Allenamento Funzionale al Fitness Day
Sommario:
Navigazione nell'ultimo numero di Wired magazine (il mio pub preferito di stampa!), Mi sono imbattuto in un "lettore rant" che mi ha fermato nelle mie tracce. Un ragazzo di nome Edward Aboufadel di Ada, nel Michigan, stava rispondendo a un recente articolo intitolato Living by Numbers, sul nostro nuovo stile di vita basato sui dati. Scrive:
Le persone che sono veramente "vive di numeri" sono diabetici di tipo 1, che lottano ogni giorno per mantenere il loro glucosio nel sangue entro i limiti dei conteggi di carboidrati, delle dosi di insulina e dell'esercizio fisico. Dato il rapido sviluppo dei monitor glicemici continui, forse Nike e Apple potrebbero collaborare con Medtronic per sviluppare un sistema hardware / software / social networking simile a Nike + ma per i diabetici.
Per dimostrare il punto di Edward ho pensato di tenere un registro dettagliato per un giorno intero questa settimana (sì - solo un giorno!), E condividerlo con tutti voi qui:
6: 28am - 110 BG (glicemia)
7: 32 am - 3 unità (dose di insulina) per 45 grammi di carboidrati
9: 26 am - 166 BG
10: 51 - 173 BG (dopo 0 carboidrati - sheesh!!) ->. Correzione di 85 unità
11: 48 am - 156 BG con. 70 unità IOB (insulina a bordo)
12: 43 pm - 3. 5 unità per 55 gram carb -> con. 50 IOB
3: 12 pm - 130 BG
5: 40 pm - 121 BG
7: 22 pm - 107 BG + 3. 65 U per 55 g carb
9: 37 pm - 126 BG +. Correzione 30 U
… e questa è stata una giornata "facile", dal momento che non ho funzionato (incasina la matematica) e sono andato a letto presto.
Quindi, se la zuppa numerica sopra indica qualcosa per te, allora sei un diabetico tipo 1 insulino-in buona fede. Le mie condoglianze.
Per coloro che non lo sono, ma supponete che la cura quotidiana del diabete sia "come lavarsi i denti", ripensateci. Forse sarebbe - se la tua vita dipendesse dal dentifricio e ogni grammo di cibo che hai mangiato dovesse essere abbinato per un rapporto preciso alla quantità esatta di dentifricio che hai ingerito.
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Nota del redattore: nel caso in cui sei uno di quei tipi di teste di manzo che si diverte a vivere con i numeri, controlla queste Guide cablate:
Come vivere secondo i numeri: per la nutrizione, per l'esercizio fisico e per la salute generale.
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