Esercizi spalla congelata
Sommario:
- Spalla congelata > La spalla congelata è il nome comune per la capsulite adesiva, che è una condizione della spalla che limita il range di movimento Quando i tessuti dell'articolazione della spalla diventano più spessi e più stretti, il tessuto cicatriziale si sviluppa nel tempo. t avere spazio sufficiente per ruotare correttamente.I sintomi comuni includono gonfiore, dolore e rigidità.È più probabile che tu abbia la condizione se hai un'età compresa tra 40 e 60 anni.
- Quando si inizia a ferire, si diventa consapevoli di una spalla congelata, quindi il dolore provoca il rallentamento dei movimenti. ffness. In poco tempo, scopri che non puoi muovere la spalla come una volta. Raggiungere un oggetto su un ripiano alto diventa difficile, se non impossibile. Quando è grave, potresti non essere in grado di svolgere attività quotidiane che implicano movimenti della spalla come la vestizione.
- Se hai uno squilibrio ormonale, diabete o un sistema immunitario indebolito, potresti essere soggetto a infiammazione articolare. Un lungo periodo di inattività dovuto a un infortunio, una malattia o un intervento chirurgico ti rende anche più vulnerabile alle infiammazioni e alle aderenze, che sono fasce di tessuto rigido. In casi gravi, si può formare tessuto cicatriziale. Questo limita fortemente la tua gamma di movimento. Di solito, la condizione richiede da due a nove mesi per svilupparsi.
- La condizione è più probabile che si verifichi nella mezza età ed è più comune nelle donne.
- Se avverte rigidità e dolore alla spalla, consultare il medico. Un esame fisico ti aiuterà a valutare il tuo raggio di movimento. Il medico osserverà mentre esegui specifici movimenti e misura il range di movimento della spalla, ad esempio toccando la spalla opposta con la mano.
- Puoi lasciare una spalla congelata non trattata, ma il dolore e la rigidità possono rimanere fino a tre anni.Una combinazione di quanto segue può accelerare il recupero:
- La maggior parte delle persone guarisce entro due anni senza trattamento. Le terapie fisiche e il dolore accelerano questo progresso. Se hai un intervento chirurgico, è importante continuare gli esercizi di terapia nei mesi successivi in modo che il problema non ritorni.
- Il trattamento precoce aiuta a mantenere le condizioni peggiorando. Se hai il diabete, gestirlo correttamente può ridurre il rischio di una spalla congelata.
Spalla congelata > La spalla congelata è il nome comune per la capsulite adesiva, che è una condizione della spalla che limita il range di movimento Quando i tessuti dell'articolazione della spalla diventano più spessi e più stretti, il tessuto cicatriziale si sviluppa nel tempo. t avere spazio sufficiente per ruotare correttamente.I sintomi comuni includono gonfiore, dolore e rigidità.È più probabile che tu abbia la condizione se hai un'età compresa tra 40 e 60 anni.
Sintomi Quali sono i sintomi di una spalla congelata?Quando si inizia a ferire, si diventa consapevoli di una spalla congelata, quindi il dolore provoca il rallentamento dei movimenti. ffness. In poco tempo, scopri che non puoi muovere la spalla come una volta. Raggiungere un oggetto su un ripiano alto diventa difficile, se non impossibile. Quando è grave, potresti non essere in grado di svolgere attività quotidiane che implicano movimenti della spalla come la vestizione.
Se hai uno squilibrio ormonale, diabete o un sistema immunitario indebolito, potresti essere soggetto a infiammazione articolare. Un lungo periodo di inattività dovuto a un infortunio, una malattia o un intervento chirurgico ti rende anche più vulnerabile alle infiammazioni e alle aderenze, che sono fasce di tessuto rigido. In casi gravi, si può formare tessuto cicatriziale. Questo limita fortemente la tua gamma di movimento. Di solito, la condizione richiede da due a nove mesi per svilupparsi.
La condizione è più probabile che si verifichi nella mezza età ed è più comune nelle donne.
Se hai il diabete, il rischio per la condizione è tre volte maggiore.
