Sintomi di depressione: segni comuni da cercare

Punti salienti

1. La depressione può causare una varietà di sintomi, inclusi i sintomi fisici ed emotivi.
2. Il trattamento è disponibile e può includere psicoterapia e farmaci.
3. Chiedere assistenza medica immediata se tu o una persona cara state sperimentando pensieri suicidi.

Panoramica della depressione

Mentre tutti si sentono tristi di tanto in tanto, la depressione maggiore è molto diversa. Disturbo depressivo maggiore o depressione clinica ti fa provare sentimenti di tristezza, solitudine o perdita di interesse per le cose che un tempo ti piacevano. Quando questi sentimenti si verificano per più di due settimane, i medici possono diagnosticare questo come disturbo depressivo maggiore. Questi sintomi sono un segno che devi cercare un aiuto professionale. Parli con il medico se si hanno sintomi che possono indicare depressione.

Sintomi comuni della depressione

I sintomi della depressione possono variare. Possono manifestarsi in modo diverso da persona a persona. Tuttavia, per la maggior parte delle persone, i sintomi della depressione influenzano la loro capacità di svolgere attività quotidiane, interagire con gli altri, o andare a lavorare o andare a scuola. Se soffri di depressione, potresti spesso riscontrare alcuni dei seguenti problemi:

Tristezza

Il sintomo più comune della depressione è una sensazione di tristezza o vuoto che dura per più di due settimane. Una persona può descrivere questo sintomo come una sensazione di "disperazione". "Potrebbero sentirsi come se la vita non migliorasse e che questo intenso livello di tristezza durasse per sempre. Se questa sensazione dura più di due anni è conosciuta come distimia. Questo è un tipo di depressione cronica in cui gli stati d'animo di una persona sono costantemente bassi.

Imprevedibilità

I sentimenti continui di inutilità, senso di colpa o impotenza spesso accompagnano la condizione. Le persone tendono a concentrarsi sulle carenze personali o sui fallimenti del passato. Spesso si incolpano di se stessi quando la loro vita non sta andando come vorrebbero. Gli adolescenti che soffrono di depressione comunemente riferiscono sentimenti di inutilità. Possono riferire di sentirsi incompresi e iniziare a evitare interazioni con gli altri.

Irritabilità

La depressione può indurre le persone a sentirsi facilmente frustrate o arrabbiate, anche su argomenti piccoli o insignificanti. Questo spesso si riferisce a una persona che sperimenta livelli di tensione e affaticamento che rendono difficile superare la giornata. Uomini e donne possono mostrare sintomi di irritabilità in modo diverso l'uno dall'altro. Le donne spesso riferiscono di sentirsi arrabbiate in un momento, e poi in lacrime in quello successivo. Gli uomini possono apparire volatili o aggressivi a causa della loro depressione. I ruoli maschili tradizionali nella società possono anche significare che un uomo mostra irritabilità per non essere in grado di "metterlo insieme" e superare i sintomi depressivi.

Affaticamento

Le persone con depressione spesso sperimentano mancanza di energia o si sentono stanche tutto il tempo. Piccoli compiti, come fare la doccia o alzarsi dal letto, possono richiedere uno sforzo maggiore di quello che si può fare. La stanchezza può avere un ruolo in altri sintomi associati alla depressione, come l'astinenza e l'apatia. Potresti sentirti sopraffatto al solo pensiero di uno sforzo o di andare all'aperto.

Colpevolezza

La depressione è spesso il risultato di sostanze chimiche squilibrate nel cervello. Tuttavia, le persone che soffrono di depressione possono invece incolpare se stessi per i loro sintomi. Dichiarazioni come "Non posso fare nulla di giusto" o "tutto è colpa mia", diventano la norma per te.

Incantesimi di pianto

Le persone che soffrono di depressione possono ritrovarsi a piangere spesso senza una ragione apparente. Gli incantesimi che piangono possono essere un sintomo della depressione post-partum, che può verificarsi in una donna dopo il parto.

