Home rimedi per secchezza oculare

Che cosa sono gli occhi asciutti?

Gli occhi secchi si verificano quando le ghiandole lacrimali non producono abbastanza lacrime per lubrificare gli occhi. Questa condizione può essere scomoda e dolorosa. Può essere causato da fattori sia medici che ambientali.

Sindrome dell'occhio secco Qual è la sindrome dell'occhio secco?

Sindrome dell'occhio secco è un termine generico usato per descrivere gli occhi secchi causati da lacrime di scarsa qualità o dalla ridotta produzione di lacrime. I sintomi includono:

• sensazione graffiante, secca e dolorosa in entrambi i tuoi occhi
• sensazione di qualcosa nei tuoi occhi
• rossore
• muco dentro o intorno ai tuoi occhi
• sensibilità alla luce < occhi affaticati
• visione offuscata
• Esistono numerosi fattori che possono causare secchezza oculare. Questi includono:

invecchiamento

• alcuni farmaci
• determinate condizioni mediche
• fattori ambientali
• contatti
• allergie

Ambiente Cambia l'ambiente

I fattori ambientali sono una causa comune di secchezza oculare. Evita il fumo di sigaretta e rimani in casa quando c'è vento.

Utilizzare occhiali appropriati per proteggere gli occhi dal vento quando si intraprendono attività come andare in bicicletta o in moto, sciare o andare in una cabriolet.

Potrebbe anche essere utile avere un umidificatore per la tua casa per aggiungere umidità all'aria.

Dieta Sostenere la vostra dieta con acidi grassi

La ricerca indica che mangiare più acidi grassi omega-3 può alleviare i sintomi degli occhi asciutti. Questo grasso è noto per ridurre l'infiammazione nel corpo. Può aiutare ad alleviare la secchezza degli occhi riducendo l'infiammazione degli occhi, consentendo una maggiore produzione di lacrime e lacrime di maggiore qualità.

Puoi usare integratori di omega-3 o mangiare più cibi ricchi di questo nutriente, come:

olio di semi di lino e semi di lino

• olio di palma
• olio di soia
• semi di chia
• grassi pesce, compreso salmone, tonno, sardine e sgombro
• noci
• uova che sono state integrate con grassi omega-3
• Collirio Provate gocce o unguenti

Esistono numerosi prodotti senza prescrizione per gli occhi asciutti che potrebbe portarti sollievo. Collirio o lacrime artificiali possono darti un sollievo temporaneo. Tieni presente che alcuni colliri contengono conservanti. Questi di solito vengono in fiale multidose e contengono conservanti per prevenire la crescita batterica una volta aperta una fiala. Se i tuoi occhi reagiscono male alle gocce con conservanti, o se applichi un collirio più di quattro volte al giorno, dovresti usare gocce prive di conservanti. Le gocce prive di conservanti vengono di solito in flaconcini monodose.

Gli unguenti sono più spessi delle gocce e sono progettati per rivestire il bulbo oculare e fornire sollievo a lungo termine dall'aridità.

Tuttavia, gli unguenti possono danneggiare la vista mentre li stai usando. È meglio usarli prima di coricarsi e attenersi alle gocce durante il giorno.

Visita un medicoQuando per vedere il medico per secchezza oculare

Se questi rimedi non ti portano sollievo, o se pensi di avere una condizione più grave che causa la secchezza oculare, è tempo di consultare il medico.Ecco alcuni sintomi che dovrebbero indurti a chiamare il medico per un appuntamento:

arrossamento e gonfiore

• dolore oltre a lieve irritazione
• lesioni agli occhi
• sfaldamento o secrezione oculare
• dolore articolare, gonfiore e rigidità
• secchezza delle fauci
• secchezza persistente dopo alcuni giorni di auto-cura
• Gli occhi asciutti sono di solito temporanei e rappresentano una parte naturale dell'invecchiamento per la maggior parte delle persone. Ma in alcuni casi, la condizione è causata da qualcosa di più serio. Prova assistenza domiciliare per il sollievo e consulta il tuo medico se necessario.

PrevenzioneCome prevenire gli occhi asciutti

Oltre all'utilizzo di colliri o unguenti, esistono diversi modi semplici per prevenire la secchezza degli occhi. Questi includono:

Evitare luoghi con molto movimento dell'aria

Ciò significa limitare l'esposizione a ventole e asciugacapelli e indossare occhiali da sole avvolgenti quando fuori in giornate ventose per proteggere gli occhi dall'asciugarsi.

Accendere un umidificatore durante l'inverno

I sistemi di riscaldamento domestico possono far asciugare l'aria della casa e asciugare gli occhi. Ma l'uso di un umidificatore può aiutare l'aria a rimanere umida. Se non si dispone di un umidificatore, è possibile mettere una padella di acqua sul radiatore per aggiungere acqua all'aria.

Riposate gli occhi

La lettura frequente, la visione della TV e l'uso del computer possono asciugare gli occhi, quindi è importante fare delle pause in modo che gli occhi possano recuperare un po 'della loro umidità.

Stare lontano dal fumo di sigaretta

Il fumo di sigaretta può irritare gli occhi asciutti e aumentare il rischio di sviluppare gli occhi asciutti in primo luogo.

Usa impacchi caldi e poi lava le palpebre

Appoggiare un impacco caldo sugli occhi, poi lavare le palpebre con lo shampoo per bambini aiuta a rilasciare un po 'di olio nelle ghiandole delle palpebre, questo migliora la qualità delle tue lacrime. Assicurati di sciacquare completamente il sapone dagli occhi al termine per evitare di irritarli.

Prova un integratore di acidi grassi omega-3

Alcune persone segnalano secchezza oculare dopo l'aggiunta di acidi grassi omega-3 alla loro dieta. Questi possono essere trovati naturalmente in alimenti come pesci grassi e semi di lino, ma possono anche essere acquistati in forma di supplemento liquido o pillola.