Suggerimenti sessuali per gli uomini: come avere una vita sessuale migliore

Era buono per te?

Nei film, il sesso sembra sempre fantastico. Ma se sei come molti uomini, il sesso potrebbe non essere buono come pensi che potrebbe essere. Potresti provare ansia, preoccupazioni per le tue prestazioni o persino autocoscienza per il tuo corpo. Non importa quale sia lo scenario, sembra che tu non stia facendo sesso spesso come tutti gli altri.

Come va la tua vita sessuale?

Uno studio dell'Ohio State University ha scoperto che i giovani uomini pensano al sesso circa 19 volte al giorno (rispetto alle giovani donne che ci pensano 10 volte al giorno). Nonostante sia nella mente degli uomini per la maggior parte del tempo, gli uomini rimangono ancora confusi su cosa sia il sesso eccezionale e su come averlo. Gli uomini affrontano sia le barriere mentali sia le barriere fisiche al grande sesso. Possono essere afflitti da insicurezza e aggrapparsi a miti e percezioni errate sul sesso. Fisicamente, molti uomini potrebbero usare un po 'di lavoro sulla meccanica del fare l'amore.

Cos'è il sesso eccezionale?

"Il sesso eccezionale è negli occhi di chi guarda, o il be-hander", afferma Patti Britton, sessuologo clinico e autore di The Art of Sex Coaching . "Per alcuni uomini, potrebbe essere la capacità di produrre orgasmi multipli fantastici nel loro partner. Per altri uomini, potrebbe significare essere in grado di durare tre minuti. Essere un grande amante significa diventare un grande amante per il tuo partner in particolare, e ciò richiede fare qualcosa di molto difficile: aprire la bocca ".

Gli uomini possono parlare di un buon gioco quando si tratta di sesso, ma la maggior parte non pensa che il sesso che hanno sia buono come potrebbe essere. Le seguenti diapositive sono una guida al sesso eccezionale, con sei consigli per un maggiore piacere sessuale.

Great Sex Tip 1: Take Up Pillow Talk

Il discorso sul cuscino è importante. Oltre al bacio e ad altre attività sessuali, gli uomini possono usare la bocca per parlare con il proprio partner di ciò che vogliono e di ciò che piace al loro partner. Si tratta di essere aperti e fidarsi.

"Se conoscerai te stesso e il tuo partner, avrai una relazione sessuale molto più erotica ed esplosiva", afferma Joy Davidson, psicologa e sessuologa di New York, e autrice di Fearless Sex .

Great Sex Tip 2: Non credere allo spogliatoio

Gli uomini possono vantarsi con gli amici ed esagerare la frequenza della loro attività sessuale, ma a differenza delle donne, gli uomini hanno meno probabilità di parlare di insicurezze che hanno intorno al sesso. Il risultato è che gli uomini creano immagini distorte della frequenza e dell'abilità sessuale per se stessi e per l'altro.

Secondo Michael Castleman, esperto di sesso con sede a San Francisco e autore di Great Sex: A Man's Guide to the Secret Principles of Total-Body Sex, la frequenza media del sesso nelle relazioni a lungo termine impegnate è all'incirca una volta ogni 10 giorni.

"Molti uomini finiscono per pensare che alla loro vita sessuale manchi qualcosa, che altri uomini stiano facendo sesso selvaggio o sesso più frequente", afferma Davidson. "Hanno la sensazione che la nave da diporto abbia navigato e lasciato indietro."

Great Sex Tip 3: Non confrontare la tua vita sessuale con il porno

Sfortunatamente, gli uomini possono imparare molto da ciò che sanno sul sesso dalla pornografia. Il problema è che le donne e gli uomini che appaiono nel porno sono spesso in ottima forma fisica. Sia le donne che gli uomini sono ben dotati, il che può creare aspettative non realistiche.

"Uno dei miti più distruttivi del porno è che convince così tanti ragazzi che sono troppo piccoli", afferma Castleman. "Dimenticano che la pornografia si auto-seleziona … Questi non sono uomini normali. Sono l'estremità estrema della scala."

Altri miti che gli uomini possono imparare dalla pornografia includono l'idea che le donne siano sempre pronte per il sesso, che le stesse mosse lavorino sempre su ogni partner e che il sesso finisca sempre con l'orgasmo.

Il porno non è affatto male. Può dare agli uomini idee di esaltazione sessuale e scenari divertenti da godersi con i loro partner, con un avvertimento: "Finché sei consapevole che non è la realtà", dice Castleman. "È come guardare un inseguimento in auto in un film d'azione. È eccitante. È divertente. Ma tutti sanno che non è il modo di guidare."

Great Sex Tip 4: Focus su sensazioni piacevoli

Lo stress, l'ansia e le distrazioni possono portare a sesso meno soddisfacente. Lasciare lo stress del lavoro al lavoro e ridurre al minimo l'ansia per le prestazioni. "Se riusciamo a calmare la mente delle nostre scimmie, a porre fine a quelle incessanti chiacchiere interiori, possiamo aprirci a un sesso migliore", afferma Britton.

Raccomanda che gli uomini adottino un mantra: FOPS, o Focus su sensazioni piacevoli. "Esistono tecniche che vanno dagli sguardi agli occhi al massaggio e alla respirazione sincronizzata che ti aiutano a rimanere nel momento", afferma Britton. "Il grande sesso accade nel presente. Non succede in futuro, come preoccuparsi di quanto velocemente verrai."

Great Sex Tip 5: Concentrati di meno sulle dimensioni e di più su altre questioni

Quando si tratta delle dimensioni del pene, gli uomini sentono sempre che le dimensioni non contano per le donne. Anche se questo può essere il caso per la maggior parte, non si tratta tanto di avere il pene più grande quanto di adattarsi al tuo partner. "Non ho intenzione di fingere che non abbia importanza", dice Davidson. "Ci sono molte donne per le quali lo fa assolutamente. Ma preferisco concentrarmi sull'idea della giusta misura."

Le persone vengono in tutte le forme e dimensioni e alcune si adattano meglio l'una all'altra. Per molte donne, gli uomini di medie dimensioni sono la soluzione migliore. Di solito si tratta di una preferenza personale. Tuttavia, non è qualcosa di cui farsi prendere e di cui preoccuparsi. Concentrarsi sui preliminari - baciare, accarezzare e altri modi per dare piacere - può portare a un sesso soddisfacente per uomini e donne di tutte le forme e dimensioni.

Non dimenticare di parlare anche con il tuo partner. "Molte donne sono molto sensibili alla voce di un uomo durante l'amore, " afferma Davidson. "Se un uomo ha una facilità verbale e può attirare una donna attraverso la sua voce che può diventare una parte potente del suo repertorio."

Great Sex Tip 6: Programma il sesso … Davvero!

Può sembrare banale programmare il sesso, ma in realtà può renderlo più rilassante con entrambi i partner che hanno aspettative più realistiche. "C'è questa potente mitologia che dice che dovresti cadere l'uno nelle braccia dell'altro spontaneamente, con la musica per archi che suona e il sole che tramonta in Occidente, e se ciò non accade c'è qualcosa di sbagliato in te", dice Castleman. "Sciocchezze. La vita reale non funziona in questo modo."

Pianificare il sesso può anche eliminare il conflitto sulle differenze di desiderio e rimuovere la pressione per esibirsi. "La gente dice:" E se non fossi in vena? " Bene, una delle cose sulle relazioni è che a volte fai compromessi. Ma ciò che stupisce le persone quando iniziano a programmare il sesso è che possono davvero goderselo ", afferma Castleman.