Trattamenti alternativi per malattie delle arterie coronarie | Healthline

Panoramica

Il trattamento alternativo per la malattia coronarica (CAD) comporta cambiamenti nello stile di vita che migliorano la salute del cuore. Diventare o rimanere fisicamente attivi e prendere decisioni consapevoli su quali cibi si mangiano sono scelte che ti danno un maggiore controllo sul fatto che sviluppi CAD o se CAD abbia già portato ad un infarto.

Esercizio Esercita il tuo cuore

Il cuore è un muscolo. Come ogni altro muscolo, risponde favorevolmente al condizionamento fisico. L'attività fisica tiene sotto controllo lo stress e aiuta il cuore a lavorare in modo più efficiente in modo che ci sia meno sforzo cardiaco per far circolare il sangue attraverso il corpo. L'American Heart Association sottolinea il beneficio di un regolare esercizio per i pazienti CAD. Si consiglia di consultare prima il medico per i test da sforzo per stabilire una linea di base, quindi consiglia che il medico ti rimanda a un programma di esercizi.

NutrizioneI supplementi nutrizionali possono aiutare

Oltre all'esercizio fisico regolare e ad una dieta sana, alcuni supplementi nutrizionali possono aiutare a ridurre il rischio di CAD. La Cleveland Clinic avverte che l'U. S. Food and Drug Administration non regolamenta gli integratori dietetici in modo rigoroso come i medicinali soggetti a prescrizione e la legge sull'alimentazione del supplemento dietetico nell'ottobre 1994 non richiede ai produttori di dimostrare la sicurezza o l'efficacia dei supplementi. Inoltre, alcuni integratori possono causare gravi interazioni con i farmaci, in particolare quelli che le persone prendono per le condizioni cardiache. Se si dispone di CAD, si consiglia di ottenere una supervisione medica per tutti i supplementi che si prendono.

Acidi grassi Omega-3

I ricercatori ritengono che gli acidi grassi omega-3 riducano l'infiammazione nel corpo. L'infiammazione è un fattore che contribuisce alle malattie cardiache. Gli acidi grassi omega-3 possono anche ridurre i trigliceridi, abbassare la pressione sanguigna e aumentare l'immunità. Mangiare due porzioni alla settimana di pesce grasso con acqua fredda come salmone, aringa o sgombro sembra ridurre il rischio di malattie cardiache.

Gli acidi grassi Omega-3 si trovano anche in:

• lino
• olio di semi di lino
• noci
• olio di canola
• soia
• olio di soia

quantità di acidi grassi omega-3 in questi alimenti è meno che nel pesce. La prova dei benefici del cuore di mangiare questi alimenti non è così forte come l'evidenza di mangiare pesce.

Puoi anche assumere acidi grassi omega-3 come integratore. Parli con il medico prima di assumere qualsiasi integratore. Alte dosi di omega-3 possono aumentare il rischio di problemi di sanguinamento, specialmente se li assumi con farmaci che fluidificano il sangue.

I fitosteroli

I fitosteroli sono in:

• oli vegetali non raffinati
• cereali integrali
• dadi
• legumi

Mangiare alimenti arricchiti con almeno 0.8 grammi di steroli vegetali o stanoli al giorno possono ridurre i livelli di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) o di colesterolo cattivo. Bassi livelli di LDL aiutano a ridurre il rischio di CAD.

Vitamina D

La ricerca attuale indica che la vitamina D potrebbe essere utile nel ridurre il rischio di malattie cardiache. I ricercatori hanno collegato bassi livelli di vitamina D con un aumentato rischio di malattie cardiache. Quanta vitamina D dovresti assumere non è chiara. Alcuni medici raccomandano da 1, 000 a 2, 000 unità internazionali al giorno. Dovresti parlare con il tuo medico prima di assumere integratori di vitamina D. Troppa vitamina D può causare l'assorbimento di troppo calcio, che può causare calcoli renali o danni.

È una buona idea mangiare cibi ricchi di vitamina D. Gli alimenti che contengono vitamina D includono:

• gamberetti
• salmone Chinook
• latte di soia fortificato
• latte
• uova
• arancia fortificata succo
• tonno in scatola
• cereali per la colazione fortificati
• margarina fortificata

Da asporto Sono efficaci i trattamenti alternativi?

I ricercatori non hanno dimostrato che trattamenti alternativi per CAD siano efficaci. Alcuni trattamenti alternativi possono interferire con i trattamenti medici. Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento alternativo per CAD.