Diabete: controllo del diabete in momenti speciali

Introduzione alla cura del diabete

Il diabete fa parte della tua vita. Puoi imparare a prenderti cura di te e del tuo diabete quando sei malato, quando sei al lavoro o a scuola, quando viaggi, quando stai pensando di avere un bambino o sei incinta, o quando c'è un'emergenza o disastro naturale.

Controllo del diabete quando sei malato

Avere un raffreddore, l'influenza o un'infezione può aumentare i livelli di glucosio nel sangue. Puoi avere gravi problemi di salute che portano a un coma se i livelli di glucosio nel sangue sono molto alti.

Preparati alla malattia. Prepara un piano in anticipo per i giorni di malattia. Chiedi al tuo team sanitario

• con quale frequenza controllare i livelli di glucosio nel sangue
• se dovresti controllare la presenza di chetoni nel sangue o nelle urine
• se deve modificare la dose abituale dei medicinali per il diabete
• cosa mangiare e bere
• quando chiamare il proprio medico

Il team sanitario può raccomandare quanto segue:

• Controlla il livello di glucosio nel sangue almeno quattro volte al giorno e annota i risultati nel tuo registro. Tieni i risultati a portata di mano in modo da poter segnalare i risultati al tuo team sanitario.
• Continua a prendere i farmaci per il diabete, anche se non sei in grado di mangiare.
• Bevi almeno 1 tazza, o 8 once, di acqua o altro liquido privo di calorie e senza caffeina ogni ora mentre sei sveglio.
• Se non riesci a mangiare il tuo solito cibo, prova a mangiare o bere uno dei seguenti:
  • succo
  • crackers salati
  • toast secco
  • la minestra
  • brodo o brodo
  • ghiaccioli o sorbetto
  • gelatina normale senza zucchero
  • latte
  • Yogurt
  • soda normale senza zucchero

Il tuo medico può dire che dovresti chiamare immediatamente se

• i livelli di glucosio nel sangue sono superiori a 240 anche se hai preso i farmaci per il diabete
• i livelli di urina o chetoni nel sangue sono al di sopra del normale
• vomiti più di una volta
• hai la diarrea da più di 6 ore
• hai difficoltà a respirare
• hai la febbre alta
• non puoi pensare chiaramente o ti senti più assonnato del solito

Dovresti chiamare il tuo medico se hai domande su come prenderti cura di te stesso.

Controllo del diabete quando sei a scuola o al lavoro

Prenditi cura del tuo diabete quando sei a scuola o al lavoro:

• Segui il tuo piano alimentare.
• Prendi le tue medicine e controlla la glicemia come al solito.
• Informa i tuoi insegnanti, amici o collaboratori stretti sui segni di un basso livello di glucosio nel sangue. Potrebbe essere necessario il loro aiuto se la glicemia scende troppo in basso.
• Tieni gli spuntini nelle vicinanze e portali sempre con te per trattare la glicemia bassa.
• Di 'al tuo infermiere o infermiere che hai il diabete.

Controllo del diabete quando sei lontano da casa

Questi suggerimenti possono aiutarti a prenderti cura di te quando sei lontano da casa:

• Segui il tuo programma alimentare il più possibile quando mangi fuori. Porta sempre con te uno spuntino nel caso tu debba aspettare di essere servito.
• Limita il consumo di birra, vino o altre bevande alcoliche. Chiedi al tuo educatore del diabete quanto alcool puoi tranquillamente bere. Mangia qualcosa quando bevi per prevenire la glicemia bassa.
• Se stai facendo un lungo viaggio in auto, controlla la glicemia prima di guidare. Fermati e controlla la glicemia ogni 2 ore. Trasporta sempre snack come frutta, cracker, succo di frutta o bibite in auto nel caso in cui la glicemia scenda troppo in basso.
• Porta con te cibo per pasti e spuntini se viaggi in aereo.
• Porta con te i medicinali per il diabete e le scorte di esami del sangue. Non metterli mai nel bagaglio registrato.
• Chiedi al tuo team sanitario come adattare i tuoi medicinali, in particolare l'insulina, se viaggi attraverso fusi orari.
• Prendi delle scarpe comode e ben aderenti in vacanza. Probabilmente camminerai più del solito, quindi dovresti prenderti cura dei tuoi piedi.
• Se starai via per molto tempo, chiedi al tuo medico una prescrizione scritta per i tuoi farmaci per il diabete e il nome di un medico nel luogo che visiterai.
• Non contare sull'acquisto di forniture extra quando viaggi, soprattutto se vai in un altro paese. Paesi diversi usano diversi tipi di medicinali per il diabete.

Controllo del diabete in caso di emergenza o disastro naturale

Tutti i diabetici dovrebbero essere preparati per emergenze e catastrofi naturali, come interruzioni di corrente o uragani. Tieni sempre pronto il tuo kit di emergenza. Includere tutto il necessario per prendersi cura del diabete, come ad esempio

• un glucometro, lancette e strisce reattive
• i tuoi farmaci per il diabete
• un elenco dei numeri di prescrizione
• se prende insulina, insulina, siringhe e un sacchetto isolante per mantenere fresca l'insulina
• se prende insulina o se raccomandato dal medico-un kit glucagone
• compresse di glucosio e altri alimenti o bevande per il trattamento della glicemia bassa
• crema antibiotica o unguento
• una copia delle informazioni mediche, incluso un elenco di condizioni, medicinali e risultati dei test di laboratorio recenti
• numeri di telefono della Croce Rossa americana e di altre organizzazioni umanitarie

Potresti anche voler includere alcuni alimenti non deperibili, come cibi in scatola o secchi, insieme all'acqua in bottiglia.

