Snack con diabete: il meglio del ... Riposo?

Dato che vivere con il diabete si basa sul fatto di dover mangiare come un normale essere umano, vi porto quello che sto chiamando il mio BOB / BOW post in onore del Diabetes Awareness Month: nella mia ricerca di diventare uno snacker migliore e un PWD meno pieno di sensi di colpa, ho interrogato la comunità diabetica sul loro snack " Il meglio del meglio / il meglio del peggiore " scelte. In sostanza, utilizzando Twitter e la pagina Facebook DBMine, ho chiesto a tutti voi di condividere i vostri snack salutari preferiti e quelli che avete trovato irresistibilmente "degna di bolo".

Le principali tendenze che ho scoperto negli snack salutari sono frutta e verdura. Maledizione, ho problemi con entrambi! Le noci sono così piene di grasso e trovo quasi impossibile limitarmi a quella piccola manciata modesta che dovrebbe essere sufficiente. Le verdure possono essere gustosissime, ma solo se coperte con la salsa giusta, gustosa e non troppo grassa. Chiedi ai miei amici: sono in una missione sacra per trovare il perfetto tuffo vegetariano. Raccomandazioni benvenute!

Le tendenze al bolo sembrano orientarsi verso il gelato e le prelibatezze della varietà di cioccolato. Oh, come concordo! Perché preoccuparsi di qualsiasi altra cosa zuccherina, se puoi avere del cioccolato? Ma PERCHÉ deve essere così difficile da dosare? Chi altro usa spesso bolo esteso per coprire il contenuto di grassi, ma compensa eccessivamente e finisce in basso alle 2 di notte? Cosa, solo io?

In ogni caso, ecco un rapido run-down di input. Grazie, i miei amici sfidati dal cibo!

BOB

P. Reilly: chips di lino disidratato con burro di mandorle cruda.

Cara: Mandorle. ADORO le mandorle.

Claire: dipendenti da carotine e cracker TLC insieme.

Laura Brandes: Le carote sono lassù. Sedano con PB o crema di formaggio (è crema di formaggio sano?). Mandorle.

Anne: Hummus e verdure. È avvincente.

Duncan Roberts: Probabilmente formaggio o noccioline. Io amo entrambi e non ho bisogno di insulina extra, ma tu … cammini una linea sottile tra sano e malsano quando li ami tanto quanto me. Il controllo delle porzioni è fondamentale!

Anne Findlay: Frutta secca … Soprattutto manghi. ( Aspetta, non è così pieno di carboidrati? )

Jenny Y: Duncan, devo essere d'accordo con il tuo spuntino sano e aggiungere semi di zucca. Potrei mangiare borse di loro, anche se so che il contenuto di sodio non è migliore per me!

Annie Millar Auerbach: Spuntino salutare = noci! E voglio dire che …

Stacey D: Mi piace Yoplait Delights + Kozy Shack tapioca.

Lisa B: Vivevo con formaggio a pasta filata e yogurt greco. Dal momento che non posso avere prodotti lattiero-caseari, ora mangio fibre di fibre e PB su sedano.

Karen Goldstein: fette di cetriolo e salsa fatta in casa - OK, non è necessario essere fatti in casa ma in questo modo è possibile controllare il sale, ed è così facile creare un lotto.

ARCO

P. Reilly: datteri biologici ripieni di mandorle Wasabi.

Cara: A Snickers o Oreo Cheesecake Blizzard from Dairy Queen

Bernard: Budino al burro o torta di mele. Naturalmente la torta di mele è davvero un pasto completo: -)

Jaimie: un brownie Zbar! =)

Laura Brandes: Ho sicuramente un punto debole per i cookie. Penso che i popcorn siano uno spuntino piuttosto salutare. Tuttavia, richiede un bolo e, il più delle volte, burro fuso. Questo rende la sua categorizzazione un po 'confusa. Ovunque cada, il popcorn è buono.

Anne Evans: Degna di bolo? Ciambelle! E ho Celiachia, quindi devo mangiare ciambelle senza glutine! Ne vale ancora la pena. ( Davvero Anne? Non ne ho ancora incontrato uno )

Duncan Roberts: Deve essere brownies. Come cioccolatini come possono essere, un po 'croccanti all'esterno ma morbidi e gommosi all'interno.

Jenny Y: Vado con caramel corn o candy apples - le delizie di carnevale sono la mia debolezza!

Annie Millar Auerbach: Bolus-degno dovrebbe assolutamente essere fatti in casa biscotti al cioccolato seguito da un secondo di gelato.

Cherise: patatine, gelati e cupcakes

Karen Goldstein: Gelato Dulce de Leche. Non ce l'ho da circa un anno. Grazie del promemoria! ! Sto scherzando, adoro tutti i commenti.

Ingresso fantastico, grazie ancora. Me? Cerco di essere "buono" facendo merenda su bastoncini di formaggio lite e bologna di tacchino. Ma quando sono "cattivo", sono molto, molto brutto con troppe tortilla e troppa cosa buona. Yum.

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