Miglior tè per mal di gola: vantaggi, tipi e altro

Raggiungi una tazza di tè

Quando hai un mal di gola, potresti trovarti a prendere una tazza fumante di tè.Per molte persone, c'è qualcosa di rassicurante sul calore, il sapore e l'aroma del tè e delle infusioni di erbe.Alcune miscele possono essere particolarmente utili per alleviare i sintomi. > Benefici Quali sono i benefici del bere il tè quando si ha mal di gola?

Anche se non sei un tipico bevitore di tè, una tazza di tè calda potrebbe essere un'aggiunta confortante ai tuoi giorni in cui hai mal di gola, ha diversi potenziali benefici.

Ad esempio, molti tè contengono antiossidanti.Questi composti possono aiutare il tuo corpo a combattere le malattie, come raffreddori e altri virus.Potrebbero aumentare il tuo sistema immunitario e promuovere la guarigione anche i ntiossidanti aiutano a guarire i tessuti. Alcuni tè e miscele di erbe forniscono effetti anti-infiammatori che possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.

Bere liquidi può mantenere la gola umida e ridurre il rischio di disidratazione. Questo può aiutare a ridurre l'irritazione e il dolore alla gola. Secondo la Mayo Clinic, i liquidi caldi in particolare possono aiutare a lenire il mal di gola.

Il tè fornisce anche un veicolo perfetto per il miele, un agente irritante naturale antibatterico e lenitivo per la gola. Secondo le informazioni pubblicate nel medico di famiglia canadese, il miele potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi di un raffreddore. Potrebbe anche funzionare meglio di difenidramina (Benadryl), un antistaminico usato per trattare i sintomi di raffreddore e allergia. Il miele non dovrebbe essere somministrato ai bambini al di sotto di un anno a causa del pericolo di botulismo infantile.

Tipi Quali sono i migliori tè da bere per il mal di gola?

Quali tipi di tè e infusi a base di erbe sono i migliori da bere quando stai cercando di calmare il mal di gola? Ci sono molte varietà che possono fornire sollievo e comfort. Prova a provare una di queste opzioni.

1. Tè di olmo sdrucciolevole

L'olmo sdrucciolevole è un'erba usata da secoli come rimedio naturale. Contiene una sostanza chiamata mucillagine, che si trasforma in una sostanza simile al gel se mescolata con acqua. Quando si beve il tè di olmo scivoloso, quel gel può aiutare a ricoprire la gola, che può lenire e proteggerla quando è dolorante. Un piccolo studio riportato nel Journal of Investigational Biochemistry ha rilevato che i partecipanti hanno valutato il tè di olmo sfuggente come più rilassante del tè decaffeinato all'arancia pekoe.

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2. Tè alla radice di liquirizia

Come il tè di olmo, il tè alla radice di liquirizia è un comune rimedio alternativo per il mal di gola, riporta la Mayo Clinic. una tazza o prova a gargarizzarlo.Per gargarizzare il tè alla liquirizia, preparare una tazza seguendo le indicazioni sulla confezione. Lasciare raffreddare ad una temperatura confortevole.Quindi fai dei gargarismi per diversi secondi prima di sputarlo.

La radice di liquirizia può essere pericolosa in grandi quantità, specialmente se si hanno determinate condizioni di salute. Parlate con il vostro medico prima di provare il tè alla radice di liquirizia.

Per saperne di più: benefici per la salute della radice di liquirizia "

3. Horehound tea

Il marrubio è un'erba ricca di antiossidanti con proprietà anti-infiammatorie, tradizionalmente usata come rimedio per il mal di gola e il raffreddore. funziona come un leggero espettorante per la tosse, quindi se hai problemi con l'accumulo di muco, il tè del marrubio potrebbe essere utile. Cerca il tè del marrubio presso la tua farmacia o il tuo negozio di alimenti naturali.Non ci sono studi in corso sull'uso medicinale del marrubio. < 4. Camomilla

Il tè alla camomilla è uno dei preferiti dai fan del tè, non solo è uno dei tè a base di erbe più diffusi, è anche uno dei più antichi rimedi erboristici conosciuti.

