Erettili Trattamento disfunzionale: può aiutare cibo e dieta?

Qual è la disfunzione erettile?

Erettile la disfunzione (DE) è l'incapacità di un uomo di avere o mantenere un'erezione.Il raggiungimento o il mantenimento dell'erezione di solito non è motivo di preoccupazione, ma l'ED frequente può causare stress, conflitti relazionali e perdita di autostima.

Medici spesso raccomanderà alcuni farmaci per l'ED inclusi il Viagra, il Cialis e il Levitra, che possono trattare l'ED per molti uomini, ma questi farmaci potrebbero non essere sicuri per alcuni uomini o non aiutano ad alleviare i sintomi. La terapia sostitutiva è un'altra opzione utile, che viene prescritta quando l'ED è causata da livelli ridotti di testosterone.

Gli impianti chirurgici o la rimozione dei blocchi dei vasi sanguigni possono essere necessari anche se altri trattamenti 'lavoro.

Se il medico non è in grado di individuare la causa, possono consigliare lo stile di vita e i cambiamenti della dieta può aiutare.

Stile di vita e alimentazioneIl ruolo dello stile di vita in ED

È possibile esaminare il proprio stile di vita con l'aiuto del proprio medico se non è possibile trovare una causa medica o psicologica specifica di DE. La difficoltà di avere un'erezione è legata al flusso di sangue al pene. Le abitudini di stile di vita che riducono il flusso sanguigno del corpo in generale possono contribuire all'ED.

Le abitudini di vita sane, come quelle raccomandate per prevenire le malattie cardiache, sono anche utili nella prevenzione dell'ED. Questi includono:

• esercizio fisico regolare
• mantenimento della bassa pressione sanguigna
• dieta sana
• mantenimento di un peso sano
• evitare alcol e sigarette

Ci sono diversi motivi per cui una buona dieta può aiutare prevenire e persino invertire ED. Mangiare cibi sani riduce il rischio di comuni problemi vascolari causati da colesterolo alto, glicemia alta, alti livelli di trigliceridi e sovrappeso.

ED è un problema di flusso di sangue, quindi quando si mantiene i vasi sanguigni in buona salute, si riduce il rischio di ED.

Lo studio sull'invecchiamento maschile del Massachusetts ha trovato una connessione diretta tra dieta ed ED. Gli uomini nello studio che mangiavano molta frutta, verdura e cereali integrali, evitando la carne rossa e i chicchi lavorati, avevano meno probabilità di provare ED.

Mangiare certi cibi ed evitare gli altri, può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare ED.

Alcol e droghe Evitare alcol e droghe

L'uso di alcol, in particolare il bere cronico e frequente, così come l'abuso di droghe, può causare o peggiorare l'ED.

ED è comune tra gli uomini che dipendono dall'alcol. Se sei un bevitore, ritaglia o rinuncia per vedere se la tua funzione sessuale migliora. Se hai bisogno di aiuto per smettere, parla con il tuo medico delle risorse disponibili.

CocoaConsume il cacao

Avere e mantenere un'erezione richiede un buon flusso di sangue e un sacco di ossido di azoto disponibile. Gli studi hanno dimostrato che i composti antiossidanti chiamati flavonoidi possono aiutare a migliorare la salute cardiovascolare.

I flavonoidi aumentano il flusso sanguigno e la concentrazione di ossido nitrico nel sangue. Il cioccolato, in particolare la varietà scura, è ricco di flavonoidi. Il cioccolato al latte è più basso nei flavonoidi e contiene maggiori quantità di zuccheri e grassi.

Pistacchi Pistacchi piccanti

Questo gustoso dado verde può essere più di un grande spuntino. Uno studio pubblicato nel International Journal of Impotence Research ha esaminato il modo in cui mangiare pistacchi affetti da ED. Le misurazioni sono state prese prima che gli uomini fossero sottoposti a una dieta ricca di noci e dopo. Consumare pistacchi per diverse settimane ha mostrato un miglioramento in diversi parametri di DE, compreso un miglioramento dell'Indice Internazionale dei punteggi della funzione erettile per i partecipanti allo studio.

I pistacchi hanno anche migliorato i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna senza effetti collaterali degni di nota. Se ti piace fare uno spuntino sui pistacchi, non può fare male a prendere il tuo apporto.

WatermelonReach per anguria

Questo frutto da picnic preferito può effettivamente migliorare la tua funzione sessuale. La ricerca dalla Texas A & M University ha trovato una connessione tra anguria ed ED. Un composto trovato nel frutto chiamato citrullina aiuta a rilassare i vasi sanguigni. Migliora anche il flusso sanguigno, proprio come fanno i farmaci per l'ED.

Integratori a base di erbe Che cosa sono gli integratori a base di erbe?

L'uso di integratori a base di erbe per trattare qualsiasi condizione è controverso, poiché la loro efficacia e sicurezza non sono sempre investigate. Ma ci sono alcune erbe che hanno mostrato la promessa nel trattamento della disfunzione erettile. Secondo la Mayo Clinic, i seguenti supplementi possono aiutare a trattare ED:

• Deidroepiandrosterone (DHEA) : un ormone che ha dimostrato di migliorare la libido nelle donne e di aiutare con ED negli uomini.
• L-arginina : un amminoacido che può aiutare ad allargare i vasi sanguigni per migliorare il flusso sanguigno. Gli effetti collaterali come nausea e diarrea sono associati ad esso.
• Ginseng : è stato dimostrato che aiuta a migliorare l'ED.

Ma parla sempre con il tuo medico prima di provare qualcosa di nuovo.

Trattamenti online Attenzione ai trattamenti e alle cure online

Gli annunci online per i trattamenti ED sono ovunque. Può essere allettante provare ciò che questi annunci stanno vendendo invece di vedere il tuo medico. Ma attenzione. Possono portare rischi per la salute.

La Food and Drug Administration (FDA) ha scoperto che molti di questi prodotti contengono effettivamente medicinali soggetti a prescrizione medica. Le etichette su questi supplementi spesso non rivelano tutti gli ingredienti, alcuni dei quali potrebbero essere dannosi.

Invece di rischiare la salute con questi integratori, prendi un appuntamento con il medico e prova ad incorporare questi consigli dietetici nella tua vita quotidiana.