Un nuovo approccio alla gestione del diabete burnout (con Book Giveaway!)

Un buon amico ha un nuovo libro sul diabete che ci parla davvero.

Riguarda quei tempi nelle nostre vite diabetiche quando sentiamo la pressione del nostro pancreas rotto a pesarci addosso … quando raggiungiamo la fine delle nostre corde per così dire e sentiamo che non possiamo continuare a fare quello che sappiamo dobbiamo fare.

Il titolo di questo ultimo lavoro del compagno tipo 1, life coach e autrice dell'autore Ginger Vieira dice quasi tutto: " Affrontare il Diabete Burnout: come ricaricare e rimettersi in carreggiata quando ti senti frustrato e sopraffatto Li

ving with Diabetes . "

Questa è un'aggiunta gradita e molto attuale alla mia collezione personale al momento, dato che il problema del D-burnout è spesso il massimo per me. L'ho sperimentato innumerevoli volte durante i miei trent'anni di convivenza con il diabete di tipo 1 e in questo momento sto ancora lottando per uscire da quel buco di burnout. Il libro è anche particolarmente attuale dato tutta la conversazione attuale sulla distinzione tra depressione, angoscia e burnout.

Questo è in realtà il terzo libro di Ginger, che è stato diagnosticato 15 anni fa e lavora come personal trainer (ed è ovviamente ben noto nella comunità online come parte del DiabetesDaily squadra). Ginger ha scritto " Your Diabetes Science Experiment " nel 2011 e poi l'anno scorso, ha pubblicato un libro sul mangiare emotivo. Il suo ultimo 244-cercapersone su D-burnout segue il tema dell'affrontare gli aspetti emotivi di questa malattia esasperante.

Se hai vissuto con il diabete per un lungo periodo di tempo, gli argomenti trattati nel libro di Ginger potrebbero non essere troppo sorprendenti. Sono abbastanza standard per quello che ti aspetteresti in una guida per il burnout del diabete - tutto da urti sulla strada: cibo, esercizio, controlli della glicemia, rapporti medici e comunicazione con gli altri sul diabete. Ma la personalità di Ginger è unica e rinfrescante sopra ogni altra cosa, quindi porta uno stile unico nell'affrontare questi argomenti che fanno davvero risaltare questo libro. In effetti, Ginger ha fatto qualcosa di straordinario qui: è riuscita a leggere sul diabete il burnout divertente.

Piccole cose come aggiungere un po 'di talento ai titoli dei suoi capitoli fanno una grande differenza - come "Quando ogni numero sembra un grado" e "Sì, ho mangiato 17 biscotti … So Sue Me!" e "Non ho controllato il mio zucchero nel sangue in tre settimane (Ehhh … Mesi)." Quei titoli mi hanno trascinato totalmente nel capitolo, facendomi ridere o annuire quando ho iniziato a leggere il rispettivo capitolo con suggerimenti, trucchi e fogli di lavoro sulle attività.

Fin dall'inizio, parla dell'impegno a non essere perfetto, ma per fare del tuo meglio nel bilanciare tutte le cose che il diabete richiede a te.Nota che non esiste una definizione standard di burnout del diabete, ma piuttosto quella sensazione "può venire in viola, rotonda, alta, o essere coperta di macchie (cioè varia per tutti)."

Le parti migliori, IMHO, sono che è anche un libro collaborativo della comunità che include dozzine di intuizioni da altre persone che vivono con il diabete, anche molti amici e familiari della famiglia "Type Awesome" coinvolti nelle nostre vite . Ho contato 32 persone della D-Community in particolare, insieme a una manciata di altre persone che si sono espresse a livello professionale o sono state citate per il proprio lavoro, oltre a Ginger elenca diversi siti di comunità sul diabete in cui le persone possono rivolgersi per il trattamento del diabete.

Sono onorato di aver contribuito a questo libro da solo, con un breve frammento del mio team di supporto D incluso nelle ultime pagine (vedi pagina 202, se sei curioso). Inoltre il nostro editorialista Ask D'Mine Wil Dubois è anche uno dei tanti citati, a pagina 99.

Il libro di Ginger è anche interattivo, proprio come il suo libro precedente, nel senso che include alcuni fogli di lavoro molto utili e suggerimenti di attività per spingerti a scavare più a fondo nel tuo D-mondo e qualsiasi burnout che stai attraversando.

Mi è piaciuta molto la parte in cui Ginger ha suggerito di pensare alle emozioni del diabete come se foste intervistate da Oprah, Barbara Walters, Jimmy Fallon o qualche altra icona dei media famosi. Come diresti a uno di loro i tuoi sentimenti, preoccupazioni e stress legati al diabete?

In un altro capitolo, Ginger descrive il suo cane goldendoodle da 100 libbre di nome Blue e quanto fosse stressante quando era un cucciolo durante la stagione dei fangosi, perché si sentiva come se pulisse sempre . In una perfetta analogia con il diabete, descrive come si guarda indietro e si chiede come potrebbe essere stressata su Blue solo per essere un cane? Dopo tutto, i pasticci sono solo ciò che fanno i cani … Lo stesso vale per D-burnout, poiché "è semplicemente un fatto della vita che ci saranno momenti nella mia vita in cui non ho l'energia e la motivazione di cui ho bisogno per tenere il passo con il mio diabete e mi piacerebbe. " Ora Ginger ha imparato ad apprezzare l'energia e lo spirito sconfinati di Blue perché è ciò che lo rende il suo cane - e cerca di avere lo stesso approccio a tutti gli aspetti quotidiani del diabete. Ama l'analogia, Ginger!

Come accennato, ho avuto a che fare con il burnout di me stesso recentemente, quindi il libro di Ginger mi è stato di grande aiuto nell'elaborare alcuni dei particolari emotivi e mentali. Sono sempre incoraggiato da consigli o suggerimenti da altri PWD. Ed è stato particolarmente utile usare i fogli di lavoro sull'attività di Ginger che mi hanno guidato a scorrere i capitoli e annotare appunti su come mi sento, e quindi usarlo per analizzare la mia situazione attuale e pensare di andare avanti in modo più produttivo.

Quindi, do al libro più recente di Ginger due boli in su (err … thumbs up!).

Rilasciato il 18 giugno 2014, " Affrontare il Diabete Burnout: Come ricaricare e rimettersi in carreggiata quando ti senti frustrato e travolto dal fatto di vivere con il diabete " è disponibile su Amazon.com per $ 9. 99 in formato Kindle e $ 14. 09 in brossura.

A DMBooks Giveaway

Interessato a vincere una copia del nuovo libro di Ginger Vieira, " Affrontare il Diabete Burnout " che ha colpito le librerie? Ecco la tua occasione!

Inserire questo giveaway è facile come lasciare un commento:

1. Pubblica il tuo commento qui sotto e includi il codice " DMBooks " da qualche parte nel testo per farci sapere che desideri essere inserito nel giveaway.

2. Hai tempo fino a venerdì 11 luglio 2014, alle 17:00 PST per entrare. Per vincere è necessario un indirizzo email valido.

3. Il vincitore sarà scelto usando Random. org.

4. Il vincitore verrà annunciato su Facebook e Twitter lunedì 14 luglio 2014, quindi assicurati di seguirci! Aggiorneremo questo post con il nome del vincitore una volta scelto.

Buona fortuna, amici!

Questo concorso è ora chiuso. Complimenti a D-Dad David Brown, che è Casuale. org ha scelto come vincitore del nuovo libro di Ginger!

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