Alto di colesterolo

What Is High Colesterolo?

Il colesterolo è una sostanza che il fegato produce in modo naturale. È vitale per la formazione delle membrane cellulari, della vitamina D e di alcuni ormoni.

Il colesterolo è una sostanza cerosa e grassa. Non si dissolve in acqua e quindi non può viaggiare da solo attraverso il sangue. Le lipoproteine ​​sono altre particelle formate nel fegato che aiutano a trasportare il colesterolo attraverso il flusso sanguigno. Esistono diverse forme importanti di lipoproteine ​​che sono importanti per la tua salute.

Le lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), note anche come "colesterolo cattivo", possono accumularsi nelle arterie e causare seri problemi di salute come infarto o ictus. Le lipoproteine ​​ad alta densità (HDL), talvolta denominate "colesterolo buono", aiutano a riportare il colesterolo LDL nel fegato per l'eliminazione.

Il tuo fegato produce tutto il colesterolo di cui hai bisogno, ma i grassi e il colesterolo sono presenti in molti dei cibi che mangiamo oggigiorno. Mangiare troppi cibi che contengono quantità eccessive di grassi aumentano il livello di colesterolo LDL nel sangue. Questo è chiamato avere il colesterolo alto. Il colesterolo alto è anche chiamato ipercolesterolemia. Il colesterolo alto è particolarmente pericoloso quando i livelli di colesterolo HDL sono troppo bassi ei livelli di colesterolo LDL sono troppo alti.

Il colesterolo alto in genere non causa sintomi. È importante mangiare sano e monitorare regolarmente i livelli di colesterolo. Se non viene trattato, il colesterolo alto può causare molti problemi di salute tra cui infarto o ictus.

cause che cosa provoca il colesterolo alto?

Il colesterolo alto è di solito peggiorato mangiando troppi cibi malsani ad alto contenuto di colesterolo, grassi saturi e grassi trans. Esempi di alimenti che contribuiscono al colesterolo alto includono:

• carne rossa
• fegato e altri organi
• prodotti caseari grassi come formaggio, latte, gelato e burro
• uova (il tuorlo)
• cibi fritti , come patatine, patatine fritte, pollo fritto e anelli di cipolla
• burro di arachidi
• alcuni prodotti da forno, come muffin
• alimenti lavorati a base di burro di cacao, olio di palma o olio di cocco
• cioccolato > Il colesterolo alto può anche essere genetico in molti casi. Ciò significa che non è semplicemente causato dal cibo, ma dal modo in cui i tuoi geni istruiscono il tuo organismo a processare colesterolo e grassi. I geni vengono tramandati dai genitori ai bambini.

Altre condizioni come il diabete e l'ipotiroidismo possono anche contribuire al colesterolo alto. Il fumo può anche aumentare i problemi di colesterolo …

Fattori di rischio Chi è a rischio di colesterolo alto?

Più di un terzo degli adulti americani ha aumentato i livelli di colesterolo LDL o "cattivo", secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Le persone di tutte le età, etnie e generi possono avere livelli elevati di colesterolo.

Potresti avere un rischio più elevato di colesterolo alto se:

ha una storia familiare di colesterolo alto

• mangiare una dieta contenente una quantità eccessiva di grassi saturi
• è in sovrappeso o obesi
• avere diabete, malattia renale o ipotiroidismo

Sintomi Quali sono i sintomi del colesterolo alto?

Nella maggior parte dei casi, il colesterolo alto è un problema silenzioso che in genere non causa alcun sintomo. Per la maggior parte delle persone, se non hanno avuto controlli regolari e hanno seguito i loro livelli di colesterolo, i loro primi sintomi sono eventi come un infarto o un ictus. In rari casi, ci sono sindromi familiari in cui i livelli di colesterolo sono estremamente alti (ipercolesterolemia familiare). Queste persone hanno livelli di colesterolo di 300 milligrammi per decilitro (mg / dl) o superiore. Tali persone possono mostrare sintomi da colesterolo alto che sono dovuti a depositi di colesterolo (xantoma) sui loro tendini o sotto le loro palpebre (xantalasmi). Mentre il colesterolo alto colpisce una larga parte degli Stati Uniti, l'ipercolesterolemia familiare colpisce solo circa una persona su 500.

Diagnosi e test Come viene diagnosticato il colesterolo alto?

