francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
Sommario:
Speciale per "gobba giorno": sto rivisitando questo post del 2007, a cui mi sono riferito spesso ogni volta che mi indico su come parlare ai miei figli della convivenza con il diabete:
Oh, centro glorioso!
Ho già condiviso questo bocconcino con alcuni di voi: ogni volta che io e le mie ragazze ci divertiamo un po ', ridiamo e prendiamo le cose alla leggera, il mio esuberante 7enne si rallegra con un sogghigno e dice, "Mamma, sei nel mezzo? Sembri nel mezzo!"
Questo, ho capito, è il risultato del fatto che condivido il fatto che "quando la mamma è troppo bassa, si sente piuttosto terribile - probabilmente traballante e irritata e non del tutto giusta". E "quando la mamma è troppo alta, ha mal di testa e potrebbe essere irritabile e impaziente, sai?"
Quindi ce l'hai. Ogni volta che le cose vanno bene, mamma deve trovarsi nel mezzo. Quel luogo glorioso in cui si sforza sempre di essere (non illustrato perfettamente da questo calibro, ma tu hai l'idea).
E Halleluja , di recente, è stata lì un bel po '! Media di 14 giorni sul misuratore mobile (sempre nella mia borsa) = 138, e sul misuratore della casa (nel cassetto del tovagliolo della cucina) = 115. Yippee!
La perenne domanda: Che cosa ho fatto bene? Bene, per prima cosa c'è quella bilancia alimentare, che ha sicuramente reso il conteggio dei carboidrati più preciso. Inoltre, sono diventato un demone del monitoraggio, che controlla in ogni momento calmo durante il giorno, e almeno una volta ogni notte durante le ore di sonno. Ora correggo alle 2, 3, 4: più colpi fuori dalla lista di cose che ho giurato che non avrei mai fatto.
Inoltre, ho smesso di di combatterlo. Cerco ora di guardare i miei livelli BG non come una battaglia costante da vincere, ma piuttosto come un puzzle da risolvere. C'è sempre qualche piccola modifica che puoi fare per migliorare i tuoi progressi sul puzzle. Su questo fronte, sono stato ispirato dall'infallibile Phil Southerland, che ha guidato la prima squadra in assoluto di ciclisti diabetici di tipo 1 alla vittoria nella Race Across America di 3.000 miglia l'anno scorso. (Lo scorso mese scrissi un articolo per la nuova newsletter di DiaTribe per i pazienti di Close Concerns.) Questo tipo ha l'atteggiamento "basta farlo" che è senza dubbio immaginabile. Non si sente mai dispiaciuto per se stesso - o per chiunque altro sia affetto da diabete, se è per questo. È solo un altro singhiozzo inevitabile della vita. Puoi farlo. Andiamo …
Comunque, so che questa patch attuale perfetta non può durare. Non lo fanno mai. Quindi in avanti verso i giorni più gloriosi di "Mamma in mezzo" (duro lavoro e tutto il resto), dico!
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