Evitando i trigger di asma severi

Panoramica

I trigger di asma sono cose che possono far divampare i sintomi dell'asma. Se si soffre di asma grave, si ha un rischio più elevato per un attacco d'asma.

Quando incontri i trigger per l'asma, le vie respiratorie si infiammano e quindi si restringono. Questo può rendere difficile la respirazione e potresti tossire e sibilo. Un grave attacco d'asma può portare a gravi difficoltà respiratorie e al dolore al petto.

Per aiutare a prevenire i sintomi di asma grave, evitare i trigger. Insieme, tu e il tuo dottore potete capire quali sono questi fattori scatenanti in modo da poter stare lontano da loro in futuro, se potete. Ma prima, dovrai monitorare le cose che incontri ogni volta che i sintomi dell'asma divampano.

Conoscere i trigger più comuni

Per tenere traccia dei gravi trigger dell'asma, inizia a familiarizzare con i più comuni. L'asma grave può essere attivato da uno o più dei seguenti:

• allergie a polline, peli di animali domestici, muffe e altre sostanze
• esercizio di aria fredda
• (spesso indicato come "asma indotta da esercizio" o "broncocostrizione indotta dall'esercizio") < fumi
• malattie, come raffreddore e influenza
• bassa umidità
• inquinamento
• stress
• fumo di tabacco
• Tenere un diario d'asma

Probabilmente avete sentito parlare di usare un cibo diario per diete per dimagrire o eliminare. È possibile utilizzare un approccio simile per tenere traccia dei sintomi dell'asma. Questo non deve necessariamente essere una voce di diario a tutti gli effetti - un semplice elenco di ciò che è accaduto quel giorno può aiutarti a tenere traccia delle tue abilità innescate.

Assicurati di includere informazioni quali:

attività che hai fatto

• la temperatura
• condizioni meteorologiche inusuali, come tempeste
• qualità dell'aria
• conteggi pollinici
• il tuo stato emotivo
• qualsiasi esposizione a fumi, sostanze chimiche o fumi
• esercizio o altre attività faticose che hai fatto quel giorno
• qualsiasi incontro con animali
• visite a nuovi posti
• che tu sia " sei malato o no
• Prendi nota del tuo uso di farmaci, ad esempio se hai dovuto usare un nebulizzatore o un inalatore. Dovrai anche annotare quanto velocemente i tuoi sintomi sono stati risolti (se non del tutto). Nota anche quanto tempo impiega i tuoi farmaci di soccorso a funzionare e se i tuoi sintomi sono tornati più tardi nel corso della giornata.

Se si preferisce, anche il rilevamento dei trigger può essere eseguito digitalmente. Puoi provare un'app per il tuo telefono, come Asthma Buddy o AsthmaMD. Se segui i trigger a mano o per telefono, assicurati di condividere tutti i tuoi dati con il medico alla tua prossima visita.

Parli con il medico del piano di trattamento dell'asma

Una volta che hai compreso e capito i fattori scatenanti, visita il medico. Possono aiutare a confermare questi trigger e aiutarti a gestirli.

Il medico può anche aiutare a determinare quali tipi di farmaci per l'asma sono i migliori per voi in base alla frequenza con cui si manifestano gravi fattori scatenanti dell'asma.Farmaci di sollievo rapido, come un inalatore di soccorso, possono fornire sollievo immediato se si affronta un grilletto una volta ogni tanto. Gli esempi potrebbero includere la vicinanza all'animale domestico di qualcuno, l'esposizione al fumo di sigaretta o l'uscita durante i periodi di scarsa qualità dell'aria.

Tuttavia, gli effetti dei rimedi contro l'asma a rapido rilascio sono solo temporanei. Se si affrontano determinati trigger su base regolare, si potrebbe trarre maggiore beneficio dai farmaci a lungo termine che riducono l'infiammazione e la costrizione delle vie aeree. (Tuttavia, questi non risolvono i sintomi improvvisi come possono i farmaci di sollievo rapido.)

Alcuni trigger durano per diversi mesi e potrebbero aver bisogno di farmaci supplementari. I farmaci per l'allergia, ad esempio, possono aiutare a prevenire i sintomi dell'asma allergico grave. L'asma indotta dall'ansia può beneficiare di misure terapeutiche o inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina.

Nonostante si tratti di un piano di trattamento, ora non è il momento di smettere di monitorare i gravi inneschi dell'asma. In effetti, dovrai continuare a seguirli per assicurarti che i tuoi farmaci funzionino. Se i sintomi non migliorano, consultare il medico per un'altra valutazione.