tabata o impostare i tuoi intervalli. Puoi anche inserire esercizi e creare diversi allenamenti Tabata personalizzati. L'app chiamerà l'esercizio da fare quando è il momento.

Tabata TrainerTabata Trainer

Valutazione iPhone: ★★★ ✩✩

Prezzo: $ 1. 99

Tabata Trainer include un ampio display e la possibilità di personalizzare i tempi Tabata. L'app è caricata con nove diverse routine Tabata, oppure puoi inserire la tua. Puoi tenere traccia dei tuoi allenamenti nel tempo ed eseguire la musica del tuo dispositivo anche attraverso l'app.

Interval Timer ProInterval Timer Pro

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Prezzo: $ 2.99

Interval Timer Pro offre numerose funzioni personalizzabili per l'allenamento a intervalli. Puoi usarlo per allenamenti Tabata o qualsiasi altra sessione di allenamento a tempo. Modifica le lunghezze della sessione attiva e di riposo, il numero di turni completati, il tempo del conto alla rovescia e persino i diversi set di alta e bassa intensità. L'app continua a funzionare anche se il telefono si blocca, riducendo la necessità di interrompere l'allenamento a metà set.

Tabata Cronometro Pro - Tabata Timer e HIIT TimerTabata Cronometro Pro - Tabata Timer e HIIT Timer

Valutazione iPhone: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Per quanto riguarda le app Tabata gratuite, il Tabata Stopwatch Pro è di prim'ordine. Personalizza tutti gli aspetti del tuo allenamento a intervalli con questa app, inclusi i tuoi allenamenti e i tempi di riposo, i warm up e altro ancora. È anche possibile programmare diversi set uno sopra l'altro per una routine a intervalli più lunghi.

HIIT e Tabata Interval Timer Pro - FreeHIIT e Tabata Interval Timer Pro - Gratuito

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Non solo ogni aspetto del tuo allenamento Tabata è personalizzabile con questo app, ma puoi anche collegarlo a un cardiofrequenzimetro Bluetooth per vedere come il tuo sistema cardiovascolare sta tenendo il passo con le tue sessioni. Puoi utilizzare il sistema di localizzazione se stai utilizzando l'app e programmarlo per riprodurre le tue canzoni preferite durante gli allenamenti intensi.

Tabata Interval Timer per HIITTabata Interval Timer per HIIT

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Il Tabata Interval Timer per HIIT consente agli utenti di personalizzare quasi ogni aspetto della loro sessione di allenamento . Dalle sessioni attive e di riposo al numero di set e di riscaldamento, puoi rendere il tuo allenamento HIIT perfetto per le tue esigenze. È anche possibile collegare il cardiofrequenzimetro e impostare la frequenza cardiaca target. Pianifica i tuoi allenamenti in anticipo con le funzionalità del registro del calendario.

MyTabataMyTabata

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Se vuoi che il tuo allenamento Tabata venga con un allenatore, MyTabata potrebbe essere adatto a te. Viene fornito con diversi video didattici per guidarti attraverso ogni sessione Tabata. I trainer Jonathan e Hanna eseguono gli allenamenti insieme a te e offrono suggerimenti per rendere ogni turno più efficace e sicuro. Scegli gli esercizi che desideri nella tua sessione prima del tempo e inizia.

Tabata Timer per HIITTabata Timer per HIIT

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Una delle migliori caratteristiche di un'app Tabata è forse la più semplice: un display luminoso e ampio. Dopotutto, non ti devi fermare a metà allenamento per avvicinarti al telefono e controllare i tuoi progressi! Il Tabata Timer per HIIT ha un display colorato e molto luminoso. Ha anche molte delle altre funzionalità che desideri: allenamenti e musica personalizzabili e un posto dove registrare le note sui tuoi allenamenti.

Allenamento a domicilio Allenamenti casa

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

L'app Home Workouts di Caynax è più di un'app Tabata - puoi usarla praticamente per qualsiasi tipo di allenamento a casa sessione. Imposta sfide per te stesso o personalizza la tua routine Tabata.L'app viene fornita con 30 diversi esercizi tra cui scegliere e diversi allenamenti diversi. Puoi anche utilizzare l'app per creare un programma di allenamento, così non sarai mai a corto di cosa fare.