Presentazione: come ottenere il sollievo dalle allergie a casa

Metti fuori il tappetino di benvenuto

Molti fattori scatenanti dell'allergia, come il polline, si spostano a casa con le scarpe. Chiedi ai tuoi amici e familiari di cancellarli prima che entrino. Scegli un tappetino in gomma facile da pulire. Meglio ancora, chiedi ai visitatori di lasciare le scarpe alla porta.

Pulisci l'aria con i filtri HEPA

può catturare il 99% delle minuscole particelle che scatenano le tue allergie. Funziona meglio per rimuovere peli di animali domestici e polline, ma non altrettanto per gli acari della polvere. Cerca le unità testate dall'Associazione dei produttori di elettrodomestici che elencano il tasso di erogazione dell'aria pulita (CADR). Assicurati che il numero sia almeno i due terzi dei piedi quadrati della stanza.

Aggiorna il tuo filtro della fornace

Prova i filtri di carta pieghettati con un punteggio MERV (efficienza) da 7 a 13. Possono essere quasi efficaci come un filtro HEPA. Oppure scegli una elettrostatica che utilizza fibre cariche per intrappolare gli allergeni. Cambia i filtri ogni 3 mesi per far funzionare bene la tua fornace. Un'opzione più costosa è un'unità HEPA o un filtro elettrostatico per tutta la casa che viene aggiunto al tuo sistema di riscaldamento e condizionamento.

Filtri dell'aria elettronici

Queste macchine non usano filtri o ventole. Invece, cambiano la carica elettrica su particelle inquinanti. Alcuni di questi prodotti, tuttavia, rilasciano ozono, che a volte può peggiorare le allergie.

Puoi spostarli da una stanza all'altra, metterne uno sulla tua fornace o montarlo sul soffitto.

Usa un vaso Neti

Puoi alleviare i sintomi delle allergie se pulisci i passaggi del naso. Riempi la pentola con acqua salata tiepida a base di acqua sterile o distillata. Oppure usa l'acqua del rubinetto bollita dopo che si è raffreddata. Inclina la testa sul lavandino, quindi versa il liquido in una narice e lascialo defluire dall'altro. Puoi anche usare una siringa a bulbo o una bottiglia di risciacquo.

Farmaci allergici OTC

Vengono in pillole, colliri e spray nasali. Le pillole antistaminiche ti danno sollievo da starnuti, lacrimazione e naso che cola. I decongestionanti lavorano per il naso chiuso. Prova le gocce di antistaminici se i tuoi occhi sono pruriginosi.

Gli spray nasali allergici prevengono starnuti e naso che cola. Gli spray nasali decongestionanti non sono la stessa cosa. Se li usi per più di 3 giorni, possono peggiorare il tuo malessere.

Umidificatori e deumidificatori

Gli acari della polvere - piccole creature che vivono nel tuo letto, divano e tappeto - possono scatenare le tue allergie. Prosperano nell'aria calda e umida, quindi puoi combattere se mantieni bassa l'umidità interna. Ma l'aria troppo secca può irritare il naso e peggiorare i sintomi. Raggiungi un equilibrio rendendo l'umidità nella tua casa tra il 30% e il 50%. Puoi monitorarlo con un dispositivo chiamato igrometro.

Remake il tuo letto

Puoi evitare alcuni attacchi di allergia se tieni gli acari della polvere fuori dai materassi e dai cuscini. Scegli cuscini e trapunte pieni di materiale artificiale che ha meno probabilità di innescare i sintomi, invece di piume adatte agli acari. E tagliare i cuscini.

Coprire

Circonda i tuoi cuscini, materasso e molle insacchettate con fodere antiallergiche. I prezzi possono variare da $ 20 a $ 150, a seconda delle dimensioni del letto.

Aggiorna il tuo panno per la polvere

Scambia il tuo vecchio, che suscita particelle allergizzanti mentre spolveri, per un panno in microfibra. A differenza di un asciugamano di cotone o di una vecchia maglietta, ha fibre con una carica elettrostatica che attira e intrappola la polvere. Va bene metterlo in lavatrice. È possibile ottenere guanti in microfibra per oggetti difficili da raggiungere o delicati e salviette speciali per l'elettronica.

Indossa una maschera e guanti

Le faccende domestiche e il lavoro in giardino suscitano molte cause allergiche, dalla polvere e peli di animali domestici al polline e alla muffa delle foglie. Tieni lontano i problemi con una maschera di sicurezza economica. Usa i guanti quando lavori all'aperto o al chiuso quando maneggi i detergenti per la casa.

Utilizzare un aspirapolvere HEPA

Passare l'aspirapolvere una volta alla settimana può aiutare la tua casa a resistere alle allergie, ma le macchine standard possono far scattare polvere e attivatori di allergie nell'aria. Invece, puoi intrappolarli se usi un aspirapolvere con un filtro HEPA sostituibile o un doppio sacco.

Pulizia a vapore

Aiuta a sbarazzarsi degli acari della polvere in tappeti e mobili imbottiti. Puoi noleggiare un piroscafo in un negozio di alimentari o per la casa o acquistarne uno tuo. Alcuni produttori offrono soluzioni detergenti appositamente progettate per controllare i fattori scatenanti delle allergie. Aspirapolvere dopo aver pulito a vapore per eliminare gli acari morti.

Pulire la muffa

Adora i luoghi caldi e umidi come la cucina e il bagno. Per sbarazzartene, devi pulire, disinfettare e asciugare. Strofina via con sapone, acqua e una spazzola rigida. Disinfettare con un prodotto che uccide la muffa contenente candeggina al 5% di cloro o utilizzare acqua ossigenata o aceto. Verificare la presenza di perdite e utilizzare una ventola di scarico per evitare che ritorni.

Letti per animali domestici e shampoo

È possibile ridurre i sintomi se si mantiene il contatto con peli di animali al minimo. Usa uno shampoo delicato per lavare spesso il tuo animale. Se al tuo gatto non piacciono i bagni, pulisci almeno la sua pelliccia con un panno umido. Puoi anche acquistare salviette per animali domestici. Utilizzare letti in plastica che possono essere puliti o lavare la biancheria da letto in acqua calda almeno una volta alla settimana.

Acquista giocattoli lavabili

I giocattoli farciti raccolgono peli di acari, polvere e sporco. Controlla le etichette quando le acquisti per assicurarti che sia corretto lavarle. Mettili in lavatrice con acqua calda ogni settimana. Conservali sugli scaffali o in una rete sospesa, ma non sul letto. Pulisci i giocattoli di plastica o di legno con un panno umido.