Smettere di fumare come trattamento per BPCO | Healthline

La connessione tra fumo e BPCO

Non tutte le persone che fumano sviluppano una broncopneumopatia cronica ostruttiva (COPD ), e non ogni persona che ha la BPCO è un fumatore. Tuttavia, molte persone con BPCO hanno una storia di fumo. In effetti, l'American Lung Association riporta che dall'85 al 90 percento tutti i casi di BPCO sono causati dal fumo. Secondo il Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il fumo rappresenta anche fino a 8 decessi correlati a BPCO su 10.

Se hai la BPCO e fumi, è ora di smettere. Ottenere informazioni dal medico, partecipare alle sessioni di consulenza e prendere farmaci può aiutare.

Benefici Perché esci?

Se sei un fumatore a cui è stata diagnosticata la BPCO, è naturale provare una serie di emozioni negative, tra cui scoraggiamento, rabbia o depressione. Dato che il danno ai polmoni è già stato fatto, potresti pensare che potresti anche andare avanti e goderti le tue sigarette. Potresti anche pensare che fumare non farà alcuna differenza ora.

Sebbene comprensibile, questo ragionamento è lontano dalla verità. Anche se hai già la BPCO, puoi comunque trarre beneficio dall'abbandono. In effetti, la cessazione dell'abitudine al fumo è l'unico trattamento affidabile per rallentare la progressione della BPCO e aiutarti a mantenere la funzione polmonare che ti è rimasta.

Smettere di fumare può anche aiutarti ad evitare gravi riacutizzazioni della tua condizione. Le riacutizzazioni della BPCO sono spaventose e pericolose. Possono portare a esiti negativi, come ospedalizzazione, fallimento del trattamento e persino morte. È importante fare tutto ciò che è in tuo potere per evitarli. Ciò include il lancio di sigarette, pipe e sigari.

Se sei un fumatore con COPD, puoi migliorare notevolmente la tua salute mettendo le tue sigarette via per sempre.

Strategie Come smettere di fumare

Secondo il CDC, quasi 7 fumatori su 10 adulti negli Stati Uniti dichiarano di voler smettere. Tuttavia, molti lottano per davvero prendere l'abitudine. Sono disponibili diverse strategie per aiutarti a smettere per sempre.

Intervento del fornitore di servizi sanitari

Questo non è il classico tipo di intervento, in cui i vostri cari vi implorano di smettere. Un intervento del fornitore di servizi sanitari è una conversazione breve, più casuale con la tua infermiera o dottore. Spiegano con calma come il fumo interagisce con i tuoi attuali problemi di salute per abbassare la qualità della tua vita. Spiegano anche come il fumo ti mette a rischio di complicazioni pericolose per la vita.

Le persone che hanno avuto questo tipo di interazione hanno un piccolo ma significativo vantaggio quando si tratta di smettere di fumare. Se vuoi smettere, chiedi al tuo medico i benefici di smettere di fumare e i rischi di continuare. Imparare i fatti può darti la motivazione di cui hai bisogno per diventare senza tabacco.

Consulenza di gruppo

La consulenza di gruppo offre il meglio di entrambi i mondi.Puoi ascoltare relatori esperti che possono offrire consigli e tecniche per smettere e gestire le ricadute. Puoi anche sfruttare l'impostazione di gruppo per dare e ricevere supporto da altri che sono nei tuoi panni. Vedere gli altri nel tuo gruppo smettere di fumare può aiutarti a rafforzare la tua determinazione.

Se la consulenza di gruppo non ti interessa, chiedi al tuo dottore delle opzioni di consulenza individuale. Il CDC offre assistenza gratuita sotto forma di Helpline (800-QUIT-NOW) e guida online.

Farmaci

Il tipo più popolare di regimi terapeutici per le persone che vogliono smettere di fumare sono le terapie sostitutive della nicotina. Le terapie sostitutive della nicotina possono aiutarti a gestire i sintomi da astinenza e a controllare le tue voglie. È possibile ottenere la sostituzione di nicotina da chewing gum, cerotti che aderiscono alla pelle, losanghe e persino spray.

Se la terapia sostitutiva non aiuta quanto vorresti, potresti parlare con il tuo medico dell'aggiunta di un antidepressivo. Questo tipo di terapia combinata ha dimostrato di aiutare alcune persone a smettere.

Cold Turkey

Alcune persone sono in grado di abbassare le sigarette e andarsene senza farmaci o gruppi di supporto. Ciò suggerisce che l'approccio della Turchia fredda può funzionare, ma hai una migliore possibilità di successo se sai in cosa ti stai prendendo.

Sia che utilizzi consulenze o farmaci o tenti di smettere di fumare, questi suggerimenti possono aiutarti:

• Impostare una "data di uscita" e attenersi ad essa.
• Evita situazioni stressanti o situazioni che portano a voglie.
• Aspettatevi i sintomi di astinenza, come ansia, irritabilità, depressione e desiderio di cibo. Pianifica in anticipo come gestirai i sintomi e ricordati che non dureranno per sempre.
• Fai una lista delle cose che vuoi dalla vita. Non basta semplicemente fermare un comportamento. Perché si verifichi un cambiamento duraturo, è importante sostituire il comportamento negativo con uno più sano. Cerca supporto da amici e familiari. Rivolgiti a loro quando ti senti vicino alla ricaduta.
• Circondati di persone di cui ti fidi e che ti daranno supporto. Sostieni gli altri che stanno cercando di smettere.

Cambiamento duraturo Puoi smettere per sempre

Rinunciare a un'abitudine da lungo tempo come il fumo di sigaretta non è divertente o facile, ma può rallentare drasticamente la progressione della BPCO e migliorare la qualità della vita. Pianifica un appuntamento per parlare con il tuo medico di smettere. Chiedete loro quali sono i benefici derivanti dall'interruzione del consumo di tabacco e dal rischio di continuare. Possono anche darti informazioni sul supporto per smettere di fumare, come servizi di consulenza e farmaci. Recluta i tuoi amici e familiari per sostenerti. E ricorda: evitare il tabacco diventerà più facile con il tempo.