Salute degli occhi: errori oculari che potresti commettere

Stai trascurando i tuoi occhi?

Sono facili da dare per scontati, ma la tua visione è troppo importante per questo. Potrebbe essere il momento di dare un'occhiata più da vicino alle tue routine di cura degli occhi per vedere se stai facendo più male che bene.

Non ricevi esami oculistici annuali

È una buona idea consultare il proprio oculista ogni anno per assicurarsi che tutto vada bene, soprattutto dopo aver superato i 40 anni. Verificheranno quanto bene si può vedere e potrebbero mettere gocce negli occhi per dilatarsi o allargarsi, i tuoi alunni per aiutarli a verificare la presenza di gravi problemi come il glaucoma, la malattia dell'occhio diabetico o la degenerazione maculare.

Quanto spesso otterrai le gocce dipende da cose come la tua:

• Età
• Salute generale
• Anamnesi familiare

Ignori gli occhi irritati

Gli occhi rossi e acquosi che pruriscono o bruciano possono essere un segno rivelatore di allergie. Ma potresti avere un'infezione se anche loro:

• Male
• Sentiti grintoso
• Sono sensibili alla luce
• Hanno uno scarico denso o simile al muco

È importante consultare immediatamente il proprio oculista se si nota uno di questi sintomi. Un'infezione non trattata può danneggiare gli occhi. Puoi diffonderlo anche alle persone intorno a te.

Non si ottengono lesioni agli occhi

Anche se non sembra un grosso problema, consulta il tuo oculista il prima possibile se succede qualcosa ai tuoi occhi. È particolarmente importante se:

• Hai problemi a vedere
• Non riesco ad aprire gli occhi
• Vedi sangue nel bianco dei tuoi occhi
• Non riesco a muovere un occhio come l'altro
• Notare che una pupilla è più grande o modellata diversamente dall'altra

Ti dimentichi di indossare gli occhiali da sole

Le tue "sfumature" proteggono i tuoi occhi dai raggi ultravioletti (UV) del sole. Questi raggi possono aumentare la probabilità di avere cataratta, degenerazione maculare o una condizione chiamata pterigio (quando il tessuto cresce sulla parte bianca dell'occhio). Cerca occhiali da sole che blocchino almeno il 99% dei raggi UVA e UVB.

Ti strofini gli occhi

Ciò può irritarli e danneggiare i vasi sanguigni. Può anche peggiorare qualsiasi cosa ti preoccupi. Le tue mani raccolgono costantemente germi che non hanno bisogno di stare vicino ai tuoi pigoli. Assicurati di avere le mani pulite se devi toccare gli occhi.

Trascorri troppo tempo sugli schermi

Alzarsi e avvicinarsi al proprio computer, tablet o persino allo smartphone fa lavorare i muscoli degli occhi. Lunghi periodi di tempo sullo schermo possono stancare gli occhi e causare mal di testa. La regola 20-20-20 è un modo semplice per evitare che ciò accada: guarda qualcosa di 20 piedi di distanza per 20 secondi ogni 20 minuti. E lampeggia spesso per mantenere umidi gli occhi. In ufficio, anche la protezione antiriflesso sullo schermo del computer può aiutare.

Si salta la cura delle lenti a contatto

Per mantenere gli occhi sani, pulisci i tuoi contatti con la soluzione che il tuo medico raccomanda - mai acqua o saliva - e conservali in un caso adeguato. (Cambia il caso ogni 3 mesi.) È anche molto importante eliminarli prima di andare a letto. Se indossi quelli usa e getta, sostituiscili secondo le raccomandazioni del medico.

Fai la doccia nei tuoi contatti

Una doccia calda può essere fantastica, ma non è eccezionale per le tue lenti a contatto. Possono mescolarsi con i germi nell'acqua e questo può portare all'infezione. Per evitare problemi, togli le lenti prima di saltare.

Lascia il trucco acceso

Le particelle rimanenti di mascara, eyeliner o ombretto possono cadere nei tuoi occhi e portare a infezioni. È importante togliere completamente il trucco degli occhi ogni sera. Se i tuoi occhi sono rossi e iniziano a far male, consulta subito il medico.

Non indossare occhiali di sicurezza

La giusta protezione è la chiave per prevenire lesioni agli occhi quando lavori in casa o fai sport. A seconda di cosa stai facendo, potresti aver bisogno di:

• Occhiali di sicurezza
• Uno scudo di sicurezza
• Protezioni per gli occhi

Prima di iniziare una nuova attività, fai un po 'di compiti a casa per assicurarti di coprire tutte le basi per mantenere gli occhi al sicuro.

Non conosci la tua storia familiare

È importante che il medico sappia se esistono condizioni agli occhi nella tua famiglia. In questo modo, ti controlleranno regolarmente e inizieranno immediatamente il trattamento in caso di problemi. Ad esempio, i ricercatori ritengono che due delle cause più comuni di cecità - il glaucoma e la degenerazione maculare - potrebbero essere collegate ai tuoi geni.

Non indossi gli occhiali

La tua visione cambia nel tempo. Rimanere in cima a questi cambiamenti è la chiave per mantenere gli occhi sani. Assicurati che la tua prescrizione sia aggiornata o richiedi un piccolo aiuto con la stampa fine se ne hai bisogno. I "lettori" possono essere difficili da tenere il passo, ma possono aiutare i tuoi occhi a lavorare meglio con l'età.

Fumate

Questo può essere dannoso per i tuoi occhi come lo è per il resto del tuo corpo. Può aumentare la probabilità di:

• Ottieni cataratta
• Danneggia il tuo nervo ottico
• Hanno degenerazione maculare

Tutti questi possono portare alla perdita della vista.