Prevenzione della disfunzione erettile: stile di vita, esercizio fisico e altro

Disfunzione erettile

Disfunzione erettile (DE è un problema comune Secondo il National Kidney e l'Urologic Diseases Information Clearinghouse, fino a 30 milioni di uomini ogni anno sperimentano ED occasionali negli uomini adulti più giovani è spesso temporaneo, tuttavia l'incidenza aumenta con l'età. l'età di 50 anni e oltre il 17% degli uomini di 60 anni sperimentano una totale incapacità di ottenere e mantenere un'erezione, ma l'ED non è una conseguenza naturale dell'invecchiamento e non deve rovinare la vita sessuale. >

Una varietà di fattori può causare ED, inclusi:

alcuni farmaci

• lesioni
• malattie croniche
• mentale disturbi
• uso di droghe
• Anche se non tutti gli ED sono prevenibili, ci sono cose che puoi fare per ridurre il rischio di DE.

Stile di vita sanoLa vita sana

La salute di tutto il corpo contribuisce alla salute sessuale. È importante mantenere le arterie e i nervi sani per mantenere una buona circolazione e prevenire danni in seguito.

Una cattiva alimentazione, esercizio fisico e comportamenti non salutari possono aumentare il rischio di DE. Ci sono molti cambiamenti nello stile di vita che possono aiutarti a rimanere in buona salute. Per ridurre il rischio di ED, prendere in considerazione:

perdere peso

• esercitare regolarmente
• mangiare bene
• smettere di fumare
• evitare l'uso eccessivo di alcool
• 5 trattamenti naturali per la disfunzione erettile "

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Malattia cronica Controlla la tua malattia cronica

Le malattie croniche sono alcune delle principali cause di ED. Le malattie cardiovascolari e il diabete aumentano significativamente il rischio di ED negli uomini più anziani.È importante controllare le malattie croniche farmaci come indicato e condurre uno stile di vita più sano. Così facendo puoi aiutarti a mantenere le erezioni funzionali.

Avrai voglia di:

regolare il livello di zucchero nel sangue

• cercare di mantenere la pressione sanguigna a livelli sani
• colesterolo attraverso la dieta e i farmaci, se necessario
• prendere farmaci per condizioni croniche, se necessario
• Oltre alle malattie cardiovascolari e al diabete, i disturbi della prostata - in particolare il cancro alla prostata e il trattamento - spesso causano ED. Chirurgia per rimuovere la ghiandola prostatica e i tessuti circostanti possono danneggiare i nervi e i tessuti vicino al pene. Questo può portare a ED. Tuttavia, gli studi hanno rilevato che ottenere erezioni dopo l'intervento può aiutare a prevenire l'ED in futuro. Queste erezioni di solito richiedono iniezioni, pompe per vuoto o altra assistenza. Questo è anche chiamato riabilitazione del pene.

Sebbene controverso, la riabilitazione del pene sembra migliorare la salute del tessuto del pene. Sembra migliorare il flusso sanguigno e prevenire le cicatrici.

Ulteriori ricerche hanno dimostrato che il rapporto sessuale regolare, almeno una volta alla settimana, riduce il rischio di sviluppare ED in uomini tra i 55 ei 75 anni.

Salute mentaleNon trascurare la salute mentale

Lo stress mentale ed emotivo può anche contribuire all'ED. In alcuni casi, potrebbe anche essere la causa alla base di ED. Depressione e ansia possono interferire con la tua capacità di ottenere e mantenere un'erezione. Questo può creare ulteriore stress.

Se si verificano sintomi di depressione o ansia che interferiscono con le attività quotidiane, compresa la vita sessuale, consultare il medico. Ci sono una varietà di opzioni di trattamento disponibili.

Comunicare la comunicazione è la chiave

Indipendentemente dalla causa della tua ED, una comunicazione aperta e onesta con il tuo partner è fondamentale per il trattamento e la prevenzione. ED può influenzare senza dubbio la tua vita sessuale e le relazioni. Questo può causare ulteriore stress. Non riuscire a gestire lo stress può effettivamente esacerbare l'ED. Parla con il tuo partner di ciò che stai vivendo. Fare così può aiutare ad alleviare lo stress. Potrebbe anche aiutare te e il tuo partner a trovare altre forme di intimità mentre state cercando un trattamento per la disfunzione erettile.

Sebbene l'ED possa essere un argomento scomodo, avere una discussione franca sui sintomi con il proprio medico è il primo passo verso la ricerca di un trattamento.

Q:

Alcuni cibi o bevande contribuiscono all'ED?

A:

Non è stato stabilito alcun alimento conosciuto per contribuire alla disfunzione erettile. L'alcol è noto per svolgere un ruolo nella diminuzione della libido e l'alcolismo è noto per essere in grado di interrompere la funzione sessuale maschile.

Michael Charles, MDAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non dovrebbe essere considerato un consiglio medico.