Altri soggetti a rischio includono:
persone che devono indossare una fascia per le spalle per un lungo periodo dopo un infortunio o un intervento
- le persone devono rimanere immobili per lunghi periodi di tempo a causa di un recente ictus o chirurgia
- persone con disturbi della tiroide
- DiagnosiCome viene diagnosticata una spalla congelata?
Se avverte rigidità e dolore alla spalla, consultare il medico. Un esame fisico ti aiuterà a valutare il tuo raggio di movimento. Il medico osserverà mentre esegui specifici movimenti e misura il range di movimento della spalla, ad esempio toccando la spalla opposta con la mano.
Potrebbero essere necessari anche alcuni test. Il medico potrebbe eseguire una scansione di risonanza magnetica (RM) per escludere una rottura della cuffia dei rotatori o altre patologie. I raggi X possono anche essere presi per controllare l'artrite o altre anomalie. Potrebbe essere necessario un artrogramma per la radiografia, che prevede l'iniezione di colorante nella spalla in modo che il medico possa vedere la sua struttura.
Trattamenti Come viene trattata una spalla congelata?
Puoi lasciare una spalla congelata non trattata, ma il dolore e la rigidità possono rimanere fino a tre anni.Una combinazione di quanto segue può accelerare il recupero:
terapia fisica
- farmaco
- chirurgia
- assistenza domiciliare
- terapia fisica
La terapia fisica è il trattamento più comune per una spalla congelata. L'obiettivo è allungare l'articolazione della spalla e riguadagnare il movimento perso. Può richiedere da alcune settimane a nove mesi per vedere i progressi. Un programma di esercizi a casa di delicati esercizi di movimento è importante. Se non vedi progressi dopo sei mesi di intensi esercizi quotidiani, parla con il tuo medico di altre opzioni.
Farmaci
Per trattare il dolore e ridurre l'infiammazione delle articolazioni, il medico può raccomandare un farmaco antinfiammatorio come l'aspirina, l'ibuprofene o il naprossene sodico. Un'iniezione di steroidi che sei la tua spalla può anche aiutare.
Assistenza domiciliare
Posizionare un impacco di ghiaccio sulla spalla per 15 minuti alla volta più volte al giorno può aiutare a ridurre il dolore. Se stai lavorando con un fisioterapista, gli esercizi possono essere fatti a casa. Il fisioterapista fornirà istruzioni sui tipi di esercizi che devi fare, su quanto spesso eseguirli e su quando spingerti più forte. La maggior parte delle persone con una spalla congelata può migliorare la propria condizione senza un intervento chirurgico.
Chirurgia
Se la terapia fisica non migliora la condizione, la chirurgia è un'opzione. Da un punto di vista chirurgico, le tue opzioni sono di manipolare la spalla e metterla attraverso una gamma completa di movimento sotto anestesia generale per aiutare a rompere eventuali aderenze. Un'altra opzione è la chirurgia artroscopica. Questo tipo di chirurgia comporta un piccolo taglio nella spalla e l'utilizzo di una fotocamera chiamata "artroscopio" per rimuovere il tessuto cicatriziale o rilasciarlo. Ciò consente alla spalla di recuperare il suo movimento perso. Se la spalla congelata è il risultato di un infortunio, la chirurgia di solito ha più successo se viene eseguita entro poche settimane dalla lesione.
La chirurgia viene di solito eseguita in regime ambulatoriale. Molto probabilmente i tuoi punti verranno rimossi dopo 10 giorni. Di solito è necessaria anche la fisioterapia postoperatoria. Molti pazienti hanno tutta la loro gamma di movimento entro tre mesi.
La chirurgia comporta dei rischi, quindi parlane con il medico prima di decidere su qualsiasi procedura. Alcune persone hanno ancora dolore o rigidità in seguito o non possono sopportare il dolore della terapia fisica.
Outlook Cosa si può aspettare a lungo termine?
La maggior parte delle persone guarisce entro due anni senza trattamento. Le terapie fisiche e il dolore accelerano questo progresso. Se hai un intervento chirurgico, è importante continuare gli esercizi di terapia nei mesi successivi in modo che il problema non ritorni.
Prevenzione Come si può prevenire una spalla congelata?
Il trattamento precoce aiuta a mantenere le condizioni peggiorando. Se hai il diabete, gestirlo correttamente può ridurre il rischio di una spalla congelata.
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