Una guida per la cura del diabete "Attraverso cuore e mente"

Devo ammettere, un libro sul diabete con il titolo " How Sweet It Is " e lastre di cioccolato in copertina non era un pareggio per me. Sembrava qualcosa di incredibilmente banale o semplicemente di cattivo gusto. Due fratelli psicologi non diabetici che scrivono per la società / sito di celebrità Black Tie International Magazine che si occupa della cura del diabete? Dai …

Ma ecco la cosa: questo non è un libro sul diabete. Non proprio. Non principalmente Principalmente si tratta di utilizzare "strategie di guarigione orientate all'azione" per farti sentire più felice, meno stressato, più fisicamente robusto e più in pace con te stesso.

Quindi sì, è un libro di auto-aiuto, auto-potenziamento - anche non di solito la mia tazza di tè - ma interessante e approfondito (con una bibliografia di 43 pagine!) Che rende alcuni eccellenti punti su atteggiamento, ottimismo, umorismo, speranza, fede e connessione mente / corpo, con molti riferimenti rilevanti alla vita con il diabete.

Naturalmente, ci sono i capitoli obbligatori sulla scienza del diabete e dei farmaci, ecc., Sulla "dieta diabetica" (spiegazione dell'indice glicemico) e sul perché l'esercizio è così importante. Ho trovato questa porzione meno che impressionante, senza nemmeno un menzione del fatto che anche gli adulti possano ottenere il tipo 1, ad esempio.

Ma poi i capitoli 5-10 approfondiscono il vero messaggio di Flaum & Flaum: una serie di 20 esercizi mentali spiegati con vigilanza che chiamano " Healing Power Tools ." Ti guidano attraverso cose come la meditazione e le immagini guidate per i principianti; fare una "vacanza virtuale" esplorando metodicamente ciò che ti calma; esplorare i ricordi e le ferite dell'infanzia che possono avere un impatto sul tuo comportamento ora; un questionario per controllare il tuo attuale stato emotivo; usando il self-talk positivo per "riformattare" il tuo disco interno; risvegliare il tuo "bambino interiore"; medicina olistica e rimedi naturali; e imparare a concederti dei premi regolarmente, anche prendendo un appuntamento.

Sembra incredibilmente permaloso? Bene, lo è. Ma non è così frivolo come appare stampato in una recensione di un libro.

Questi ragazzi conoscono alcune cose sulla vita moderna, e il fatto che vivere con il diabete è una sfida di coping, più di ogni altra cosa. C'è una ragione per cui il diabete e la depressione sono strettamente legati tra loro. Gli autori scrivono:

"Viviamo in una cultura di velocità sempre crescente, corriamo attraverso le nostre vite su un tapis roulant costante di appuntamenti di lavoro, scadenze e date di gioco. Ci affrettiamo a realizzare e accumulare di più, condizionato dal consumatore -driven media, e ulteriormente guidato dalla frenesia di coloro che ci circondano.Abbiamo davvero spinto noi stessi oltre i nostri limiti? Forse così. "

Scrivono anche:

" Nel trattare con la malattia, si può facilmente scivolare nel ruolo di "povero me" delle circostanze della vita … Puoi scegliere di aggiungere il gioco di colpa "è sempre colpa mia" … così come il "nessuno mi amerà mai più" - manovra della verrucaQuindi ora puoi sentirti impotente, senza speranza, colpevole e disgustato allo stesso tempo. "

Ma ci sono modi coscienti per superare questo buco nero, probabilmente più e più semplici di quanto tu abbia mai immaginato.Questo è ciò di cui tratta questo libro, quindi lo raccomanderei vivamente se il tuo stato mentale è il tuo ostacolo più grande e il libro Diabetes Burnout non è andato abbastanza lontano per te.

Un manzo, tuttavia: ciò che non mi piace qui è la scelta dell'autore di termini mentre parlano ripetutamente di "guarigione dalla nostra malattia diabetica". La nostra? … E non hanno ricevuto la nota che il diabete è una condizione permanente, non qualcosa che puoi far sparire attraverso qualsiasi quantità di "stile di vita sano" e pensiero positivo ? (specialmente tipo 1) Quindi cosa intendono per "guarigione"? Devo presumere che si riferisca a una citazione all'inizio del libro del dott. Mehmet Oz che " salute riguarda vitalità e vigore, non solo che tu non avere alcuna malattia e reclamo particolari, ma che tu abbia un'abbondante energia, trasuda un acuto senso dello scopo e posizioni nel mondo, e consideri l'intero rath sei solo tu. "

Bene OK, se è quello che chiami" healing ", quindi registrati!

{Brookstyle Press, Febbraio 2009, $ 14, 21 su Amazon, vedi anche un'intervista video con l'autore Mitchell Flaum.}

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