Controlla e aggiorna il tuo kit almeno due volte all'anno.

Controllo del diabete quando stai pianificando una gravidanza

Mantenere la glicemia quasi normale prima e durante la gravidanza aiuta a proteggere sia te che il tuo bambino. Anche prima di rimanere incinta, la glicemia dovrebbe essere vicina al range normale.

Il team sanitario può collaborare con voi per tenere sotto controllo la glicemia prima di provare a rimanere incinta. Se sei già incinta, consulta subito il medico. Non è troppo tardi per portare la glicemia vicino alla normalità in modo da rimanere in buona salute durante il resto della gravidanza.

Il fabbisogno di insulina può cambiare durante la gravidanza. Il medico potrebbe voler assumere più insulina e controllare la glicemia più spesso. Se prendi pillole per il diabete, prenderai invece insulina durante la gravidanza.

Se hai intenzione di avere un bambino,

• lavorare con il proprio team sanitario per ottenere la glicemia il più vicino possibile al range normale prima di rimanere incinta
• consultare un medico che ha esperienza nel prendersi cura delle donne in gravidanza con diabete
• non fumare, bere alcolici o usare droghe dannose
• segui il piano alimentare che ricevi dal tuo dietista o educatore del diabete per assicurarti che tu e il tuo bambino non ancora nato seguiate una dieta sana

Assicurati di controllare occhi, cuore e vasi sanguigni, pressione sanguigna e reni. Il medico dovrebbe anche verificare la presenza di danni ai nervi. La gravidanza può peggiorare alcuni problemi di salute.

Le persone che possono aiutarti a controllare il diabete

• Il tuo dottore Potresti consultare il tuo medico regolare per la cura del diabete o qualcuno che ha una formazione speciale nella cura delle persone con diabete. Un medico con una formazione speciale sul diabete si chiama endocrinologo o diabetologo.

Parlerai con il tuo medico di che tipo di medicinali hai bisogno e di quanto dovresti assumere. Sarai anche d'accordo su un intervallo target di glicemia e sulla pressione sanguigna e sugli obiettivi di colesterolo. Il medico eseguirà dei test per assicurarsi che la glicemia, la pressione sanguigna e il colesterolo rimangano sulla buona strada e che tu stia bene. Chiedi al tuo medico se dovresti prendere l'aspirina ogni giorno per aiutare a prevenire le malattie cardiache.

• Il tuo educatore del diabete. Un educatore del diabete può essere un infermiere, un dietista o un altro tipo di operatore sanitario. Gli educatori del diabete ti insegnano come pianificare i pasti, medicine per il diabete, attività fisica, come controllare la glicemia e come adattare la cura del diabete alla tua vita quotidiana. Assicurati di porre domande se non capisci qualcosa.
• La tua famiglia e i tuoi amici. Prendersi cura del diabete è un lavoro quotidiano. Potresti aver bisogno di aiuto o supporto dalla tua famiglia o dai tuoi amici. Potresti voler portare un familiare o un amico intimo con te quando visiti il ​​tuo medico o educatore del diabete. Prendersi cura del proprio diabete può essere un affare di famiglia!
• Un consulente o un operatore di salute mentale. Potresti sentirti triste per il diabete o stancarti di prenderti cura di te stesso. Oppure potresti avere problemi a causa di lavoro, scuola o famiglia. Se il diabete ti fa sentire triste o arrabbiato, o se hai altri problemi che ti preoccupano, puoi parlare con un consulente o un operatore di salute mentale. Il medico o l'educatore del diabete può aiutarti a trovare un consulente.

Altri suggerimenti utili per controllare il diabete

• Segui il tuo piano alimentare.
• Non saltare i pasti, soprattutto se hai già assunto l'insulina, perché la glicemia potrebbe essere troppo bassa.
• Consulta il tuo medico prima di iniziare un programma di attività fisica.
• Controlla la glicemia prima, durante e dopo l'allenamento. Non esercitare quando la glicemia è alta e hai chetoni nel sangue o nelle urine.
• Non allenarti prima di andare a dormire perché potrebbe causare un basso livello di glucosio nel sangue durante la notte.

Tieni un registro giornaliero di

• i tuoi numeri di glucosio nel sangue
• le ore del giorno in cui hai assunto l'insulina
• la quantità e il tipo di insulina che hai preso
• se hai avuto chetoni nelle urine

Altri consigli

• Informi il medico se ha spesso bassi livelli di glucosio nel sangue, specialmente alla stessa ora del giorno o della notte più volte di seguito.
• Informi il medico se è svenuto a causa della glicemia bassa.
• Chiedi al tuo medico informazioni sul glucagone. Il glucagone è un medicinale che aumenta la glicemia. Se passi a causa di bassi livelli di glucosio nel sangue, qualcuno dovrebbe chiamare il 911 e darti un colpo di glucagone.
• Prendi la tua insulina, anche se sei malato e hai vomitato. Chiedi al tuo medico come regolare la dose di insulina in base ai risultati del test della glicemia.

Quando viaggi

• prenda uno speciale sacchetto isolante per trasportare l'insulina per evitare che si congeli o si surriscaldi
• portare ulteriori forniture per l'assunzione di insulina e test della glicemia in caso di perdita o rottura
• chiedi al tuo medico una lettera in cui affermi che hai il diabete e che devi portare con te forniture per l'insulina e il test della glicemia