Terapia centrata sul cliente per la depressione

Che cos'è la terapia centrata sul cliente?

La terapia centrata sul cliente è anche conosciuta come terapia centrata sulla persona o nello stile di terapia di Rogerian. Carl Rogers lo ha sviluppato più di 70 anni fa. È considerato uno degli psicoterapeuti più influenti della storia.

Durante la terapia centrata sul cliente, il terapeuta non si concentrerà sul fornire specifiche interpretazioni o indicazioni. Piuttosto, offriranno empatia, accettazione, rispetto e sostegno incondizionato. Questo può aiutarti a sentirti potenziato e in grado di trovare soluzioni ai tuoi problemi. Una relazione accettante ed empatica con il tuo terapeuta può aiutarti a diventare più consapevole di te stesso e autosufficiente.

Il medico può consigliare una terapia centrata sul cliente in caso di depressione.

Procedura Come funziona la terapia centrata sul cliente?

Durante la terapia centrata sul cliente, il terapeuta non sottoporrà i tuoi sentimenti e comportamenti all'interpretazione analitica. Piuttosto, agiranno come compagni nel tuo viaggio mentre affronti i problemi della vita.

"Sei concentrato sull'essere empaticamente in sintonia con l'esperienza oggettiva dei pazienti e aiutandoli in modo abbastanza non diretto a entrare maggiormente in contatto con la loro esperienza emotiva soggettiva," Jeffrey L. Binder, Ph. D., un professore di psicologia alla Argosy University di Atlanta, ha detto a Healthline.

Questo metodo di terapia deve essere adattato a ciascun paziente. Il tuo terapeuta non prenderà un approccio one-size-fits-all. Invece, onoreranno e rispettano la tua autonomia, le tue scelte e i tuoi valori. Si concentreranno sulla creazione di un'atmosfera di accettazione e sicurezza. Questo ti permette di giocare un ruolo attivo nel tuo processo terapeutico.

Il terapeuta si aspetta che tu prenda l'iniziativa in diversi modi. Ad esempio, probabilmente ti verrà chiesto di:

• scegli gli argomenti da discutere durante le sessioni
• naviga e trova soluzioni ai problemi che affronti
• decidi con quale frequenza incontri il terapeuta e quando interrompere la terapia

Cliente- la terapia centrata è in genere condotta in sessioni individuali. In alcuni casi, è possibile partecipare a sessioni di terapia di gruppo centrate sul cliente.

Usi Quali condizioni sono usate per trattare?

Il medico può consigliare una terapia centrata sul cliente in caso di depressione. Può anche aiutarti ad affrontare altre condizioni o situazioni, come:

• stress
• ansia
• bassa autostima
• problemi di relazione interpersonale
• infelicità nel lavoro oa casa
• fisica o Abusi sessuali

Se sospetti di avere una depressione o stai lottando per far fronte alle difficoltà della vita, parla con il tuo medico. Possono consigliare una terapia centrata sul cliente.

Testimonianze di esperti Che cosa dice l'esperto?

Con la terapia centrata sul cliente, "rispondi a quello che dicono i pazienti", Janie L. Darwin, Psy. D., psicologo e psicoanalista a Cambridge, Massachusetts, ha detto a Healthline.

"Penso che parte del motivo per cui funzioni bene è perché rispecchiando ciò che dice il paziente, il terapeuta fornisce una comprensione di ciò che il paziente sta attraversando. È basato sulla premessa che più qualcuno si sente capito, più ti dicono.

E se qualcuno è depresso e stai prestando attenzione a loro, stanno andando, in qualche modo, a sentirsi meglio. Tendi ad isolarti con la depressione. Questo ti dà un messaggio di avere un po 'di autostima. "

Takeaway The takeaway

Se stai affrontando la depressione o un'altra sfida per la salute mentale, il medico può consigliare una terapia centrata sul cliente. Durante questo metodo di trattamento, il terapeuta offrirà empatia, accettazione e rispetto. Piuttosto che prescrivere soluzioni ai tuoi problemi, ti danno la possibilità di sviluppare la tua. Parlate con il vostro medico per saperne di più su questa opzione di trattamento.