Il colesterolo alto è molto facile da diagnosticare con un esame del sangue chiamato pannello lipidico. Il medico preleverà un campione di sangue e lo invierà a un laboratorio per l'analisi. Il medico può chiedere di non mangiare o bere nulla (velocemente) per almeno 12 ore prima del test.

Un pannello lipidico misura il colesterolo totale, il colesterolo LDL, il colesterolo HDL e i trigliceridi. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) definiscono i seguenti livelli di colesterolo nel sangue come "desiderabili", ovvero a cosa dovresti mirare):

colesterolo totale: meno di 200 mg / dL

• colesterolo LDL: meno di 100 mg / dL
• colesterolo HDL: 40 mg / dL o superiore
• trigliceridi: meno di 150 mg / dL
• Queste raccomandazioni sono per il pubblico generale e sano. I livelli di colesterolo possono essere diversi se hai già altre condizioni come il diabete. Il medico può dirti quali dovrebbero essere i tuoi livelli sani.

Trattamento Come viene trattato il colesterolo alto?

L'impegno per l'esercizio fisico e una dieta sana sono in genere sufficienti a ridurre i livelli di colesterolo. A volte è necessario un farmaco. Ciò è particolarmente vero se i livelli di colesterolo LDL sono molto alti.

Farmaci

I farmaci più comunemente prescritti usati per il trattamento del colesterolo alto sono chiamati statine. Le statine agiscono bloccando il fegato dalla produzione di più colesterolo. Questi farmaci riducono anche indirettamente i livelli ematici di colesterolo LDL e trigliceridi e alcuni di essi possono anche aumentare il livello del colesterolo "buono", HDL.

Esempi di statine includono:

atorvastatina (Lipitor)

• fluvastatina (Lescol)
• rosuvastatina (Crestor)
• simvastatina (Zocor)
• Altri farmaci per il colesterolo alto includono:

niacina

• resine di acidi biliari o sequestranti come colesevalam (Welchol), colestipolo (colestide) o colestiramina (Prevalite)
• inibitori dell'assorbimento del colesterolo, come ezetimibe (Zetia)
• Ci sono anche prodotti combinati che riducono sia l'assorbimento del colesterolo che si mangia e riduce anche la produzione di colesterolo nel fegato.Un esempio è una combinazione di ezetimibe e simvastatina (Vytorin).

Cambiamenti nello stile di vita

Poiché lo stile di vita di una persona generalmente peggiora il colesterolo alto, i cambiamenti dello stile di vita sono fondamentali per abbassarlo. Adottare questi passaggi per aiutare a ridurre il colesterolo.

Mangia una dieta a basso contenuto di grassi saturi e trans. Le carni magre, come pollo e pesce che non sono fritti, e molta frutta, verdura e cereali integrali sono utili. Evitare cibi fritti o grassi così come troppi carboidrati e zuccheri trasformati

• Mangiare pesce contenente acidi grassi omega-3, che può aiutare a ridurre il colesterolo LDL. Il salmone, lo sgombro e l'aringa, ad esempio, sono ricchi di omega-3. Le noci, i semi di lino macinati e le mandorle contengono anche omega-3.
• Evitare quantità eccessive di alcol.
• Esercitare almeno 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana.
• Smetti di fumare.
• Supplementi vegetali e nutrizionali

Alcuni alimenti e integratori sono stati suggeriti per aiutare a ridurre il colesterolo, anche se nessuno è stato chiaramente dimostrato di farlo. Questi includono:

fibra

• soia
• crusca d'avena (trovata nella farina d'avena e avena intera)
• orzo
• carciofo
• psillio biondo (trovato in gusci)
• semi di lino macinati > Alcune erbe sono state anche suggerite per essere benefiche. Il livello di evidenza a sostegno di queste affermazioni varia. Nessuno è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense per il trattamento del colesterolo alto. Alcuni di questi includono:
• aglio

estratto di semi d'oliva

• biancospino
• estratto di tè verde
• Parli sempre con il medico prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe o nutrizionale. L'integratore a base di erbe può interagire con altri farmaci che prendi.
• I medici che trattano il colesterolo alto Quali tipi di medici trattano il colesterolo alto?

Il medico di base sarà in genere il primo tipo di medico a misurare i livelli di colesterolo. Un pannello lipidico viene normalmente eseguito durante un esame fisico di routine con il medico di base. Possono indirizzarti ad uno specialista se sei ad alto rischio di malattie cardiache. Ad esempio, se sei in sovrappeso o hai difficoltà a seguire una dieta a basso contenuto di grassi saturi o fare esercizio fisico regolare.

