'Adventure On' Diabetes Book Review e Giveaway

Se sei alla ricerca di una risorsa motivazionale per il diabete che ti permetta di "Scegli la tua avventura", allora non guardare oltre il nuovo tascabile dell'atleta di tipo 1 Erin Spineto!

Si chiama "Adventure On" e incoraggia i lettori ad abbracciare il loro avventuriero interiore e non lasciare che il diabete li trattieni, come da sottotitolo del libro: " Avventura di più, preoccupati di meno, e guarda il tuo Motivazione del diabete . "

Per coloro che potrebbero non conoscerla, Erin è un surfista, un triatleta e un marinaio con sede a San Diego, in California. Il suo primo libro, Islands and Insulin: A Diabetic Sailor's Memoir (pubblicato nel 2013) racconta la sua ormai famosa vela di 100 miglia attraverso le Florida Keys.

È stata diagnosticata con T1D nel 1996 e alla fine ha trovato la motivazione per diventare un vero avventuriero circa dieci anni fa, dice. Ha creato la prima squadra di T1, prima di tutto, a nuotare attorno a Key West prima di intraprendere un'avventura in stand-pad lungo 100 miglia lungo l'Intracoastal Waterway, nel North Carolina.

Il suo ultimo libro di 138 pagine pubblicato di recente è uscito a novembre 2016 ed è meno narrativo del primo; è più di un "come" guida per trovare la propria motivazione per le avventure.

Parliamoci chiaro: questo libro vuole farti sognare in grande - come in, fare di più che motivarti a camminare intorno all'isolato con il tuo cane (il mio stile di avventura quotidiana) o addirittura saltare sulla tua bici per sfornare alcuni miglia. No, lo scopo qui è più lungo il modo di nuotare intorno a un'isola, andare in bicicletta attraverso l'America (o in un paese in cui vivi), surfare ogni pausa di un paese / regione / stato, o correre la Ice Marathon in Alaska.

"È ora di smettere di chiamarci diabetici e iniziare a chiamarci avventurieri", scrive Erin.

Diviso in quattro parti principali, il libro ti guida attraverso il processo Avventura su in quattro fasi di Erin: Sogno, piano, treno ed esecuzione.

Il tema chiaro è: trovare qualcosa che sia una sfida. Spingiti. Usa la tua immaginazione, la tua mente e il tuo corpo per sperimentare la vita e - allo stesso tempo - prendi un po 'più di motivazione per gestire meglio il diabete mentre fai l'avventura.

Mi piace molto questo tema. In particolare, dove descrive la "magia dell'uno per cento migliore", ovvero il concetto di Aggregation of Marginal Gains di Brailsford - in pratica, l'idea che piccole vittorie si aggiungano ad una vittoria enorme ad un certo punto. Sono un grande sostenitore di questa mentalità quando si tratta di gestione del diabete, in cui non si tratta di "controllo perfetto" ma piuttosto di "fare meglio".

In tutto il libro, Erin offre riferimenti a risorse online che presentano altre storie da tutta la comunità di diabetici che sono dannatamente stimolanti - da alpinisti e maratoneti, a quelli che hanno navigato e navigato in tutto il mondo.Ci sono anche alcune grandi liste nel libro di altri blog e organizzazioni che si concentrano su attività, fitness, avventura, e semplicemente un ottimo supporto peer stile DOC.

Onestamente, una delle parti migliori del libro per me è stata l'introduzione in cui Erin descrive la domanda " Perché l'avventura? ", condividendo la sua storia personale dal 2009 quando non era ispirata a rimanere in cima diabete. Stava semplicemente sentendo BLAH, che tutti noi possiamo relazionarci così bene. Nella sezione "Formazione", mi è piaciuto come Erin descriva alcune mini-avventure che puoi portare nel tuo angolo personale: dall'esplorazione della fauna locale, all'imbarco del treno a poche fermate prima della tua destinazione di casa o lavoro, quindi può camminare o pedalare per il resto della distanza. Quei suggerimenti mi hanno colpito a casa.

Ma la maggior parte del focus è sulla pianificazione di grandi avventure come un'ultra-maratona o viaggi nel mondo, e gran parte di ciò si è rivelato fuori portata per me - non perché non penso che gli PWD non siano in grado di raggiungere tutto e tutto quello che vogliono per la maggior parte, ma semplicemente perché era così grande in scala: viaggiare per il mondo, piuttosto che trovare avventure più vicine a casa.

Siamo onesti: quanti di noi andranno davvero a "zorbare" in una città, costruiranno la nostra barca di legno e navigheremo lungo un'intera costa, o andremo a fare un vulcano sul volto di un vulcano attivo su un slittino di compensato? ! Più probabilmente, il mio tipo di avventura pratica è lo sprint tra i terminal dell'aeroporto in stretti periodi di sosta, o magari giocare a golf in ogni buca dei campi da golf del Michigan.

Insieme alle avventure più estreme e hardcore evidenziate, apprezzavo la discussione di Erin sull'adozione di precauzioni di sicurezza e non su queste avventure da solo. In un capitolo, lei completa completamente uno scenario "What If" di essere buttato fuori rotta durante un'avventura in barca a vela, e come ritrovare la strada per tornare a terra, alla gente e alla fine in un ospedale per ottenere insulina - yikes! !

Pianifica il peggio, ma spera nella migliore … storia delle nostre vite-D, non è vero? ! ;)

Nel complesso, ho trovato il libro una lettura eccellente che ha lo scopo di delineare idee d'azione, suggerimenti e trucchi per la pianificazione, e sicuramente ispirare il lettore ad affrontare un'avventura di qualche tipo.

Grazie a Erin, sono ispirato a provare qualcosa di nuovo ora che la primavera è finalmente arrivata. Ecco a scegliere le nostre avventure, prima o poi!

Puoi trovare questo libro in brossura su Amazon a $ 9. 99, ma prima di acquistarlo, ecco la tua occasione per vincere una copia autografa gratuita del libro di Erin per te …

Giveaway DMBook

Interessato a ottenere la tua copia autografata di Adventure On , di Erin Spineto? Bene, ecco la tua possibilità di vincere!

1. Pubblica il tuo commento qui sotto e includi il codice " DMBooks " da qualche parte nel testo, così sappiamo che desideri entrare.

2. Hai tempo fino al venerdì 31 marzo 2017, alle 17:00 PST per entrare.

* NOTA: il nostro sistema di commenti richiede l'accesso tramite Facebook o alcune piattaforme di posta elettronica selezionate.Se preferisci, puoi anche inserire questo omaggio inviandoci un'email a info @ diabetesmine. com con l'intestazione dell'oggetto " Adventure."

3. I vincitori saranno scelti usando Random. org, e annunciato il 3 aprile. Condivideremo i nomi dei vincitori sui nostri account Facebook e Twitter, oltre ad aggiornare questo post. Assicurati di seguirci o di tenere sotto controllo gli account FB o e-mail poiché è così che contattiamo i nostri vincitori.

Buona fortuna, D-Adventurers!

Questo concorso è ora chiuso. Complimenti a Deborah Perlongo che è stata scelta da Random. org come il vincitore.

Disclaimer : Contenuto creato dal team Diabetes Mine. Per maggiori dettagli clicca qui.

Disclaimer

Questo contenuto è stato creato per Diabetes Mine, un blog sulla salute dei consumatori incentrato sulla comunità dei diabetici. Il contenuto non è revisionato da un medico e non aderisce alle linee guida editoriali di Healthline. Per ulteriori informazioni sulla partnership di Healthline con Diabetes Mine, fare clic qui.