Apatia

Le persone depresse di solito perdono interesse o smettono di trovare piacere nelle attività che un tempo avevano goduto, incluso il sesso.

Ansia

L'ansia è una sensazione di morte imminente o pericolo, anche quando non c'è una ragione giustificabile. La depressione può far sì che una persona si senta sempre ansiosa. Una persona può dire di essere costantemente tesa, ma non c'è una minaccia diretta o una fonte identificabile per questa tensione.

Inquietudine

L'agitazione e l'irrequietezza, compreso il pacing, l'incapacità di stare fermi o il torcimento della mano, possono verificarsi con la depressione.

Mancanza di concentrazione

Le persone depresse possono avere difficoltà a ricordare, mantenere l'attenzione o prendere decisioni. Fatica, sentimenti di inutilità o sensazione di "insensibilità" possono trasformare il processo decisionale in un discorso difficile da realizzare. Amici o familiari possono discutere di date o eventi specifici, ma potresti non ricordarti solo qualche istante dopo a causa della concentrazione della mancanza di concentrazione. Questa incapacità di concentrarsi può portare al ritiro in una persona depressa.

Ritiro

Molte persone affette da depressione si isolano dal mondo. Possono isolarsi, non rispondere al telefono o rifiutarsi di uscire con gli amici. Ti senti come se fossi "insensibile" e che nulla ti porterà gioia.

Problemi di sonno

È probabile che le abitudini del sonno delle persone cambino a causa della depressione. Potrebbero non essere in grado di addormentarsi o rimanere addormentati. Potrebbero svegliarsi nel mezzo della notte e non tornare a dormire affatto. Potresti dormire per lunghi periodi e scoprire che non vuoi alzarti dal letto. Questi sintomi portano ad affaticamento che può esacerbare ulteriori sintomi di depressione, come una mancanza di concentrazione.

Sovraccarico o perdita di appetito

La depressione può spesso causare una mancanza di interesse per il cibo e la perdita di peso. Nelle altre persone, la depressione porta ad eccessi alimentari e aumento di peso. Questo perché una persona può sentirsi così frustrata o infelice da rivolgersi al cibo come mezzo per sfuggire ai propri problemi. Tuttavia, l'eccesso di cibo può portare ad un aumento di peso e causare un'esposizione a bassi livelli di energia. Il cibo insufficiente può anche farti avere bassi livelli di energia e sentirti debole.

Pensieri suicidi

Pensare o fantasticare sulla morte è un segnale serio che deve essere affrontato immediatamente. Secondo la Mayo Clinic, i pensieri di suicidio sono sintomi comuni negli uomini più anziani. Le persone amate potrebbero inizialmente non notare questo modo di pensare e passare i sintomi depressivi di una persona come cambiamenti di salute mentale legati all'età. Tuttavia, la depressione e soprattutto i pensieri suicidi non sono mai emozioni normali.

Se tu o una persona cara stai pensando di farti del male, cerca immediatamente assistenza medica. Al pronto soccorso, un medico può aiutarti a ricevere assistenza sanitaria mentale finché questi sentimenti non si attenuano.

Dolore fisico

Possono verificarsi anche sintomi fisici, come dolore al corpo, mal di testa, crampi e problemi digestivi. I bambini più piccoli con depressione comunemente riferiscono sintomi di dolore fisico. Possono rifiutarsi di andare a scuola o comportarsi in modo particolare appiccicoso a causa della preoccupazione per i loro dolori e dolori.

Conclusione

Quando soffri di depressione, il trattamento dei sintomi non è qualcosa che puoi facilmente superare. Semplicemente non puoi volerlo e "decidere" di sentirti meglio un giorno. Invece, il trattamento della depressione può richiedere la partecipazione a psicoterapia o assunzione di farmaci. Questi trattamenti (o una combinazione di questi trattamenti) possono aiutarti a sentirti meglio. Se si verificano sintomi di depressione, parlare con il medico di base o professionista della salute mentale.