Trigger di asma comuni e come evitarli

I trigger di asma sono materiali, condizioni o attività che peggiorano i sintomi dell'asma o provocano una riacutizzazione dell'asma. I trigger di asma sono comuni, ed è precisamente ciò che li rende così problematici.

In alcuni casi, evitare tutti i fattori scatenanti dell'asma può essere difficile. Tuttavia, con un po 'di pianificazione, puoi imparare a prevenire l'esposizione ai trigger e ridurre il rischio di una riacutizzazione o di un attacco d'asma.

L'esposizione al polline, l'inquinamento atmosferico, il fumo di sigaretta e i fumi della vegetazione in fiamme possono provocare l'infiammazione dell'asma. I pollini sono più fastidiosi durante la primavera e l'autunno, anche se i fiori, le erbacce e le erbe fioriscono durante tutto l'anno. Evita di stare all'aperto durante i periodi di massima pollinosità del giorno.

Usa l'aria condizionata se ce l'hai. L'aria condizionata riduce gli inquinanti dell'aria interna, come il polline, e abbassa l'umidità nella stanza o nell'abitazione. Ciò riduce il rischio di esposizione agli acari della polvere e il rischio di una riacutizzazione. L'esposizione al freddo può anche causare una riacutizzazione in alcune persone.

Animali e animali, anche se adorabili, possono scatenare un episodio di asma in persone che sono allergiche a loro. Dander è un trigger, e tutti gli animali ce l'hanno (alcuni più di altri).

Inoltre, le proteine ​​trovate nella saliva di un animale, nelle feci, nell'urina, nei capelli e nella pelle possono scatenare l'asma. Il modo migliore per evitare una riacutizzazione da questi trigger è evitare l'animale del tutto.

Polvere Un detective di polvere

Gli acari della polvere, un allergene comune, amano nascondersi in luoghi e stanze che frequentiamo, tra cui camere da letto, salotti e uffici. Acquista coperture antipolvere per materasso, molle e divano. Acquista involucri di cuscini antipolvere che vanno tra il cuscino e la federa. Lavare le lenzuola sull'impostazione dell'acqua più calda.

Anche tappeti e tappeti sono magneti di polvere. Se si dispone di moquette in casa, potrebbe essere il momento di fare offerte addio e avere piani in legno messi giù invece.

Mold Non essere amichevole nello stampo

La muffa e la muffa sono due grandi fattori scatenanti dell'asma. Puoi evitare le fiammate di questi grilletti essendo a conoscenza di luoghi umidi in cucina, bagno, cantina e intorno al cortile. L'elevata umidità aumenta il rischio di crescita di muffe e funghi. Investi in un deumidificatore se l'umidità è un problema.Assicurati di gettare le tende da doccia, i tappeti, le foglie o la legna da ardere con muffa o muffa.

BugsThreats that crawl

Gli scarafaggi non sono solo raccapriccianti; possono anche farti ammalare. Questi bug e i loro escrementi sono un potenziale innesco dell'asma. Se scopri un problema di scarafaggi, prendi provvedimenti per eliminarli. Coprire, conservare e rimuovere contenitori di acqua e alimenti aperti. Aspirare, spazzare e spazzare le aree in cui si vedono gli scarafaggi. Chiama un disinfestatore o usa i gel per ridurre il numero di insetti nella tua casa. Non dimenticare di ispezionare la tua casa fuori per vedere dove potrebbero nascondersi gli insetti.

Altre condizioni Altre condizioni possono causare asma

Infezioni, virus e malattie che colpiscono i polmoni possono scatenare l'asma. Esempi includono raffreddori, infezioni respiratorie, polmonite e influenza. Le infezioni sinusali e il reflusso acido possono anche causare una riacutizzazione dell'asma, così come alcuni farmaci.

I profumi e gli oggetti fortemente profumati possono aggravare le vie respiratorie. Lo stress, l'ansia e altre forti emozioni possono anche innescare una respirazione veloce. Questa irritazione nelle vie aeree o nella respirazione veloce può causare anche una vampata di asma. Inoltre, allergie alimentari possono causare un attacco d'asma, soprattutto se si ha una storia di avere una reazione anafilattica ad un allergene alimentare.

Evitare i trigger Evitare i trigger

Se ritieni di avere l'asma allergico, chiedi al tuo medico di fare un test allergico. In questo modo puoi scoprire quali allergeni causano lo sviluppo di una riacutizzazione asmatica.

Anche se non puoi curare l'asma, puoi controllarlo. Lavora con il tuo dottore per identificare i fattori scatenanti dell'asma. Evitali quando possibile, eviterai le fiammate e sentiti meglio.

Esercizio L'innesco che non dovresti evitare

L'esercizio può essere un innesco di asma comune, ma questo è un trigger che non dovresti evitare. L'attività fisica è importante per la tua salute generale, ed è un rischio che vale la pena prendere.

Sii saggio sull'incorporazione di attività fisica, esercizio fisico e attività all'aperto nella tua vita. Se l'asma indotto dall'esercizio fisico è una preoccupazione, parla con il tuo medico di farmaci che aiutano a prevenire le crisi di asma quando sei fisicamente attivo.

Parli con il medicoQuando non puoi evitare i trigger

Alcuni trigger sono così comuni che non puoi evitarli. La polvere è un buon esempio. Le persone che sono molto sensibili alla polvere avranno difficoltà a evitarlo.

In questo caso, il medico potrebbe consigliarti colpi di allergia per te. Il tuo medico inietterà piccole quantità di allergene nel tuo corpo e col tempo il tuo corpo imparerà a riconoscerlo e non risponderà ad esso come gravemente come una volta. Questo trattamento può ridurre i sintomi dell'asma durante una riacutizzazione e può rendere alcuni trigger più gestibili.