Gli specialisti che trattano o aiutano a gestire il colesterolo alto includono:

I cardiologi

sono medici specializzati in disturbi del cuore. Un cardiologo può essere necessario se si verificano già complicazioni più gravi da colesterolo alto come la pressione alta o cardiopatia ischemercerotica.

• I nutrizionisti o
• dietisti registrati sono professionisti che possono aiutare ad analizzare la tua dieta attuale. Possono aiutarti a preparare una dieta personalizzata a base di colesterolo in base a ciò che ti piace e non ti piace. I lipidologi sono medici specializzati nello studio dei grassi nel sangue. Questo è un ramo emergente della medicina con relativamente pochi professionisti. Sebbene la formazione specialistica sia disponibile in lipidologia, l'American Board of Medical Specialties non ha ancora riconosciuto la lipidologia come sottospecialty medica indipendente.Un lipidologo può essere in grado di offrire ulteriori opzioni terapeutiche se i farmaci che abbassano il colesterolo e le modifiche allo stile di vita non aiutano.
• I fisiologi dell'esercizio aiutano le persone a creare piani personalizzati per impegnarsi in più esercizio fisico e attività fisica. Sono addestrati per aiutarti a ottenere il massimo beneficio cardiaco dal tuo programma di esercizi.
• Endocrinologi sono medici specializzati nella diagnosi di malattie correlate alle ghiandole. Un endocrinologo può aiutare a trattare le persone che hanno a che fare con gli squilibri ormonali.
• Complicazioni Quali sono le complicanze del colesterolo alto? Non trattato, il colesterolo alto può contribuire alla formazione della placca nelle arterie e portare all'aterosclerosi. Nel tempo, i depositi di colesterolo (placca) possono restringere le arterie e lasciare passare meno sangue.

L'aterosclerosi è una condizione grave che può causare complicazioni potenzialmente letali. Queste complicazioni includono:

ictus

infarto

• angina (dolore al petto)
• malattia vascolare periferica
• pressione sanguigna
• malattia renale cronica se la placca si accumula nelle arterie renali, che forniscono sangue ai tuoi reni
• PrevenzioneCome può prevenire il colesterolo alto?
• Il colesterolo alto causato da fattori genetici non può essere prevenuto. Ci sono cose che puoi fare per aiutare ad abbassare il colesterolo a un livello più desiderabile o impedirgli di diventare un problema serio:

Esercitare regolarmente.

Mangia una dieta sana a basso contenuto di grassi animali.

• Mangiare cibi cotti al forno, alla griglia, al vapore, alla griglia e al forno invece di cibi fritti.
• Scegli la carne magra.
• Scegli prodotti lattiero-caseari magri o senza grassi.
• Evita il fast food e il cibo spazzatura.
• Mangiare una dieta ricca di fibre.
• Non fumare. Fumare danneggia i vasi sanguigni e aumenta notevolmente il rischio di una persona per malattie cardiache e ictus.
• Evitare il consumo eccessivo di alcol. Anche se il consumo moderato di alcol (non più di due bicchieri al giorno) può effettivamente aumentare i livelli di colesterolo HDL utile.
• Fai controllare regolarmente il colesterolo. L'American Heart Association raccomanda di controllare i livelli di colesterolo ogni 4-6 anni se sei un adulto di salute di età superiore ai 20 anni. Potresti aver bisogno di controllare il colesterolo più spesso se sei a maggior rischio di colesterolo alto.
• Mantenere un peso sano.
• Outlook Qual è l'Outlook per il colesterolo alto?
• Se non trattato, il colesterolo alto può causare seri problemi e persino la morte.

I trattamenti per il colesterolo alto e le malattie cardiache sono migliorati nel corso degli anni. La medicina e l'educazione hanno notevolmente ridotto il numero di decessi causati da malattie cardiache e altre complicanze.

Tuttavia, il colesterolo alto è ancora una delle principali preoccupazioni negli Stati Uniti a causa degli stili di vita sedentari e delle pessime scelte alimentari. Apportare cambiamenti positivi al tuo stile di vita, incluso mangiare una dieta più sana e fare più attività fisica, può aiutarti a vivere una vita lunga e sana.