Molti studi hanno esaminato i potenziali benefici della camomilla per il trattamento di una varietà di condizioni Secondo gli autori di un articolo di revisione in Molecular Medicine Reports, l'evidenza suggerisce che potrebbe aiutare a lubrificare la gola, che può essere utile per allontanare la raucedine e il dolore. anti-inflammato proprietà per ridurre gonfiore e arrossamento. La camomilla ha anche proprietà antiossidanti che sono utili per la riparazione e la salute dei tessuti. L'azione antispasmodica della camomilla potrebbe anche ridurre la tosse.

Se il mal di gola è causato da un raffreddore, la camomilla può alleviare anche alcuni degli altri sintomi del raffreddore. Anche se non lo si beve, l'inalazione di vapore di camomilla potrebbe essere d'aiuto.

5. Tè alla curcuma

La curcuma è un membro della famiglia di zenzero. Viene spesso venduto come spezia, essiccato e macinato in una polvere gialla brillante. Puoi anche prepararlo e berlo come un tè. Cerca le bustine di tè alla curcuma o aggiungi la curcuma macinata all'acqua bollente, fai sobbollire per diversi minuti e versa in una tazza. Sentiti libero di aggiungere del miele per addolcirlo.

Secondo una ricerca pubblicata sull'Indian Journal of Research in Omeopatia, la curcuma ha potenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antisettiche. Potrebbe aiutare a dare sollievo dal dolore alla gola o dall'irritazione.

Per saperne di più: Curcuma e curcumina: la spezia antiossidante "

6. Il tè verde

Il tè verde è una ricca fonte di antiossidanti e ha anche proprietà anti-infiammatorie naturali.Alcuni credono che gargarizzare il tè verde possa aiutare Alleviare il mal di gola In uno studio riportato in Anestesiologia e Medicina del dolore, gli scienziati hanno scoperto che gargarizzare il tè verde aiuta a tenere a bada i sintomi della gola nei pazienti postoperatori.Il tè verde ha numerosi altri benefici per la salute che possono migliorare il funzionamento e la guarigione.

Se vuoi provare questo metodo, preparare una tazza di tè verde, lasciarlo raffreddare a una temperatura confortevole, quindi fare dei gargarismi per alcuni secondi prima di sputarlo, puoi ripetere questo processo 2-3 volte se necessario. > 7. Tè combinati

Esistono diversi prodotti commerciali che mescolano molte erbe specifiche per la gola e il rivestimento.

Rischi Quali sono i rischi di bere il tè per il mal di gola?

Prima di provare qualsiasi tipo di rimedio a base di erbe, è meglio consultare il medico. Alcune erbe possono interagire con i farmaci che potresti assumere. Alcune erbe possono anche essere pericolose se si hanno determinate condizioni di salute o se ne consumano troppe. Ad esempio, il tè alla radice di liquirizia può essere tossico se ne bevi troppo. Le erbe non sono regolate dalla Food and Drug Administration e possono essere contaminate o avere ingredienti che differiscono da quelli indicati sull'etichetta. Se scegli le erbe da fonti affidabili, tende ad essere più sicuro.

Il medico può aiutarti a comprendere i potenziali rischi associati all'assunzione di alcune erbe, tra cui possibili interazioni farmacologiche e altri effetti collaterali.

Se il mal di gola peggiora

dura più di una settimana

peggiora

è accompagnato da altri sintomi, come febbre, brividi, nausea o vomito

• > TakeawayTakeaway
• Se hai mal di gola, sorseggiando una calda tazza di tè potresti aiutarlo a calmarlo. In alcuni casi, gargarizzare il tè fresco può anche aiutare a dare sollievo. Non dimenticare di aggiungere un filo di zucchero o due di miele per rendere il tè ancora più confortevole.