La brutta verità sul tuo spazzolino da denti e germi

Sai cosa si nasconde sul tuo spazzolino da denti?

Il tuo spazzolino da denti ospita oltre 100 milioni di batteri tra cui batteri E. coli e stafilococchi (Staph), secondo i ricercatori dell'Università di Manchester in Inghilterra. E l'Università dell'Alabama di Birmingham ha scoperto che i germi fecali erano presenti anche sui tuoi spazzolini da denti.

Tutto ciò sembra disgustoso, ma non devi farti prendere dal panico. Anche la tua bocca è piena di batteri e lo spazzolino probabilmente non ti farà star male, ma ci sono modi per tenerlo pulito in modo da rimanere in salute.

Bocca piena di batteri

"Ci sono (centinaia) di microrganismi nella nostra bocca ogni giorno", afferma Gayle McCombs, RDH, MS, professore associato e direttore del Centro di ricerca sull'igiene dentale presso la Old Dominion University.

Anche la placca - la sostanza che stai cercando di lavarti i denti - è un tipo di batterio.

Niente di tutto ciò è motivo di preoccupazione a meno che non ci sia un equilibrio malsano di batteri in bocca.

Come lavarsi i denti fa male

Lavarsi i denti, in particolare con uno spazzolino elettrico, può effettivamente spingere i germi sotto le gengive, afferma R. Thomas Glass, DDS, PhD, professore di odontoiatria e patologia presso l'Oklahoma State University Center for Health Sciences.

La maggior parte di questi germi esiste già in bocca, quindi probabilmente non ti ammalerai. Tuttavia, se altri usano il tuo spazzolino da denti (o usi qualcun altro) i germi possono essere diffusi.

La cosa di cui preoccuparsi è la malattia ricorrente. "Quando la tua resistenza è bassa, è allora che diventa clinicamente importante", afferma. "In sostanza, ti stai infettando nuovamente", afferma Glass.

Il tuo spazzolino potrebbe farti ammalare?

Probabilmente non otterrai un'infezione dal tuo spazzolino da denti. Anche se il tuo pennello è coperto di batteri, il tuo sistema immunitario di solito può prendersi cura di eventuali invasori batterici. Tuttavia, dovresti comunque prenderti cura del tuo spazzolino da denti correttamente e tenerlo pulito. Le diapositive seguenti descrivono alcuni modi per prendersi cura e conservare correttamente lo spazzolino per ridurre al minimo le possibilità di malattia.

Non spazzolare dove lavi

È importante dove riponi lo spazzolino da denti nel tuo bagno. Nella maggior parte dei bagni, il bagno è molto vicino al lavandino, dove la maggior parte delle persone tiene gli spazzolini da denti. Ogni volta che sciacqui, i batteri vengono rilasciati nell'aria e non vuoi che i batteri entrino nello spazzolino da denti.

"È logico conservare lo spazzolino da denti il ​​più lontano possibile dalla toilette", afferma McCombs. Conservalo in un armadietto dei medicinali, se possibile, e chiudi sempre il coperchio del water prima di sciacquare per ridurre al minimo la diffusione di batteri sullo spazzolino da denti.

Portaspazzolino

Anche i portaspazzolino possono raccogliere i batteri che si diffondono con lo sciacquone. Uno studio della National Sanitation Foundation (NSF) ha scoperto che i portaspazzolino sono i terzi oggetti domestici più germi (dietro spugne per piatti e lavelli da cucina). Ricorda di pulire regolarmente il portaspazzolino per rimuovere i germi.

Suggerimenti per la conservazione dello spazzolino da denti

Dopo aver spostato lo spazzolino il più lontano possibile dal gabinetto e aver pulito il portaspazzolino, ecco alcuni suggerimenti per conservare lo spazzolino il più possibile privo di germi:

• Risciacqua accuratamente lo spazzolino con acqua di rubinetto ogni volta che lo usi.
• Lascia asciugare completamente lo spazzolino tra le spazzole. Non utilizzare coperture per spazzolini da denti, che possono creare un terreno fertile chiuso umido per i batteri.
• Tieni lo spazzolino da denti in posizione verticale in un supporto, piuttosto che sdraiarlo.
• Non usare mai lo spazzolino di qualcun altro o lasciare che qualcuno usi il tuo.
• Tieni separati gli spazzolini da denti. Se gli spazzolini da denti toccano possono scambiare i germi.

I disinfettanti per spazzolini da denti funzionano davvero?

Ci sono prodotti disponibili che pretendono di disinfettare lo spazzolino da denti. Alcuni usano la luce ultravioletta; altri sono spray o risciacqui. Ci sono anche spazzole con setole antibatteriche integrate. Mentre alcuni di questi prodotti uccidono alcuni germi, non ci sono prove che utilizzarli ridurrà il rischio di malattie.

L'American Dental Association (ADA) afferma che immergere lo spazzolino in un risciacquo antibatterico dopo l'uso può ridurre la quantità di batteri sullo spazzolino.

Assicurati solo di non provare a sterilizzare lo spazzolino da denti in un forno a microonde o in lavastoviglie. Secondo l'ADA, la maggior parte degli spazzolini da denti non è fatta per resistere a queste condizioni e ciò potrebbe danneggiare lo spazzolino e ridurne l'efficacia.

Quando lanciare lo spazzolino da denti

L'ADA raccomanda di sostituire lo spazzolino ogni 3-4 mesi, o più spesso se le setole si sfilacciano, se si è malati o se si ha un sistema immunitario indebolito. Per uno spazzolino elettrico, sostituisci la testina con la stessa frequenza di una normale spazzola monouso. Gli spazzolini da denti per bambini potrebbero dover essere sostituiti più spesso di quelli per adulti.

Pratica buona cura orale

Ricorda, "I batteri causano malattie gengivali, decadimento e alitosi", afferma il dentista Kimberly Harms, DDS, consulente dei consumatori per l'ADA. Harms consiglia di lavarsi e usare il filo interdentale il più spesso possibile e di sciacquarsi la bocca con un collutorio antibatterico prima di spazzolare per eliminare i batteri prima che entrino nello spazzolino da denti.