Proteggi te stesso e la tua famiglia dall'inquinamento atmosferico

Che cos'è l'inquinamento atmosferico?

L'inquinamento atmosferico è una sostanza nell'aria, sia artificiale che naturale, che può danneggiare la salute umana e l'ambiente. Le particelle fini derivanti dalla combustione di carbone, combustibili fossili e legno possono penetrare in profondità nei nostri polmoni e diffondersi ai vasi sanguigni in tutto il corpo.

Un rapporto del 2013 dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha dichiarato che l'inquinamento dell'aria esterna è un grave rischio per la salute umana. Hanno riferito che gli inquinanti atmosferici potrebbero aggravare l'asma, aumentare la tosse e diminuire la funzionalità polmonare. Potrebbe anche aumentare il rischio di bronchiti, mal di testa, battito cardiaco irregolare, attacchi cardiaci non fatali e morte prematura in persone con malattie cardiache o polmonari.

I principali contributori all'inquinamento atmosferico nelle città includono scarichi di automobili, autobus e aerei. Anche l'ozono troposferico, che risulta dal motore e dai gas combusti che interagiscono con i raggi del sole, è un fattore.

La pioggia acida si forma quando l'umidità nell'aria interagisce con l'ossido di azoto e il diossido di zolfo rilasciato dai veicoli a motore e dalle fabbriche e dalle centrali elettriche che bruciano carbone o petrolio.

Tuttavia, le aree rurali non sono immuni dall'inquinamento atmosferico. La polvere dei trattori che arano i campi, i camion e le auto che guidano su strade sterrate o ghiaiate, le cave di roccia e il fumo degli incendi e della legna possono inquinare l'aria pulita.

Fattori di rischio Chi è influenzato dall'inquinamento atmosferico?

Sebbene tutti siano colpiti dall'inquinamento atmosferico, le popolazioni particolarmente a rischio includono:

• persone con asma
• persone con malattie cardiache
• persone con malattie respiratorie
• bambini
• adulti attivi che esercitano all'aperto
• adulti più anziani
• persone con diabete
• donne incinte

MeasurementCome viene misurato il livello di inquinamento atmosferico?

L'U. S. Environmental Protection Agency (EPA) utilizza l'indice di qualità dell'aria (AQI) per fornire al pubblico un modo semplice per comprendere la qualità dell'aria locale in qualsiasi giorno. L'AQI assegna alla qualità dell'aria un punteggio da 0 a 300.

Più alto è il valore AQI, maggiori sono i problemi di salute. Quando i livelli di AQI superano i 100, la qualità dell'aria non è salutare. È possibile tenere traccia dell'AQI per la propria area nel proprio giornale locale, in trasmissioni meteo televisive o radiofoniche e online.

Quando i livelli raggiungono il numero da 101 a 150, i gruppi a rischio dovrebbero ridurre il tempo trascorso all'aperto e lo sforzo all'aperto prolungato o pesante, poiché l'esercizio fisico aumenta l'assunzione di aria. Quando l'AQI raggiunge livelli insalubri da 151 a 200, tutti dovrebbero limitare l'esposizione.

Quando i livelli raggiungono il numero da 201 a 300, è considerato malsano per i gruppi sensibili, specialmente quelli con malattie cardiache. Le persone a rischio dovrebbero evitare tutte le attività all'aperto.

Strategie Cosa posso fare per proteggere la mia famiglia e me stesso?

L'inquinamento atmosferico è più alto durante la calura del giorno, quindi pianifica le tue attività all'aperto per la mattina presto o la sera tardi. Evitare di camminare o andare in bicicletta su strade trafficate. Se si è seduti nel traffico, utilizzare l'impostazione dell'aria riciclata sul condizionatore per ridurre i fumi.

Se ti trovi in ​​un luogo dove non puoi sfuggire all'inquinamento, prova a mettere un fazzoletto sulla bocca e sul naso per aiutare a filtrare gas e fumo.

Alimenti ricchi di antiossidanti come frutta e verdura possono anche proteggere il corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi creati dall'inquinamento atmosferico.

Infine, non dimenticare che anche gli spazi interni possono essere inquinati. Per limitare l'inquinamento nell'abitazione, segui questi consigli:

• Prendi in considerazione l'acquisto di un depuratore d'aria interno.
• Evitare i deodoranti e le candele.
• Mantenere puliti i filtri su condizionatori d'aria e riscaldatori.
• Vuoto spesso.
• Lava lenzuola e giocattoli di pezza per eliminare gli acari della polvere.
• Lavare la muffa e la muffa su superfici dure.
• Apri le finestre per far circolare l'aria nei giorni in cui la qualità dell'aria è buona.

Con un piccolo sforzo in più, tu e la tua famiglia potete respirare aria più pulita e godere di una salute migliore.